在參加完易仁永澄大大的分身術(shù)訓(xùn)練營之后，最近有了很大的改變，感謝幸福進(jìn)化俱樂部團(tuán)隊的辛勤付出。我會慢慢成長。

一、課程目的：

第一，通過一個案例找出一些誤區(qū)，來說明自律到底是什么；

第二，澄清自律為什么那么重要，尤其是對于期待成長的伙伴來說；

第三，自律的基本原理和方法；

第四，給出自律力提升的具體工具。

自律為什么那么難？自律的過程中之所以痛，是因為認(rèn)知錯誤！

自律

自律是成長的核心的第一步是推遲滿足感（推遲小我的滿足感）。

對于成長來說，問題最重要，問題是成長的關(guān)鍵，遇到問題就會痛苦，而自律解決這一系列問題。

自律的定義

沒有自律就沒有意識，就不能覺察到問題是成長的基礎(chǔ)，所以只會認(rèn)為問題會帶來痛苦，不能直面問題。

結(jié)論：但凡遇到問題，上來的第一句話是：這個問題是我的問題。因為問題是成長的基石，你承認(rèn)它是你的問題，成長就會奔向你。

二、短期自律力提升模型：FACT模型

F-直面現(xiàn)實：Face to the reality。直接面對自己現(xiàn)在的現(xiàn)實，即便自己如何不喜歡、不愿意、不舒服，都不要再逃避。

A-承認(rèn)責(zé)任：Admit your responsibility。承認(rèn)自己的責(zé)任，告訴自己說：“是的，無論如何，這是我的責(zé)任！”

C-承諾改變：Commit to make changes。做出承諾要去做出改變現(xiàn)狀，無論多困難，都要做出嘗試。

T-采取行動：Take actions。行動起來，一切就會變的不一樣，試試看！

三、工具。短期自律提升表。

短期自律提升表

自律的價值：解決問題，遇到問題不再逃避

結(jié)論：局部的自律解決局部的問題，全面的自律解決全面的問題，自律才是真自由。

在學(xué)習(xí)完這次分享，對我觸動最大的是：

自律的誤區(qū)

糾正了我對自律的理解，我之前理解的自律是：就是堅持堅持在堅持，堅持到最后就能勝利?？蓪嶋H上根本就不是我理解的那么回事兒。實際上自律用來解決問題的！它是一個工具。

我的這些認(rèn)知被更新了：

1、別在誤解自律了；

2、自律是用來解決問題的；

3、嘗試分析一個我必須去做，但是自己總是在逃避，并且經(jīng)常感到痛苦糾結(jié)的問題；

4、自律是任何問題解決的第一步。

把所學(xué)的用到生活中：

在學(xué)習(xí)完《解決八大誤區(qū)，快速提升自律力》，緊接著就下載表格填寫了我最近一直糾結(jié)的事情，解決了自己要逃避的會計師應(yīng)該去履行的責(zé)任。通過填寫梳理自己，發(fā)現(xiàn)小我，其實是自己不想承擔(dān)更多的責(zé)任。我是負(fù)責(zé)人力資源工作的，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)讓我干會計工作的時候我就不想去干，逃避，不想承擔(dān)責(zé)任，后來意識到自己要積極主動，因為不管將來要做什么，提升了財務(wù)方面的工作能力，對以后自己是管理者、或是投資者的角色等等都會有很大的幫助。

走出八大誤區(qū)，輕松提升自律力

聽課地址：http://dwz.cn/160822CC