8am愛(ài)與陪伴

+早餐及時(shí)

+早起開始誦經(jīng)

+整理了床鋪

+給膝蓋、腳面涂了藥膏

+捐贈(zèng)護(hù)生

+綠色出行

+分享橘子直播間

+視頻群點(diǎn)贊大家付出

-慷慨分享有猶豫

to do 給爸媽紅包了

10am承諾、忠貞不二（正直誠(chéng)信、伴侶承諾、子女承諾、柔和語(yǔ)言、遵守社會(huì)公德、說(shuō)話不浮夸、不刀子嘴豆腐心、不說(shuō)善意的謊言、沒(méi)有不拘小節(jié)、不亂停車、沒(méi)有搖擺不定的行為準(zhǔn)則、不欺騙客戶）會(huì)造成選擇綜合征、不可抗力因素

+完成將近一半誦經(jīng)

+慷慨買見(jiàn)面禮物

-

to do

12pm和諧的言語(yǔ)（撮合、聆聽、不嫉妒、不搶話、放松、不給她人壓力、善待他人、營(yíng)造和諧的世界、不捕風(fēng)捉影不抱怨不爭(zhēng)吵不挑撥離間）

+給媽媽視頻

+點(diǎn)贊了女兒及時(shí)回復(fù)微信

+幫忙撮合

+及時(shí)午餐

-慢慢來(lái)

to do 放輕松

2pm信任（言必行行必果、相信他人，不評(píng)判他人、點(diǎn)贊、認(rèn)可、看到每個(gè)優(yōu)點(diǎn)）

+午睡及時(shí)

-

to do

4pm支持、配合、放過(guò)、不控制

+及時(shí)上課 開視頻

+上課積極認(rèn)真 回答問(wèn)題

+前幾天關(guān)心親子關(guān)系種子伙伴（四步驟）做了一個(gè)小的樂(lè)咖

+和伴侶群樂(lè)咖提議

-今天喝水少了

to do 馬上喝水

6pm滿愿、提前、智慧、驚喜

+上課認(rèn)真聽講、仔細(xì)做筆記

+及時(shí)和初瑾報(bào)名實(shí)習(xí)教練

-不敢回答老師

to do 下次勇敢回答老師問(wèn)題