首先我想說(shuō)，這是一篇有關(guān)成年人學(xué)習(xí)的分享文章，不論職場(chǎng)精英還是退休人士，不論60、70年代還是80、90年代的人，都能有所裨益。（一提到學(xué)習(xí)，很多人條件反射般關(guān)聯(lián)到的詞語(yǔ)就是“辛苦”“累”“考試”“分?jǐn)?shù)”“作業(yè)”。好了，讓我們這些正在職場(chǎng)拼搏或已然賦閑在家的成年人們，拋開(kāi)那些慣性思維吧，學(xué)習(xí)原本是對(duì)未知事物的好奇心和求知欲，廚藝、攝影、繪畫(huà)、書(shū)法、羽毛球、種花、跳舞等等，一切對(duì)自己未知領(lǐng)域知識(shí)、技能的掌握，都是學(xué)習(xí)。）
之前寫(xiě)過(guò)一篇有關(guān)提升讀書(shū)質(zhì)量的文章（《一本改變我閱讀理念的書(shū)籍》），有感于自己低質(zhì)量的閱讀和學(xué)習(xí)狀態(tài)，近期又陸續(xù)看了數(shù)本有關(guān)成年人學(xué)習(xí)的書(shū)籍,略有心得。俗話說(shuō)“獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)“、”大家好才是真的好”，于是將一些干貨梳理出來(lái)，和各位共享。
齋藤孝在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》中提出，“自掏腰包”式的自主型學(xué)習(xí)是成年人學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在，并且只要找到適合自己性格特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)就會(huì)變得非常有意思。不僅能使你變得越來(lái)越自信、越來(lái)越有毅力，還能使你的世界變得更加多元化。
“配合自己的節(jié)奏、用自己喜歡的方式、學(xué)習(xí)自己感興趣的領(lǐng)域”，如果能做到這幾點(diǎn)，就能體會(huì)到成年人學(xué)習(xí)的有趣之處。
成年人的自主式學(xué)習(xí)，就好比到自助餐廳吃飯，沒(méi)有規(guī)定的科目和選項(xiàng)，只需要根據(jù)自己的興趣和喜好，從琳瑯滿目的陳設(shè)區(qū)，挑選自己想吃的即可。在確定自己的學(xué)習(xí)項(xiàng)目之前，需要先弄清楚兩個(gè)重要問(wèn)題：
問(wèn)題一：你以什么為學(xué)習(xí)目的？是生活需求，還是純粹的喜歡。如果是純粹的喜歡，那么快樂(lè)就好，不要把學(xué)有所成當(dāng)做首要目標(biāo)，不要給自己增壓力、添煩惱，充分享受學(xué)習(xí)過(guò)程中的充實(shí)感和愉悅感。不論是學(xué)攝影、瑜伽，還是學(xué)打羽毛球、籃球，感覺(jué)到快樂(lè)，是讓自己持續(xù)堅(jiān)持下去的保證，也會(huì)讓你更愛(ài)樂(lè)在其中的自己。
問(wèn)題二：是不是自己發(fā)自內(nèi)心真正“喜歡”的？如果只是為了跟風(fēng)攀比，看見(jiàn)別人學(xué)會(huì)那樣?xùn)|西很好，心里不服不滿，所以強(qiáng)迫自己也去學(xué)習(xí)，想要一較高下，這樣不僅難以堅(jiān)持，而且會(huì)讓自己感到痛苦。學(xué)習(xí)自己即不需要也不喜歡的東西，是一種非常糟糕的狀態(tài)，非但不能提升生活質(zhì)量，反而會(huì)降低個(gè)人滿意度。
一個(gè)人愿意長(zhǎng)期堅(jiān)持一件事情，一定是因?yàn)檫@件事情喚起了內(nèi)心深處的興趣，能夠給自身帶來(lái)豐盈感和滿足感，讓自己覺(jué)得所有的付出是值得的。如果不是發(fā)自內(nèi)心的喜歡，想單純的倚靠意志力去長(zhǎng)期堅(jiān)持，并不是一件十分靠譜的事情，因?yàn)槿说囊庵玖θ缤K索，總有承受的極限，用力過(guò)久過(guò)猛，都會(huì)導(dǎo)致斷裂。
換句話說(shuō)，就是找到適合自己性格特點(diǎn)的方法。
可以先從以下幾方面進(jìn)行自我判斷：
喜歡自學(xué)還是參加培訓(xùn)班？
喜歡一個(gè)人安靜的學(xué)還是喜歡很多人一起學(xué)？
喜歡在家里學(xué)習(xí)還是喜歡在圖書(shū)館、咖啡廳？
喜歡出聲朗讀的記憶方式還是默默背寫(xiě)的方式？
是早起精力充沛還是夜晚注意力集中？
這些問(wèn)題都有助于判斷自己什么時(shí)候精力最好、注意力最集中、學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳，從而確定適合自己的方法。
譬如，在學(xué)習(xí)時(shí)間上，我習(xí)慣于早起，一到傍晚就頭腦昏沉、思維遲鈍，根本沒(méi)法清晰思考。如果你的特點(diǎn)恰恰與此相反，就沒(méi)有必要非逼著自己做一只早起的鳥(niǎo)兒；在學(xué)習(xí)方式上，我更喜歡一個(gè)人安靜的自學(xué)，一參加培訓(xùn)班坐到會(huì)場(chǎng)里或課堂上就感覺(jué)精力渙散、身體痛苦。而我的一些朋友卻與我相反，只有參加培訓(xùn)班和一群同樣目標(biāo)的人在一起時(shí)才興趣盎然、效果良好；在學(xué)習(xí)地點(diǎn)上，目前我更喜歡待在家里，因?yàn)榫嚯x圖書(shū)館較遠(yuǎn)，來(lái)回車(chē)程奔波太浪費(fèi)時(shí)間，烏魯木齊的咖啡廳還沒(méi)有普及到隨處可見(jiàn)的狀態(tài)，沒(méi)法成為即時(shí)的選擇。而據(jù)我所知許多著名人士寫(xiě)作或?qū)W習(xí)都是在咖啡館里進(jìn)行。
看，每個(gè)人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和方式就是如此不同，沒(méi)有必要勉強(qiáng)自己非要像某某某一樣。不光人和人談戀愛(ài)講究個(gè)契合度，在學(xué)習(xí)事物方面也同樣如此。讓學(xué)習(xí)堅(jiān)持下去并取得良好效果，也需要采取一種能夠貼合自己性格特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方式。
用自己喜歡的方式做自己想做的事情，才能夠毫不痛苦的堅(jiān)持下去。不需要意志力去強(qiáng)行拖拽，自己就可以快樂(lè)滿滿地學(xué)習(xí)下去。
比起立竿見(jiàn)影的看到效果，首先要保證自己能夠游刃有余地堅(jiān)持下去。
當(dāng)代心理學(xué)有一個(gè)著名的“自我決定論”，認(rèn)為人有三種基本的心理需求，分別為“自主的需要、能力的需要、歸屬的需要”，如果這些需求得到了滿足，人就會(huì)更加積極、愉快的工作和生活。其中，自主性居于首位，自主性越強(qiáng)，就越能激發(fā)和保持良好的狀態(tài)。因此，在學(xué)習(xí)某項(xiàng)事物的過(guò)程中，可以借鑒別人的方法和經(jīng)驗(yàn)，但不要生搬硬套，畢竟每個(gè)人的身體狀態(tài)、工作性質(zhì)、生活內(nèi)容都有所不同，得摸索出適合自己的方式與節(jié)奏，才能懷著愉悅的狀態(tài)，去感受曲徑通幽、林中觀景的妙處。
海明威曾說(shuō)過(guò)，想要堅(jiān)持下去，就要保持同一個(gè)節(jié)奏不停頓，這點(diǎn)對(duì)長(zhǎng)期作業(yè)非常重要，只要設(shè)置好一個(gè)節(jié)奏，很多問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。在慣性按照一定的速度運(yùn)轉(zhuǎn)之前，一定要注意循序漸進(jìn)地進(jìn)行。日本著名作家村上春樹(shù)在談?wù)撟约簩?xiě)作和跑步的訣竅時(shí)也強(qiáng)調(diào)，最重要的是要掌控好節(jié)奏。
在堅(jiān)持某件事情的初級(jí)階段，一定要注意把握節(jié)奏，讓身體保持可均衡進(jìn)行的態(tài)勢(shì)。在遇到狀態(tài)好的時(shí)候，我們往往會(huì)想趁著勢(shì)頭繼續(xù)學(xué)下去，但其實(shí)比起一直學(xué)個(gè)不停，適時(shí)停頓、留有余力，第二天會(huì)更容易進(jìn)入精力集中的狀態(tài)。如果前期繃的太緊，后面就難免懈怠，這種三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的行為，十分影響學(xué)習(xí)的成效。比如學(xué)習(xí)毛筆字，每天寫(xiě)20分鐘的效果，肯定好過(guò)一天猛寫(xiě)兩小時(shí)然后停一個(gè)星期再寫(xiě)的效果。
在意猶未盡時(shí)見(jiàn)好就收,這種正面意義的停頓和間歇,有利于制造一個(gè)良性循環(huán),使我們?cè)谂囵B(yǎng)起一個(gè)習(xí)慣之前,能持續(xù)調(diào)動(dòng)起自己的積極性,讓每天都能有繼續(xù)做下去的欲望。
成年人的學(xué)習(xí)不再是為了作業(yè)和考試的被迫行為，更多的是為了通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己的生活更豐富多彩，讓自己的內(nèi)心不斷強(qiáng)大。學(xué)習(xí)的根本意義，或者就在于不斷培養(yǎng)和強(qiáng)大我們的精神，讓每個(gè)人都走出一條屬于自己的人生之路。
德魯克在95歲高齡的時(shí)候這樣說(shuō)道：“工作之余，我每年都會(huì)給自己出一個(gè)題目，然后花三個(gè)月集中對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)。2004年的時(shí)候我學(xué)習(xí)了中國(guó)明代的美術(shù)史……通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我有了很多新的發(fā)現(xiàn)?！钡卖斂藢⒅袊?guó)那句“活到老學(xué)到老”的古語(yǔ)，踐行得淋漓盡致。對(duì)于比他年輕幾十年的60.70.80后來(lái)說(shuō)，他是一個(gè)學(xué)而忘憂、不知老之將至的生動(dòng)榜樣。
不論你出生于50、60、70年代，還是80、90、00后，用自己的方式學(xué)自己喜歡的事物，都將使你的生命更為寬廣、充實(shí)、繽紛多彩。學(xué)習(xí)，永遠(yuǎn)是一件令人受益匪淺的事情。
