從書中汲取營養(yǎng)的好的方法之一，便是讀完一本書寫好一篇讀后感。

初識李玫瑾教授為網(wǎng)上無意間刷到的育兒短視頻，接觸她的書籍《心理撫養(yǎng)》確實(shí)被這本書的名字深深的吸引：細(xì)思之下發(fā)現(xiàn)，給予孩子物質(zhì)撫養(yǎng)相對來說是一件簡單的事，但能從心里上給予他豐富的營養(yǎng)，實(shí)在妙哉。

翻過書本，卻發(fā)現(xiàn)，李教授竟然是為犯罪心里研究專家，她的育兒觀是從大量的犯罪心里案件中總結(jié)出來的。因此，我不禁要提防，這中間的種種方法，可能是防治孩子走上犯罪的道路，這不過是育兒的最低線要求。所以，這是本書的特點(diǎn)，也是局限之一。但，就如書中所說“缺愛的心靈就像荒漠，心理貧苦有時比經(jīng)濟(jì)貧困更讓人絕望?！薄笆郎蠜]有千篇一律的育兒方法，最重要的是，父母要開動腦筋，用智慧育兒?！庇纱?，愛和智慧這兩個關(guān)鍵詞給予了我育兒路上的深刻啟發(fā)。

用愛撫養(yǎng)，這應(yīng)該為人父母的本能。如何去愛呢？這是一種適度的愛，即不溺愛，也不缺愛，實(shí)在難以拿捏。

智慧育兒，培養(yǎng)孩子健康的心理。

心理是什么呢？

書中提到：“如果用最簡約的方式來表述一個人正常人的心理現(xiàn)象設(shè)計什么的話，那么至少包括留個內(nèi)容：一是決定心里現(xiàn)象發(fā)生的遺傳與生理基礎(chǔ)；二是決定人 一生心理基礎(chǔ)的早期心理發(fā)展內(nèi)容；三是對心理內(nèi)容進(jìn)行分層的管理、存儲于提取的意識活動；四是與外界互動及對外反映的認(rèn)識活動；五是顯現(xiàn)心里的動向和程度的情緒情感；六十體現(xiàn)個人心里風(fēng)格與特性的人格和個性。”

第一，心理現(xiàn)象的遺傳與生理基礎(chǔ)無可多談，只能承認(rèn)其客觀性。

第二，早期心理發(fā)展內(nèi)容重在在照顧、陪伴孩子的過程中培養(yǎng)情感，以浸潤的方式告知或帶領(lǐng)海里學(xué)習(xí)如何做人做事。

第三，意識水平標(biāo)志著人的心理水準(zhǔn)。意識是什么呢？意識是人的一種覺知狀態(tài)，包括對外界的覺知和對自己的覺知。而自我意識大概出現(xiàn)在三歲。人的意識是由外而內(nèi)的，人可以通過眼睛看到外面的世界，但看不到自己的臉，因此，人最后出現(xiàn)的是自我反思意識。自我反思意識的發(fā)展實(shí)則為認(rèn)識自己的一個過程。一個人遇到事情，最先改變的應(yīng)該是自己。自我反思意識的發(fā)展，首先要跳出自我中心；其次，要了解潛意識現(xiàn)象。人的心理有什么，嚴(yán)厲就有什么，眼里看到的往往是心理有的。所以張德芬在《遇見未知的自己》中有一句特別有名的話：“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果。”所以，你對別人的評價、挑剔、贊美等等實(shí)則為你內(nèi)心的潛意識在作祟。

第四，改變識是做思想工作的重點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒有問題時，講道理解決不了問題的時候，可以找個理由帶他出去運(yùn)動，讓他出出汗，找到身體舒暢感，然后再和他談?wù)J識的問題，就比較容易化解他的不良情緒了。此時的心理咨詢，應(yīng)采取“當(dāng)事人原則”，以當(dāng)事人為中心，不是頻繁的給建議，而是通過不斷的提問幫助對方認(rèn)識自己，自己做選擇，自己做決定。

第五，情緒是心理觀察的窗口。情緒可以通過面部表情、言語文字和行為舉止來觀察。那么情緒應(yīng)該如何表達(dá)和管理呢？消化不良情緒是重要的情緒自律之法：運(yùn)動、訊號美好的感覺去體驗(yàn)、找朋友聊天吃飯都是行之有效的方法。

第六，個性是人的“心理名片”。何為個性，其為一個人獨(dú)特、穩(wěn)定、整體的心理傾向和心理特征。個性包含心理傾向和心理特征兩部分。首先，心理傾向包括人的需要、興趣、三觀、信仰等。需要分為生理需要和心理需要；興趣是為了體驗(yàn)快樂的感受而引發(fā)的活動傾向；三觀則是世界觀、人生觀、價值觀；信仰則是堅(jiān)定不移的信念和做某些事情。其次，人的心理特征是指一個人活動室表現(xiàn)于外的征象，包括氣質(zhì)、性格和能力等。氣質(zhì)，為心理活動發(fā)生時的強(qiáng)度、平衡度與靈活度的特征；性格，是由后天養(yǎng)成，主要表現(xiàn)為對待他人的行為方式；能力，指人學(xué)習(xí)、反應(yīng)、做事的效率。

心理是怎樣發(fā)展的？

心理的發(fā)展有內(nèi)在的邏輯進(jìn)程。人的心理發(fā)展科分10個時期：乳兒期（0-1對）、嬰兒期（1-3歲）、幼兒期（3-6歲）、學(xué)齡初期（6-12歲）、青春初期（12-15歲）、青春后期（15-18歲）、青年初期（18-25歲）、青年后期（25-35歲）、中年期（35-60歲）和老年期（60歲以上）。

心理的發(fā)展呈階梯漸進(jìn)的模式，具有不可逆性，也就是說，心理發(fā)展過程中缺少某個環(huán)節(jié)或某個臺階就會出現(xiàn)缺陷，且終身難以彌補(bǔ)。而人的心理發(fā)展的4個重要臺階：0-3歲重情感撫養(yǎng)；3-6歲重性格培養(yǎng)；6-18歲重能力培養(yǎng)；18-n歲則為自我修養(yǎng)。

情感，需要撫養(yǎng)。情感撫養(yǎng)為心理發(fā)展的第一個臺階。孩子在四個半月的時候會出現(xiàn)人生的第一份情感——依戀。當(dāng)依戀情感得到滿足的時候，孩子就會對外界產(chǎn)生信任感和安全感，心扉就會比較開放，同意繼續(xù)發(fā)展親情和伙伴情。

性格，需要教養(yǎng)。這是心理發(fā)展的第二個臺階。從三歲開始，就要對孩子進(jìn)行性格教養(yǎng)。如果說情感撫養(yǎng)更多的是要照顧和滿足孩子，而性格教養(yǎng)更多的是要規(guī)范和約束孩子。性格，實(shí)則為人在后天形成的與他人有關(guān)的社會行為方式。孩子的第一次行為，一定要引起重視。比如第一次索要一個喜歡的東西，若是以苦惱的方式獲得滿足，會養(yǎng)成一種性格；若是哭鬧無用，以跟人商量的方式獲得滿足，會形成另一種性格。

能力，需要培養(yǎng)。這是心理發(fā)展的第三個臺階。能力包括智能、技能和特殊能力。父母要做的是幫助孩子尋找他的心理特長，鼓勵他們從小就刻苦努力，通過教育、訓(xùn)練等不斷提高自己的能力。

自我，需要休養(yǎng)。這是心理發(fā)展的第四個臺階。自我，指一個人對自己的認(rèn)識和要求。將社會中生活中好的人物當(dāng)作自己峨榜樣，通過閱讀，把好書當(dāng)做自己的心靈導(dǎo)師，不斷提高自己的休養(yǎng)。

自人生的10個時期中，18歲就占了6個。如果把18歲分成3段，即0-6歲、6-12歲和12-18歲。其中，0-12歲為依戀期，12-18歲為青春期。依戀期主要發(fā)展情感、言語、社會性、認(rèn)知方式、觀念、性格、能力等；青春期則在自身能力往縱深和橫向擴(kuò)展的同時，更多地在追求自我發(fā)展，包括自我意識、性意識、自我價值感、自我同一性等，還有向群性和結(jié)交密友，最后追求自我實(shí)現(xiàn)。青春期最需要父母的智慧，養(yǎng)育著“不急”是唯一的破解之道。孩子在青春期出現(xiàn)敵對情緒，父母一定要耐心和堅(jiān)忍，記住“和善而堅(jiān)定”的原則。

18-n歲為自我修養(yǎng)時期，對成年子女父母要學(xué)會放手。遇到事情不能替孩子做主，只能表達(dá)你的想法并說明原因。父母要明白，孩子雖然是你生的養(yǎng)的，但他們是人而不是物，他們有獨(dú)立的意識，有自己的認(rèn)識，有屬于自己的情感，有自己的需求，因此父母不能把孩子困在自己的人生意志范疇之內(nèi)。在成年階段，人的心理發(fā)展共分為四個時期，即青年初期，青年后期，中年期和老年期。如果成年后的子女還要花父母的錢，心理應(yīng)該有一份愧疚，絕不能認(rèn)為這是父母應(yīng)該做的。

如何實(shí)行心理撫養(yǎng)？

心理撫養(yǎng)重在養(yǎng)心。我們不能不能只養(yǎng)大孩子的身軀，卻因文不懂而沒有認(rèn)真的養(yǎng)育孩子的心靈。

情感的心理撫養(yǎng)必須是無假的愛。一個人的情感發(fā)展取決于他生命的第一年，是否在撫養(yǎng)中擁有出于真正的愛而給予的足夠耐心、細(xì)心、寬容，甚至小小的縱容，給她足夠的情感營養(yǎng)，用你的身體、你的擁抱、你的撫慰、你的笑容、你的聲音去表達(dá)愛。

脾氣的心理撫養(yǎng)是及時到位的照應(yīng)。脾氣，通常是指一個人情緒產(chǎn)生的速度、強(qiáng)度、持續(xù)時間和轉(zhuǎn)換靈活度等特性，是人的個性內(nèi)容之一。一個成年人脾氣暴躁，大致可以判斷他在一歲之內(nèi)的心理撫養(yǎng)是貧困的。

言語的心理撫養(yǎng)是耳邊人聲的豐富。媽媽連篇的“廢話”傳遞的正是綿綿不斷的愛意，這種愛的嘮叨是嬰兒心理發(fā)展的重要營養(yǎng)素。孩子除了吃喝拉撒，特別需要這種心理刺激。

觀念的心理無恙是為其注入心象。觀念是看到的同時形成的想法，它是由生活情境形成，不是由推理形成。一個人的觀念是他從小耳聞目睹、見得最多的情景，聽得最多的聲音，是哪些在眼前腰來晃去，一遇事情就嘮嘮叨叨的撫養(yǎng)人。所以，父母在意強(qiáng)調(diào)的就是孩子未來的觀念。

如何養(yǎng)育一個心性健全的人？

心性健全的要求是什么？首先要讓他具有人性，而人性由情感而喚醒。人性中的情感是由養(yǎng)育而來的。

人的第一份情感是依戀。依戀的形成，需要一個穩(wěn)定的撫養(yǎng)人。依戀一般在半歲左右形成，一直持續(xù)到12歲。依戀為什么會對孩子的心理健康很重要？一是孩子見到熟悉的面孔就會高興，情緒很快就會穩(wěn)定下來。二是孩子跟這個在一起有安全感。依戀情感的發(fā)展有利于父母對孩子形成“心理控制力”。這種教育并非指借助外部具體的強(qiáng)制命令、動作，或者借助錢財?shù)任镔|(zhì)資源的力量施加控制，而是通過良好的親子撫養(yǎng)，讓孩子眷戀、依賴、信任你，形成一種依戀感情，從而使他心甘情愿地接受你的要求，信任你的話語，愿意踢你的話。

依戀母親并不等于父親不重要。作為爸爸，在哺乳期可以做些什么呢？首先，在孩子吃奶期間，母親要花更多的時間，全力以赴的照顧孩子，父親一定要細(xì)心體貼；其次，在哺乳期，父親可以多做些力量性的事情，抱著孩子哄睡覺，給孩子洗澡，幫孩子拍嗝，給他哼哼歌等；再次，在孩子面前好好的愛母親。父親應(yīng)該明白，你與孩子的關(guān)系，更多的時候是為孩子樹立一種榜樣，這個榜樣應(yīng)該是孩子將來在家庭之外用得上的行為方式。

其次，心理教養(yǎng)重在品性。不要以為孩子小，社會行為從人出生后就與他人互動中開始形成并逐漸定型。決定這種“形成”的關(guān)鍵就是“第一次”，對孩子的某種不當(dāng)行為，你當(dāng)時的反應(yīng)就是為他建立處事原則。

再次，性格培養(yǎng)決定命運(yùn)。

對3-6歲的孩子說“不”。當(dāng)孩子有不合理要求時，他想要，大人不給滿足時，有的孩子就以苦惱的方式博取。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種表現(xiàn)時，我們就要對他進(jìn)行說“不”的訓(xùn)練，讓他能夠根據(jù)外部要求控制自己。說“不”需要講究環(huán)境，要與孩子形成一對一的關(guān)系，一定要讓孩子單獨(dú)面對一個人，而不要讓他看到別人，以免讓他向他人求助而達(dá)到目的。家中任何一個管教孩子，別的人盡量回避。在不認(rèn)同管教人的管教方式時，也要盡量回避孩子，不要在當(dāng)時或當(dāng)面出現(xiàn)分歧，等事情過后大人們進(jìn)行溝通，即使?fàn)幊骋部梢裕灰划?dāng)著孩子的面。

培養(yǎng)孩子與人溝通，學(xué)會講理互動。教會孩子一種重要的社會行為方式，有想法、有要求、有情緒時，要學(xué)會好好說話。說不后哭鬧——痛苦后安撫她認(rèn)真說：咱倆說說剛才你哭鬧的事情？——告訴他哭鬧的不好?！賳枺耗阌X得應(yīng)該怎么辦？——有事情要好好說出來。

延遲滿足，練就人的耐性。在孩子稍懂事的三四歲前后，找一個機(jī)會帶去買玩具。這時，我們可以給他一個自主選擇的機(jī)會，既讓他鍛煉選擇的能力，又讓他經(jīng)受一次等待的訓(xùn)練。這時先考察玩具的優(yōu)點(diǎn)，肯定孩子的眼光——告知因價錢而超出了父母的計劃——告知父母掙錢的不容易——用加班來賺錢下周帶他買——在這周的等待中提出讓他配合你的要求。

誘惑訓(xùn)練，教其自我管理。具體的方法是：在周末休息的第一天即周六下午三點(diǎn)，媽媽準(zhǔn)備一份平時很少給孩子吃的小零食，將其分出三份，拿出兩份對孩子說，我們來玩一個游戲。我這里有兩份好吃的，有一份計劃今天給你吃，還有一份是明天下午才能給你吃的。這個游戲的規(guī)則是：我今天把兩份都給你，由你自己決定怎么吃。但是如果你能做到今天只吃今天這份，明天那份留到明天再吃，那稻明天下午，只要讓我看到那一份孩子，我就給你增加一份，也即是說你明天可以吃到兩份。到了第二天下午午休后，你拿出第三份零食叫他：昨天說好的，今天下午你能拿出今天這一份零食，我就給你增加一份，你看我拿來了。這時，他看著你手里這一份，心想今天還可以給他一份，但這是你要和他強(qiáng)調(diào)規(guī)則，當(dāng)你看到他拿不出留給今天的零食時，你告訴他：不是我不給你，我言而有信，我已經(jīng)準(zhǔn)備了。只要你能拿出來你的那一份，我的這份就給你。然后微笑的看著他，等著他，當(dāng)發(fā)現(xiàn)他拿不出來時，你再說：看來是你自己不想要今天這份了，因?yàn)槟阒肋@個規(guī)則，既然你昨天都吃掉了，那今天這份就不能增加了。然后你毫不猶豫的拿著這一袋走開。隔上兩三周，你換一種零食，同樣三份，再給他做一次這個游戲。第二次做同類游戲，他已經(jīng)知道上一次的結(jié)果了，所以多數(shù)孩子會抵制食物的誘惑保留下來。當(dāng)周日下午，他向你展示他手里的第二袋零食時，你一定要認(rèn)真夸獎他：哇！你居然可以做到控制自己，真有毅力！這代無論如何都要給你。然后，你可以順便對他多說兩句：只要你不急，好吃的東西永遠(yuǎn)有。要知道有很多事情，不要著急得到，不要放縱自己，滿滿的獲取，你就會得到更多的東西。

與人接觸，禮貌維為先。見人主動問好，回家主動說：我回來啦!離開家時一定要跟父母說一聲，爸媽，我出去做什么，大約什么時候回來，。

與人相處，學(xué)會包容分享。學(xué)會分享，父母或孩子要有意地帶著孩子接觸鄰居，或?qū)ふ矣型瑯哟笮〉暮⒆?，約定時間，定期在一起玩耍。見到小朋友，可以主動做自我介紹，我叫什么？你叫什么名字？帶孩子下樓，讓他帶上玩具，多帶一份，一個自己拿著，一個與人交換。結(jié)束時，讓雙方孩子拿回自己的玩具就好。在帶孩子出去玩時，家長一定要用心觀察孩子，參與他們的玩耍。因?yàn)檫@是孩子與同輩人接觸的初期，他要明白，怎樣與小朋友相處才是正確的行為方式。分享的同時，也要學(xué)會分擔(dān)，對于孩子也要從小培養(yǎng)他對家庭事務(wù)的分擔(dān)。

體力之苦，練就堅(jiān)韌意志。要想讓孩子心里堅(jiān)強(qiáng)并有韌性，一定要從身體之苦進(jìn)行磨練。培養(yǎng)這種體力之苦可以在孩子四歲前就開始，孩子四歲，讓他練習(xí)跑步，然后學(xué)習(xí)游泳。在七歲之前，