內(nèi)容統(tǒng)籌：讀了么

文章梗概：讀了么專題

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每每說起“雞湯”這兩個(gè)字，除了專業(yè)吃貨會(huì)跑偏以外，大部分人 都會(huì)想起一兩句“凍”人勵(lì)志的話；“做最好的自己”，“你比你想象的更強(qiáng)大”，“你的美好只有你知道”，“和誰在一起決定你的未來”...... 我們念叨著，聽著，心情昂揚(yáng)不需要時(shí)嗤之以鼻，心情低落時(shí)，它們又變得親切近人。

“雞 湯”二字源自美國知名勵(lì)志系列作品《心靈雞湯（Chincken Soup for the Soul）》，它的作者杰克·坎菲爾德（Jack Canfield）本就是一名勵(lì)志演說家。在他的職業(yè)生涯中，一直與人們交流如何更好的激勵(lì)自己，這期間他也從自己的聽眾身上收獲了形形色色的真實(shí)故事。

1993 年，他產(chǎn)生了一個(gè)簡(jiǎn)單的想法：其實(shí)人們是可以通過分享彼此的故事來幫助彼此的。于是他開始把多年收集到的故事整理成冊(cè)，《心靈雞湯》因此問世。第一本《心 靈雞湯》滋一出世便成為現(xiàn)象級(jí)暢銷品，也正因如此，《心靈雞湯》系列開始了它的“細(xì)分拓展之路”——近年來，每年都會(huì)有數(shù)版不同主題的《心靈雞湯》書籍出 版；《青少年心靈雞湯》，《女人的心靈雞湯》《母親的心靈雞湯》《愛狗人的心靈雞湯》《癌癥幸存者的心靈雞湯》，等等等等。到2013年底，已經(jīng)超過 200余種。

《Chicken Soup for the Soul》書籍列表《》

記得在中學(xué)的時(shí)候，在校門口形形色色的小賣部，冰激凌店，音像店，彩票 店......之間，有一家小小的舊書店。在那家店存在的短暫時(shí)間里（1-2年左右），我變成了時(shí)常光顧的回頭客。書店里都是舊書，2-3折不足為奇，但 唯有一類雖然舊，但卻橫亙?cè)谛￠T臉正中間，標(biāo)示為非賣品——書店老板的英文藏書。

十 多年前的北京，尚且無法想象國外資源隨處可見是什么感覺。能夠看到大量外文書籍，那感覺非常特別。對(duì)于一個(gè)正處中二病病期的小孩而言，滿滿一架子的英文讀 物著實(shí)補(bǔ)血良多，盡管最上面兩排都是《Chicken Soup》。其實(shí)也不該這么說——那時(shí)已經(jīng)聽聞過這套暢銷書的名號(hào)，得見真身，不禁興奮異常，甚至可以說，正是因?yàn)樯厦鎯膳哦际恰禖hicken Soup》，才有如此深刻的印象。

迫于中二少年窘迫的英語水平，那一架子英文書始終保持著初見時(shí)的神秘，因?yàn)榇_實(shí)看不懂?；乜词昵皣饩W(wǎng)絡(luò)上對(duì)《Chicken Soup》的評(píng)價(jià)，褒獎(jiǎng)遠(yuǎn)多于批評(píng)；時(shí)至今日，這一系列勵(lì)志作品也仍然保持著不錯(cuò)的銷量，而且仍然保持著最重要的內(nèi)容形態(tài)：講故事。

在這一點(diǎn)上，《Chicken Soup》系列與由它所延伸出來的中國“雞湯”文有不少差別。民間勵(lì)志故事，不是雞湯文的全部取材，當(dāng)“勵(lì)志本地化”之后，更簡(jiǎn)單直接、目標(biāo)明確的行文手法和類型占據(jù)了更廣闊的空間。

中國的“雞湯”口味

為了寫這一篇，我海搜我的印象筆記，可惜沒有發(fā)現(xiàn)太多有代表性的例子。無奈之下只好去專門提供微信熱門文章的網(wǎng)站尋“湯”，果然不負(fù)所望，大部分類別的前十名里，都有幾則“味道正香濃”。簡(jiǎn)單總結(jié)一下，雞湯文大多極力表達(dá)以下某一種或多種態(tài)度。

1、推崇一些優(yōu)秀品格的故事：守信，勤奮，誠實(shí)等

關(guān)于誠信的故事

這一類是最容易被接受也最少被詬病的。事實(shí)上，我們永遠(yuǎn)都需要對(duì)于優(yōu)秀品格的宣傳，這是人類社會(huì)道德所必須的——優(yōu)秀品格作為一種約束力，需要花費(fèi)較長時(shí)間的勸導(dǎo)、培育過程，因此，一旦形成，就會(huì)跟隨人一輩子。

可 是有的時(shí)候，品格約束力不那么奏效。畢竟，品格的基礎(chǔ)是社會(huì)道德，它是一種限制個(gè)體自私性和無組織性的規(guī)范。如果一個(gè)人可以想做什么做什么，而不受任何約 束，他一定會(huì)拋開部分優(yōu)秀品格而有所行動(dòng)，盡管這樣的行動(dòng)可能不會(huì)長久。所以，大部分人時(shí)不時(shí)都會(huì)“不規(guī)矩”一下。這時(shí)候，為了讓我們重新拾起好品格，有 的人想出了這樣的點(diǎn)子——

所謂“哈佛圖書館凌晨4點(diǎn)半的情景”

在知道上圖只是期末復(fù)習(xí)和論文提交deadline前的情景前，大部分人想象著 每天凌晨4點(diǎn)半哈佛圖書館里都是這個(gè)樣子，著實(shí)給很多人打了雞血。如同羅永浩那個(gè)經(jīng)典的段子一樣，打雞血的成功學(xué)看過和沒看過的一定要分開放，每次需要都 得看新的才管用。謠言被辟，反彈也會(huì)很嚴(yán)重。如果說刻意斷章取義的目的在于宣揚(yáng)“勤奮”這個(gè)品格的重要性，那么這樣的做法本身是否違背了另一個(gè)更重要的品 格——“誠實(shí)”呢？

2、一切都關(guān)于自己：All about Me

私以為，雞湯文集中體現(xiàn)了碎片化閱讀的弊端。受制于碎片時(shí)間短和長時(shí)間閱讀體驗(yàn) 下降等原因，雞湯文往往力圖模糊事情的因果關(guān)系——簡(jiǎn)化邏輯，甚至于丟掉必要的推導(dǎo)過程，直達(dá)情感性結(jié)果，并將個(gè)人的能量放到無限大。相同的例子很多，比 如“你遠(yuǎn)比你想象的要強(qiáng)大”、“發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我”等，往往高估個(gè)人對(duì)外界的影響。

危險(xiǎn)的是，勵(lì)志心理學(xué)作家會(huì)輕描淡寫地將意見、意識(shí)和可靠地事實(shí)之間的界限變得模糊。勵(lì)志自助作家們?cè)絹碓綍r(shí)髦，要來列舉一大堆的科學(xué)研究，來支持他們的 觀點(diǎn)。但是，當(dāng)最終看起來或聽起來他們的話都像是科學(xué)的時(shí)候——因?yàn)閯?lì)志心理學(xué)實(shí)際上就是“科學(xué)版”的，就會(huì)很少有人去評(píng)估這些作家所引用的研究的質(zhì)量標(biāo) 準(zhǔn)，也很少會(huì)去考慮其自相矛盾的論據(jù)和舉證?！恫豢孔V的偽心理學(xué)：破解心理囈語的迷思》

盡管移動(dòng)端并非只有短時(shí)閱讀沒有長時(shí)間深度閱讀，并且碎片化內(nèi)容也有其不可取代的優(yōu)勢(shì)，比如快速獲取知識(shí)和實(shí)用方法；但這些顯然和雞湯文沒什么關(guān)系。深度？知識(shí)？實(shí)用方法？你逗我。

3、不要束縛情緒，盡情表達(dá)出來

事實(shí)上，情感類文字最大的功能就是釋放情緒。這情緒可能是在口中洶涌的一萬句留給甲方的罵，可能是股市綠洲里散戶們的蕩氣回腸，可能是被劈腿后軟妹的失控暴走。有情緒，說出來，不要憋著。這確實(shí)是緩解負(fù)面情緒所必須的步驟。

從另一個(gè)方面說，一旦情緒釋放超過臨界點(diǎn)，就會(huì)過猶不及。臨床心理學(xué)博士史蒂芬·布萊爾思舉過這樣的例子；親人去世所造成的負(fù)面情緒通常需要18-24個(gè)月才能緩解。但如果超過這個(gè)期限仍然不斷釋放負(fù)面情緒，可能就需要去看心理醫(yī)生了。

達(dá)爾文

1872 年，查爾斯·達(dá)爾文通過觀察得出了他的結(jié)論：“自由地表達(dá)情緒，會(huì)加強(qiáng)這種情緒?！睋Q句話說，你有什么樣的情緒，就怎么表現(xiàn)出來，這樣就會(huì)加強(qiáng)你原來的情 緒。或許，在我們準(zhǔn)備自由地宣泄自己的情緒之前，倒該想一想達(dá)爾文的話。假如你要表達(dá)的情緒是快樂和愛，或許還不是一件壞事；可是如果你要表達(dá)的是憤怒、 嫉妒、猶豫這些你并不想要的情緒，一旦通過外化的行為加強(qiáng)了它，大概就不是什么聰明之舉了?！?a target="_blank" rel="nofollow">觀點(diǎn)：情緒釋放的利弊

4、推崇平凡是福的觀念

平凡是福的人生態(tài)度無可厚非，但以“雞湯文”的形式表達(dá)時(shí)，總感覺有奇怪的東西闖進(jìn)來......香濃的雞湯里，拋灑著的不是福，而是一絲心安理得的安慰和被偷換的概念。

真 正努力奮斗的人永遠(yuǎn)是少數(shù)，因?yàn)閵^斗是辛苦，甚至痛苦的。完全放棄奮斗的人也是少數(shù)，大部分人處在“現(xiàn)在辛苦”還是“晚點(diǎn)再辛苦”的選擇之中，而他們往往 選擇后者。雞湯文的讀者群就是處在中間地帶的大眾。而他們最愛聽的，是用媽媽的口吻送來安慰：“沒關(guān)系，你選擇現(xiàn)在輕松點(diǎn)也沒關(guān)系，倒是那些苦命的人不懂 得人生的真正意義?！?于是乎，他們終于獲得了心安理得的慰藉，自責(zé)的危機(jī)就此化解。

另 一種推崇平凡是福的雞湯將重點(diǎn)放在“享受當(dāng)下”上。兩個(gè)人聊天，A說要享受生活，通過努力賺錢，到海邊度假曬太陽。B說，我們現(xiàn)在這樣曬著太陽，不就是你 要的最終結(jié)果嗎？都是曬太陽，這其中的巨大區(qū)別不言自明。很明顯，B將艱辛的過程忽略，用另一個(gè)形態(tài)相似的概念偷換了A所追求的結(jié)果。

5、跳過內(nèi)在修煉，片面強(qiáng)調(diào)外部環(huán)境的職場(chǎng)成功學(xué)

有人說，雞湯文其實(shí)只在傳達(dá)兩個(gè)詞：奮進(jìn)！對(duì)于職場(chǎng)疲軟一族而言，懈怠已然成為 常態(tài)；對(duì)于職場(chǎng)新生力量而言，與“成功人士”之間恐怖的經(jīng)濟(jì)差距令他們十分苦惱。職場(chǎng)成功學(xué)抓住了這一點(diǎn)，以成功人士的口吻，展示社會(huì)精英的生活，工作現(xiàn) 實(shí)，反推給你一個(gè)蹩腳的結(jié)論——要想成功，就要做成功人士做的事。

下圖是一個(gè)人職場(chǎng)發(fā)展的正常過程。成功學(xué)雞湯做了什么？它把最后一條結(jié)果——人際資源日益豐富——拋給你；比如進(jìn)入高端社交圈，打高爾夫，等等，然后進(jìn)行反推——要想獲得成功，就需要做這些事。

職場(chǎng)發(fā)展的合理邏輯

很顯然，這是一種為了驗(yàn)證結(jié)果而做的推導(dǎo)判斷。

“成功了屁都是經(jīng)驗(yàn)，失敗了經(jīng)驗(yàn)都是個(gè)屁。” 這種推導(dǎo)最負(fù)面的問題在于，它忽略了一個(gè)必經(jīng)階段，即早期提升個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)拓展人脈的過程。你一定明白為什么忽略——因?yàn)檫@個(gè)過程很辛苦。

6、面對(duì)變化，不要爭(zhēng)執(zhí)，要懂得放手

我們可以把上面幾條雞湯類型歸結(jié)為“對(duì)必經(jīng)的辛苦睜一只眼，閉一只眼”。辛苦的過程可以理解為不輕松的改變。如果這樣的改變已經(jīng)發(fā)生呢？“人生贏家”又會(huì)告訴你：放手吧，面對(duì)不如意的改變，要懂得move on。

《誰動(dòng)了我的奶酪》

一 位讀者說，“《誰動(dòng)了我的奶酪》這種書所傳達(dá)的信息是，面對(duì)變化時(shí)不要掙扎，要去接受，而不要考慮這個(gè)變化是否合適?！绷硪晃蛔x者認(rèn)為；“（奶酪）故事的 道德主線就是勸說人們不要生氣，即使是象征著工作，生活支柱的‘奶酪’不見了，被某種高高在上的力量掩藏起來，也不要生氣。相反人們應(yīng)該接受被玩弄的現(xiàn) 實(shí)，最好還能自得其樂。”——《Leadership, it ain't rocket science》

要奮進(jìn)！要相信自己！要發(fā)泄！要懂得知足！要學(xué)成功人士！要學(xué)會(huì)放手！......

在我們的朋友圈里，最讓人反感的，還不是這一連串偏執(zhí)的祈使句——雞湯文的大Boss，可以瞬間讓上述所有類型都變low：那就是在任何一種類型的故事里套上一個(gè)名人的頭銜。

有人說，不管是什么話，只要在結(jié)尾署上馬云二字，都可以瞬間讓人另眼相看?！R云

人為什么認(rèn)同“雞湯”？

這些雞湯文在微信上絕大部分都是100000+的閱讀量。我們?yōu)槭裁催@么認(rèn)同它們？不光會(huì)讀，還會(huì)分享？個(gè)中原因，其實(shí)可以從我們對(duì)待感性事物的心理反饋來解釋。

1、只求輕松面對(duì)

毋庸置疑，我們更容易接受感性的，輕松的，不涉及具體實(shí)踐中困難部分的故事。要找明顯的例子，打開電視或電腦，看看國產(chǎn)電視劇在演什么就知道了。在最后關(guān)頭，主角總能解決問題，但你永遠(yuǎn)不知道他是怎么解決的。

認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：電視劇的誤導(dǎo)

（1）主角花費(fèi)了一整集的時(shí)間不知道都干了些什么，突然結(jié)局就圓滿了

（2）各個(gè)角色爾虞我詐，沒人努力工作，卻一個(gè)個(gè)接連暴富

（3）沒有難題能夠難倒主角，眨眼間就能得出答案

（4）無論多么宏大的夢(mèng)想，主角也能不費(fèi)吹灰之力就實(shí)現(xiàn)它

——《如何把事情做到最好》

2、拖延情結(jié)

勵(lì)志故事和雞湯文給人提供了一個(gè)回避現(xiàn)實(shí)壓力，并將其向后拖延的理由。

壓力太大→不愿面對(duì)工作

我們屈從于誘惑的原因之一，是我們面前的學(xué)習(xí)或工作讓我們感到壓力。人類的本能會(huì)根據(jù)現(xiàn)在的狀況來引導(dǎo)我們趨近誘惑或者逃避威脅，但這種趨利避害很有可能 與長遠(yuǎn)利益相矛盾，而壓力會(huì)讓這種逃避情緒變?yōu)闆_動(dòng)，讓我們直接逃離帶來壓力的工作。很多人認(rèn)為壓力會(huì)帶來動(dòng)力，然而更多時(shí)候壓力反而帶來拖延，并且是一 邊自責(zé)一邊拖延。一般來說，壓力和動(dòng)力的關(guān)系是一個(gè)倒U曲線，當(dāng)壓力強(qiáng)度在曲線最高點(diǎn)時(shí)，人的潛能最容易被激發(fā)，壓力也就最能創(chuàng)造動(dòng)力；反之，過了這個(gè)值 后，壓力會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，導(dǎo)致人們不愿去面對(duì)任務(wù)?！?a target="_blank" rel="nofollow">《拖延癥再見》

3、巴納姆效應(yīng)

最有說服力的，要數(shù)心理學(xué)上的巴納姆效應(yīng)。

雞湯的心理解釋 → 對(duì)于宏觀判斷的認(rèn)同

著名雜技師肖曼·巴納姆這樣評(píng)價(jià)自己的表演：他之所以很受歡迎是因?yàn)楣?jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以“每一分鐘都有人上當(dāng)受騙”。人們常常認(rèn)為一種 籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分符合自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱為“巴納姆效應(yīng)”。巴納姆效應(yīng)在生活中十分普遍。很多人請(qǐng)教過算命先生后都認(rèn)為“很 準(zhǔn)”。當(dāng)人的情緒低落時(shí)，對(duì)生活失去控制感，安全感也受到影響。一個(gè)人缺乏安全感，心理依賴性增強(qiáng)，受暗示性比平時(shí)更強(qiáng)。算命先生善于揣摩人的內(nèi)心感受， 稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會(huì)感到一種精神安慰?！?a target="_blank" rel="nofollow">觀點(diǎn)：日常生活中的33個(gè)心理效應(yīng)

星座圖

本質(zhì)上，雞湯的心理促因是人對(duì)于“改變”發(fā)自內(nèi)心的抵觸。