前列腺炎癥的疼痛只有患者才知道，其中的痛也不好與外人說(shuō)，說(shuō)了也不一定能理解。只能心理和生理上受雙份折磨，那有哪些方法能夠緩解這些疼痛呢？現(xiàn)在有五個(gè)科學(xué)有效地方法，可以幫助到患者減輕疼痛，我們一起來(lái)看一下吧。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　如果前列腺出現(xiàn)了輕微的疼痛，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)緩解。就比如跑步、散步都是最佳的鍛煉方式；有條件的也可以選擇爬山、游泳這種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解疼痛的同時(shí)還能提高免疫力。

　　控制性生活

　　在前列腺炎癥期間如果頻繁的發(fā)生性行為，是不利于病情恢復(fù)的，它會(huì)導(dǎo)致前列腺充血，繼而疼痛難忍，加重病情。所以請(qǐng)患者在病情期間盡量的控制性行為的次數(shù)，而且要注意發(fā)生行為時(shí)的衛(wèi)生問(wèn)題。

　　多喝水多上廁所

　　多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，維持有氧呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以減少炎癥感染；而且多喝水有利于排便，前列腺炎患者最好保持大便通暢，所以喝水也有利于身體正常排毒。平時(shí)也可以多吃點(diǎn)水果，也能達(dá)到效果，緩解前列腺的疼痛。

　　熱水坐浴

　　熱水坐浴是一種物理的治療療法，它能有效地改善前列腺炎的癥狀。在治療需要注意，水溫不必太高，保持在40~50℃之間就可以了，通過(guò)熱能加速前列腺部位的血液循環(huán)，可以減輕炎癥癥狀，還可以緩解局部軟組織的腫脹與泛紅，時(shí)間控制在15-20分鐘就可以了。

　　按摩前列腺

　　專業(yè)的按摩手法也能夠減輕前列腺炎患者的疼痛癥狀。可通過(guò)膝胸臥位和右側(cè)臥位等方式進(jìn)行按摩；體穴按摩仰臥時(shí)，雙手需捫在腹部，然后雙手指尖推摩下腹部腎精行走的區(qū)域，從盲俞穴到橫骨穴來(lái)回按摩，然后再香下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。按摩的方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果，可以找專業(yè)的按摩時(shí)幫忙。

　　以上就是本章分享的能夠緩解疼痛的五種方法，不過(guò)要想徹底地治療前列腺炎癥還是通過(guò)口服利尿消炎丸，才能夠有效地康復(fù)，祝您早日擺脫病痛的困擾。