過年忙著玩，忙著陪家人，忙著很多事情，就是沒有忙工作，又開始焦慮了。

焦慮，是這個時代我們特有的一種狀態(tài)了，似乎時時刻刻都存在這這樣的狀態(tài)，只很多時候我們忽略了這樣的感覺，然后聚集聚集，在突然爆發(fā)的那一瞬間，讓我們無所適從。

經(jīng)過了這么多年焦慮的折磨，我覺得一些方法是非常有效的：

1、拜佛或者念經(jīng)，半個小時的時間，或者條件不夠的時候，冥想也是非常有效的。讓自己與神靈聯(lián)系，與生命的本源聯(lián)系，感受這無與倫比的生命，感受自己所擁有的力量；同時，也讓我們可以無差別的對待事物；

2、羅列要做的工作，先羅列出來，然后在一件一件的完成。在沒有羅列完之前先不要做，在羅列事項的過程中，本身也是一個計劃的過程。大腦的潛意識會快速地幫我們區(qū)分哪些事情是重要的，哪些事情可以稍后再完成；

3、看一看全年計劃，或者五年計劃，明白有些事情不是能立刻完成的，給自己些時間，給自己多些耐心。