圖片發(fā)自簡書App

最近閑暇時間比較多，把自己的生活逐漸一步一步厘清。

每天可利用的時間，早六點起床，晚十點入睡，一共17個小時。

1. 首先確定休息時間。

今年下半年的主題就是休息和調(diào)整，目前最大的問題我無法區(qū)分休息和工作時間。休息時間主要有早起后2h、晚睡前2h、中午吃飯休息3h。

早起需要完成的事情：洗漱，早餐，收拾屋子，健康測量（吃藥、量體重和測血壓），完成今日安排。

晚睡可以考慮的事情：畫畫，洗衣服，記錄時間流水，寫手賬，寫日更，看書，今日總復(fù)盤和總結(jié)。

2. 查看今天有沒有固定日程，如果有，請及時安排并預(yù)估完成時間。

3. 計算今日可用于工作的時間，一般每日是6h。

4. 在日事清中利用四象限規(guī)劃今日安排，主要包括：

最重要的三件事：今天必須完成的事情，每天最多完成三項。

自我挑戰(zhàn)6項：需要培養(yǎng)的習(xí)慣、不需要今天完成但有時間限制的事件。

重要不緊急事件：不需要今天完成、也無時間限制的事件，比如價值觀澄清、能力培養(yǎng)和人際關(guān)系發(fā)展等。

臨時新增事件：瑣碎的事情、符合別人期待的事情、緊急卻不重要的事情。

需要注意一點，每增加一個任務(wù)，均要估計完成事件時間。

5. 今日反饋及總結(jié)：綜合日事清中工作日報的模版進(jìn)行總結(jié)。

Keep：今日完成了哪些工作？

Problem：遇到了什么問題？

Try：準(zhǔn)備嘗試哪些措施？

Plan：明日的任務(wù)有哪些？

PS：這篇估計要不斷更新哦！加油哦！