人的正常壽命是150歲

世界公認的十大長壽習(xí)慣！

?①喝水別太少

?②經(jīng)常喝喝粥

?③每天1杯奶，1顆蛋

?④多吃點水果

?⑤每天都要吃到綠色蔬菜

?⑥每周吃次魚

?⑦常曬曬太陽

?⑧一公里步行

?⑨一項愛好

?⑩一份好的心情

?十大短命習(xí)慣

?①熬夜或睡眠不足

?②急脾氣

?③大腰圍

?④吸煙或吸二手煙

?⑤身體異常信號不重視

?⑥坐比天大，就愛坐著

?⑦不吃早餐

?⑧鹽吃太多

?⑨不愛運動

?⑩用力排便

?排行第一的長壽菜

①長壽第一菜：黃豆芽

②長壽第一果：蘋果

③長壽第一雜糧：紅薯

④長壽第一補：枸杞

⑤長壽第一湯：海帶豆腐湯

⑥長壽第一粥：燕麥小米粥

⑦長壽第一肉：羊肉

⑧長壽第一藥：山藥

⑨長壽第一酒：黃酒

⑩長壽第一堅果：核桃。

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