2016/8/15~2016/9/4東區(qū)救生教練班/C級(jí)游泳教練425期 12號(hào) 余亭諼在6月初 救生班結(jié)訓(xùn)7月初參加體委檢定 之後在不少教練的推坑之下 我報(bào)名今年度的救生教練班
值得一提的是我二度當(dāng)上了財(cái)務(wù)長(zhǎng) 雖然剛開(kāi)始因?yàn)楹芏嗟男姓c費(fèi)用的部分要處理 真的是需要很長(zhǎng)的磨合期間 也很感謝我救生班的總教練宋總一路上都支持著我、鼓勵(lì)我走到最後 從中也讓我再一次學(xué)習(xí)到不少的與同學(xué)間的溝通與教練之間的默契配合話說(shuō)剛拿到課表的時(shí)候以及聽(tīng)到授課教練都是考試官等級(jí)的授課專業(yè) 真的是非常的緊張 寫心得的時(shí)候 已經(jīng)是課程中的第18天了 教練班與救生班的差異性真的很大 正如許多前輩所說(shuō)的 教練班比較少在操課都是在練習(xí)試講試教 幾天開(kāi)始集中在授課試講試教的細(xì)節(jié)當(dāng)中 自己游泳是一回事 要分解講述每個(gè)動(dòng)作 真的對(duì)於向來(lái)即興發(fā)揮的我 有很大的學(xué)習(xí)空間 而當(dāng)初想要進(jìn)來(lái)教練班 主要的目的也是為了讓自己在救生與游泳的技巧中可以學(xué)習(xí)到更多的細(xì)節(jié)
近期來(lái)到了試講試教的時(shí)候 這門對(duì)我來(lái)說(shuō)真是很大的挑戰(zhàn) 話說(shuō)要將課本倒背如流 果真不是我的強(qiáng)項(xiàng) 看完立刻空白 更別說(shuō)是要跟大家講課而其實(shí)在教練們的鼓勵(lì)之下 「反正你就講看看講錯(cuò)也沒(méi)關(guān)係就當(dāng)練習(xí)」而在這樣反覆練習(xí)的環(huán)境下 細(xì)節(jié)總是在講課的時(shí)候讓我發(fā)現(xiàn)了更多 眼前每個(gè)管理教練都有自己一套的授課方法 有的教練可以將聖經(jīng)倒背如流 有的教練經(jīng)常會(huì)妥善運(yùn)用自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)分享 更有些教練常在問(wèn)題中生問(wèn)題 每個(gè)人都很有自己的特色 而在這個(gè)過(guò)程中也足以讓我從中揣摩 未來(lái)我可以成為什麼樣子的教練在這21天當(dāng)中 每一堂課的安排都非常的充實(shí) 依照我的泳齡前後加起來(lái)差不多1年左右的時(shí)間 我個(gè)人覺(jué)得我需要比別人更多的時(shí)間練習(xí)與精進(jìn) 然而每一堂課程都讓我有更多的覺(jué)知在我的技術(shù)與技巧上 每一堂課程每一次的練習(xí)都讓我重新看見(jiàn)「如何學(xué)好救生、如何學(xué)好游泳及如何運(yùn)用」然而救生班 教練班 最大的練習(xí)是
讓習(xí)慣把一切看似準(zhǔn)備好的狀況下 再開(kāi)始的我「常常在毫無(wú)準(zhǔn)備 毫無(wú)頭緒的情況上場(chǎng) 」起來(lái)真的很兩光 但有一點(diǎn)樣子 勝過(guò)什麼都還沒(méi)開(kāi)始做來(lái)的好
關(guān)於C級(jí)教練課 也因?yàn)樽约涸谌ツ瓴耪綀?bào)名游泳課程 所以在上C級(jí)游泳教練課的時(shí)候特別有感觸 考試官說(shuō)的初學(xué)游泳的學(xué)生會(huì)犯的哪些狀況 在我的記憶中都非常的清晰 而身為教練要怎麼帶領(lǐng)學(xué)生也讓我更了解當(dāng)初在教我游泳的教練的心情是什麼了 上週的海訓(xùn)帶回的禮物很大
兩手對(duì)稱的瘀青 我不是拔罐 我不是拔罐 我也不知道是什麼時(shí)候發(fā)生的 可能是上下船的碰撞吧！在開(kāi)放水域 這......一切來(lái)得太突然了 第一波東北風(fēng) 天空做美 讓海面顯得複雜 還好有嘉仁教練 昌哥 這兩位已經(jīng)是我海訓(xùn)的定心劑了 學(xué)習(xí)海洋概要 海浪救生 海泳「原來(lái)看海不是只看海漂不漂亮」了解潮汐 海流狀況 幾次的海訓(xùn)總是風(fēng)平浪靜 這次 東北風(fēng)增強(qiáng)了浪況 對(duì)我來(lái)說(shuō) 是一大挑戰(zhàn) 練膽量?jī)?yōu)先然而上下器材 穩(wěn)定器材 一個(gè)不注意很容易被浪帶著走 海泳更是需要隨時(shí)注意自己的身體狀況 團(tuán)進(jìn)團(tuán)出更需要注意到彼此現(xiàn)場(chǎng)狀況一>>就在我們?cè)谟貌偷臅r(shí)候 旁邊有人大喊有人溺水了 這時(shí)候現(xiàn)場(chǎng)的教練們各個(gè)全力往前衝 幾位教練拿起救生板 魚雷浮雷 抓住溺水者（後來(lái)才知道因?yàn)樗麄儽焕藥У搅穗x岸流 拼命的回游 嗆水了）當(dāng)然我還站在岸上 剛有提到這一天的浪況跟以往的經(jīng)驗(yàn)不同 也缺乏更多的器材練習(xí) 眼看有幾位同學(xué)拉著不是標(biāo)準(zhǔn)的器材往前衝 評(píng)估之後 後喊住了他 在岸上等
救生條例很重要的一點(diǎn)「自我評(píng)估」不要貿(mào)然行事 而眼前很多資深教練已經(jīng)出去了 千萬(wàn)不要救溺交換了
最精彩的還有<激流救生>
一整天的大小雨不斷 溪水溫度一直在改變 還好我的防寒衣還穿的下 這回溪訓(xùn)反覆練習(xí)渡河 攻擊式前進(jìn) 防衛(wèi)式漂流 拋繩袋與繩索的架設(shè) 也因?yàn)橄掠甑年P(guān)係 溪水比平常的流速大很多 經(jīng)過(guò)教練團(tuán)多方向指導(dǎo) 這次在攻擊式的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中學(xué)習(xí)到很多小技巧 妥善的借力使力 以更輕鬆的方式前進(jìn)。
自救、救生的方式不難 妥善運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境與自然界合作 不論身處在哪裡 評(píng)估自身經(jīng)驗(yàn) 練習(xí) 等待 觀察 運(yùn)用 缺一不可戲水安全一切平安 救生員真的很辛苦
