在如今的生活之后，電腦已經(jīng)成為了生活必需品，可能你每天接觸電腦的時間比你睡覺的時候更多，對于上班族來說更甚，幾乎整天都要泡在電腦面前。每天的與電腦的近距離的接觸，讓自己長期處于電腦輻射的包圍圈中，雖然電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量較小，但日積月累之下仍然會嚴(yán)重?fù)p傷皮膚，真皮層中的膠原蛋白遭到破壞，致使臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈、皮膚粗糙干燥，發(fā)黃發(fā)黑，出油，粉刺，毛孔粗，眼干澀，并不斷加重。長期之下，造成的損傷是使用多少保養(yǎng)品都補(bǔ)不回來的。

但是，正如題上所言，電腦已經(jīng)成為了生活必需品，學(xué)習(xí)工作已經(jīng)離不開電腦，所以明知道電腦對自己的損害很大，但遠(yuǎn)離的電腦這種說法是不現(xiàn)實的，所以我們應(yīng)該做的是盡可能的把電腦對自己的損傷降到最低。

1.上網(wǎng)前涂上隔離霜。電腦屏幕輻射產(chǎn)生的靜電，易吸附灰塵，所以上網(wǎng)前涂上隔離，減少皮膚與輻射、灰塵的直接接觸，增強(qiáng)皮膚的抵御能力。

2.上網(wǎng)后徹底潔膚。用清潔產(chǎn)品徹底清潔面部，清除靜電吸附的塵垢，再涂上溫和的護(hù)膚品。

補(bǔ)水。在現(xiàn)在的春夏季節(jié)，要注意保濕，增加對肌膚的水分和養(yǎng)分，提高新陳代謝的速度，并且補(bǔ)水能夠有效地抵御電腦的輻射。

3長備保濕噴霧。暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的，就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水也是一個關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來！幾個小貼士給大家：1，使用補(bǔ)水噴霧濕潤臉部時，應(yīng)遠(yuǎn)離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有涂過護(hù)膚品的，在30秒后應(yīng)用紙巾將臉部剩余水分吸干；如果沒有涂護(hù)膚品，在10秒后吸干剩余水分。

4、日常注意營養(yǎng)的補(bǔ)給。長時間對著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被慢慢地消耗掉，所以增加營養(yǎng)很重要，特別是對維生素的B的需求，維生素B對腦力勞動者很有益，多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。

5.新鮮的蔬果汁可提升皮膚表皮的含水量，并實現(xiàn)長效美白效果，賦予肌膚更多光采，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。

6、常喝紅棗粥。紅棗具有補(bǔ)血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”，常喝紅棗粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

7、多喝綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康！

8.正確使用電腦的方式。正確的是用電腦可以大大的減少輻射對皮膚的傷害，正確的方式是身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離，使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。

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