一本小小的情緒管理書，董如峰，別讓壞情緒趕走你的好運氣。
這是一本很好的書，作者是心理學專家，心理咨詢師，企業(yè)培訓師。有多年的心理咨詢領域的經(jīng)驗，因為親眼看見了很多成年人人因為不善于解決情緒問題，進而影響了他們的身體健康，心理健康，行為方式，人際關系，并最終導致人生失控。這些引起了作者的思考，寫此書的目的是希望幫助人們能夠正確地認識情緒，了解情緒，正確處理自己的情緒。
書中作者先是讓我們認識什么是情緒，介紹了情緒的成因，大腦的反應方式；并詳細列舉解釋了7大情緒的成因本質(zhì)，在認清并了解了情緒之后；后半部書中，作者給出了應對不同環(huán)境下產(chǎn)生的不良情緒的應對措施，對于人們更好地應對生活中的種種情緒問題；有很好的幫助；
這是一本好書，值得你細細的讀。
