鏡子法則

——解決人生問題的魔法通則

作者：野口嘉則（日本）

一個博客故事，在日本，自2006年以來，被一百多萬人讀誦。據(jù)說，90%讀者感動得流淚。

故事作者叫野口嘉則，1963年生，廣島人，畢業(yè)于廣島大學(xué)經(jīng)濟(jì)系。就學(xué)時廣泛涉獵心理學(xué)與成功哲學(xué)等著作，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入RECRUIT服務(wù)，后來自行獨立，成為一名心理咨詢講師，舉辦過許多演講，總計有超三萬余人參與。1999年，開設(shè)心理咨詢所。2003年，成立溝通技術(shù)管理公司。

這是一個平實、感人而深具力量的親情故事，揭示了如何在人生的困頓、迷惘時刻，透過探索內(nèi)在自我，厘清問題根源，釋放真切情緒的實際步驟，超越怨懟和憤怒，學(xué)會寬容與放下，以重建心靈的自由安詳，掌握實現(xiàn)幸福人生的方法。

故事的主人公叫阿秋，是一個家庭主婦。她為兒子優(yōu)優(yōu)在學(xué)校被欺負(fù)，卻又抗拒自己的關(guān)切，而憂心不已。于是，向精通心理學(xué)的矢口法師求助。法師告訴她，她所面臨的難題，起因于她一直在心中叱責(zé)、怪罪身邊最親近的人。驚愕之余，阿秋追隨法師的神秘指引，逐漸打開了心扉，進(jìn)入了內(nèi)心世界。

一個很巧的機(jī)緣，我讀了這個故事，心為之一動。

上網(wǎng)查一查，國內(nèi)還沒有人翻譯，就利用 2009年2月14日（情人節(jié)）、15日兩天時間，把它譯成中文，再利用長沙出差的兩天時間進(jìn)行整理，于21日，把它發(fā)出來，準(zhǔn)備跟大家分享。

作者的另外作品，如《三個真實》（商務(wù)出版社，2008年）、《幸福成功力日增EQ筆記》（日本實業(yè)出版社，2007年）等，也分別成為年度暢銷書。

譯者謹(jǐn)識

2009年2月14日，修于22日

阿秋，今年四十一歲，是一位家庭主婦。

最近，她很煩惱。兒子優(yōu)優(yōu)上小學(xué)五年級，在學(xué)校常被欺負(fù)。

說被欺負(fù)，倒不是什么暴力，而是伙伴兒們不愿理他，或一遇什么事兒就都怪罪于他。

但兒子不承認(rèn)，總說“沒人欺負(fù)”。只是母親看到小孩子偶爾流露出的落寞神情，非常心疼。

優(yōu)優(yōu)喜歡玩棒球，可大家都不跟他玩兒，所以，放學(xué)之后，就常常一個人去公園，對著高高的墻壁打“壁球”。

兩年前不是這樣，那時大家都跟他玩兒。后來有一次，阿秋出去買東西，回來經(jīng)過小 學(xué)，看到優(yōu)優(yōu)跟伙伴兒們在操場上玩棒球。

似乎是優(yōu)優(yōu)犯規(guī)了，很多人圍過來，指責(zé)他，很激烈的樣子。

同班兒的孩子們大聲叱責(zé)優(yōu)優(yōu)，毫不留情。

“你根本沒有運動細(xì)胞！”

“我們丟了三分，都是你的責(zé)任！”

“如果我們敗了，你要負(fù)責(zé)任！”

阿秋就想：也許，優(yōu)優(yōu)的運動能力不算好?？伤灿袃?yōu)秀的地方啊！他很乖，心地很善良，怎么可以……。她很為兒子抱不平，覺得大家沒有發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點。

接著，她又看到兒子滿臉笑容地向那些惡言相向的小隊友們道歉，心里更不是滋味。

打那以后，伙伴兒們就再也不喊優(yōu)優(yōu)一起打球了。

好像有孩子說：

“你會拉我們整個球隊的后腿，所以，不要跟你玩兒！”

對優(yōu)優(yōu)而言，不能跟大家一起玩球，是一件非常難過的事情。這樣的情緒也越來越多地表現(xiàn)在對待母親阿秋的態(tài)度上。

阿秋知道是怎么回事。不過，小優(yōu)優(yōu)絕口不提自己的難過和落寞。

對阿秋來說，最為痛苦的，是兒子不能向自己打開心扉。

他總是說：“我沒事兒！”

阿秋試圖跟他講一些“如何更好地跟伙伴兒相處”的道理，但兒子并不領(lǐng)情，嚷道：“煩死了！別管我！”

阿秋再跟兒子商量：“要不要轉(zhuǎn)校？”

兒子扔過一句話：“讓我轉(zhuǎn)校，我恨你一輩子！”

面對兒子的狀況，阿秋一點忙都幫不上，心里萬般無奈。

2

一天，優(yōu)優(yōu)放學(xué)回家放下書包就去公園玩兒，但很快就回來了，滿臉不高興。

阿秋問道：“怎么了？”

兒子說：“沒啥?！?/p>

他根本不想告訴媽媽。

后來，一通電話弄清了原委。當(dāng)晚，平時要好的鄰居太太打來電話：

“阿秋啊，優(yōu)優(yōu)說了嗎？”

“哦？說什么？”

“今天，我家小孩兒在公園蕩秋千。優(yōu)優(yōu)也來打壁球。后來，來了七八個孩子，好像是優(yōu)優(yōu)的同學(xué)，嚷嚷著要練習(xí)投球，別擋道兒，躲開。其中有一個同學(xué)還用球丟優(yōu)優(yōu)。優(yōu)優(yōu)就走了。我眼看著，也幫不上手，實在過意不去！”

阿秋愕然。心里越發(fā)不是滋味，很難受，也很傷心。

“這孩子怎么連這么大的事兒，也不告訴我……”

但當(dāng)晚，她沒有再問優(yōu)優(yōu)。

她一點勇氣都提不起來。

3

第二天早上，阿秋決定給一個人打電話。

這個人，是她先生從前認(rèn)識的一個寺院師父，人稱矢口法師。

她從來都沒有給矢口法師打過電話，只是上周，先生遞給她一張師父的名片。

先生在高中時曾跟法師學(xué)讀經(jīng)，后來工作了，就荒疏了。算來，也有二十多年沒見面了。近日，陪朋友去寺院進(jìn)香，偶然碰上，蒙師父認(rèn)出來，就在寺里的茶寮歇腳，聊了聊。不想這一聊就是兩個多鐘頭。

矢口法師道行頗深，現(xiàn)在負(fù)責(zé)寺院的社會服務(wù)業(yè)務(wù)。

據(jù)說，矢口法師還是位心理學(xué)博士，常常為企業(yè)、個人指點迷津，很受好評。

聊天過程中，也講到了優(yōu)優(yōu)的事。臨走時，矢口法師遞上自己的名片，說：“也許我能幫上忙?！?/p>

當(dāng)天，先生把名片交給阿秋，說：“你可以直接打電話給法師，師父很慈悲！”

“干嘛要我跟不認(rèn)識的人聯(lián)系？你干嘛不直接問一問？”

“我不擔(dān)心優(yōu)優(yōu)，是擔(dān)心你。你不是一直在擔(dān)心優(yōu)優(yōu)嗎？跟矢口法師談一談，或許有幫助的！”

“什么意思?你說我有問題？我的擔(dān)心是天經(jīng)地義的，我是他媽媽。你就只管去開你的卡車，去忙，去享受你的工作吧！優(yōu)優(yōu)是我自己拉扯大的。你從來都沒有跟我一起擔(dān)心過。我才不去跟什么人談呢！而且，你讓我找和尚，和尚知道怎樣教育孩子呢？哼！”

然后，她隨手把名片丟到桌子上。

一周過去了，阿秋的情緒低落到了極點。這時，哪怕是一根稻草，她都不愿意放過。尤其是昨天聽到鄰居太太的話之后。

我不想這樣苦自己，我要找人說一說，誰都行。

阿秋這樣思忖著，也就想起了矢口法師。幸運的是她很快找到了名片。

在優(yōu)優(yōu)上學(xué)一個多鐘頭之后，她決意給矢口法師打電話。

這時，阿秋想都沒想到，這一天會發(fā)生對她后來生活影響重大的事情。

4

一位非?？蜌獾姆◣熃悠痣娫挘缓笳埶院?。一會兒，就聽到了矢口法師的問候。

阿秋報上自己的名字。

矢口法師的聲調(diào)非常陽光，令阿秋的緊張緩釋了不少，心頭升起一種親近感，認(rèn)為自己可以向他吐露煩惱。

但欲言又止，她不知接下來該說什么。

這時，矢口法師先問過來：

“您是 秋太太吧？”

“哦，是的?！?/p>

“你好你好！”

“法師好。不知道，我先生，有沒有跟您提起什么？”

“是的。秋先生講了一些，說您正在為孩子的事情煩惱……”

“是的。不知方便請教不？”

“現(xiàn)在開始，我有一小時左右時間，如果可以，我們可以在電話里談一談?！?/p>

阿秋把自己兒子優(yōu)優(yōu)被欺負(fù)，大家不理他等情況簡單地說了一下，包括前天剛剛發(fā)生的事兒。

聽完阿秋的話，法師開口道：

“這一定讓你非常難過。作為母親，沒有比這更傷心的了?！?/p>

只聽了這一句話，阿秋的眼淚就涌了出來。

矢口法師注意到阿秋在哭泣，就等一會兒，以便讓她平靜下來，然后，接著說：

“秋太太，如果你真地希望解決這個問題，就可以找到解決的突破口?！?/p>

阿秋不太相信有什么“突破口”。自己已經(jīng)花了好幾年時間去找辦法了，但身心疲憊，一無所獲。不過，她還是希望矢口法師的話能當(dāng)真。

“如果能解決，怎么做都可以。我是真心實意的。可是，怎樣做才能解決呢？”

“那么，我們一起來尋找吧。首先，有一點很清楚，那就是你一直在責(zé)備、叱責(zé)、怪罪身邊的什么人。是不是？”

5

“什么？您說的是什么意思？”

“可能說得有點跳躍了。當(dāng)然，照理應(yīng)該先從理論講起，那樣，會聽得明白一些。但那樣做，要花太多時間，我沒那么多時間。所以，就從結(jié)論說起。至于理論，過后會介紹幾本書給你，請你參考。我的結(jié)論是說，寶貝兒子被人欺負(fù)，你苦惱不堪，是因為你沒有感謝應(yīng)該感謝的人，而只是一昧地責(zé)備他?！?/p>

“兒子被人欺負(fù)，跟我個人的事情，有什么關(guān)系？這話聽起來像是宗教宣傳……”

“如果你這樣認(rèn)為，也未嘗不可，不怪你。我們的教育，都是以眼睛看得到的對象為中心開展的，所以，是片面的。我跟你說的，是心理學(xué)上很久以前就發(fā)現(xiàn)的法則。這些在過去，也確實曾經(jīng)被人說是宗教。但隨著人類實證研究的發(fā)展，這已經(jīng)不再是宗教了?！?/p>

“請您告訴我，這在心理學(xué)上，到底是一個怎樣的邏輯呢？”

“現(xiàn)實中發(fā)生的一切事，都是一個‘結(jié)果’。有‘結(jié)果’一定有‘原因’，這個‘原因’就在你心中。你經(jīng)歷的人生現(xiàn)實，其實都是你內(nèi)心世界的折射，換言之，你是在看一面鏡子，鏡子里折射的，是你的內(nèi)心世界。這面鏡子，就叫現(xiàn)實。每天照鏡子，你能發(fā)現(xiàn)，‘啊，發(fā)型壓壞了’，‘噢，我今天臉色不好’。沒有鏡子，我們則可能發(fā)現(xiàn)不了這些情況。我們不妨就把我們的人生看作一面鏡子。因為有了這面鏡子，我們看到了自己的樣子，也就獲得了改變自己的契機(jī)。人生之鏡，能讓我們永遠(yuǎn)成長。”

“那么，法師，我的煩惱所折射出來的，是我的什么內(nèi)心啊？”

“你身上所發(fā)生的結(jié)果，是‘為自己的寶貝兒子被人叱責(zé)而煩惱’。原因是什么？是你‘叱責(zé)、怨恨本不該叱責(zé)、怨恨，而該珍重的人’。想一想，在你的身邊，有沒有該感謝的人，卻喋喋不休地叱責(zé)或在心理怨恨？比如，對你先生的態(tài)度怎樣？”

“對先生我心里一直是感謝的。他是卡車司機(jī)，每天起早貪晚，養(yǎng)活了我們這個家?！?/p>

“這是非常好的。那么，你是不是足夠珍重你的先生呢？對他足夠敬重呢？”

6

聽到“敬重”這個詞，阿秋心里緊了一下。

想一想，自己倒是常常有些看不起他。

在阿秋眼里，先生絕對是一個樂天派，整天嘻嘻哈哈，所以，她覺得“這人不深沉，不穩(wěn)重”，還有時覺得他“挺沒修養(yǎng)的”。

阿秋是大學(xué)本科畢業(yè)生，先生是高中。不僅如此，她還覺得先生言談粗野，也不學(xué)習(xí)，頂多看看周刊雜志?？釔圩x書的阿秋心里一直希望“優(yōu)優(yōu)不要像他爸爸那樣”。

阿秋向矢口法師誠實地坦白了這樣的心跡。

法師問到：“你是不是認(rèn)為，‘人的價值取決于修養(yǎng)、知識和思考的深度’？”

“不，我不這樣認(rèn)為。每一個人都有他的長處和獨特的個人品味?！?/p>

“那你為什么因為先生‘修養(yǎng)不夠’而看不起他呢？”

“噢，看來是我自己心里有矛盾?！?/p>

“你們夫妻之間的關(guān)系怎樣？”

“我常常為先生說話、做事的方式不高興，生氣，還有時吵架?！?/p>

“關(guān)于優(yōu)優(yōu)的事兒，你們兩人的態(tài)度是怎樣的呢？”

“優(yōu)優(yōu)讓人欺負(fù)的事兒，我?guī)缀跆焯旄f。但他的意見、建議我都不同意，所以，也就沒有跟他坐下來認(rèn)真討論過。我覺得，他越來越成了那種讓我受不了的類型?！?/p>

“哦，原來這樣！不過，這里還有一個根本性原因。所以，在考慮接受你先生之前，我們必須解決這個問題。”

7

“根本性原因？是什么？”

“是的。我們現(xiàn)在很有必要找到你不能接受你先生的根本原因。我再請問，你是否很感激你的父親呢？”

“哦？父親？當(dāng)然，我當(dāng)然感謝父親啊?！?/p>

“在你的內(nèi)心世界里，有沒有什么地方‘不能原諒’他的？”

“不能原諒”四個字，再次牽動了阿秋的心。

也許，我真的有些不能原諒他。阿秋心想著。

阿秋一直想感謝父親，但無論如何就是無法喜歡父親。

結(jié)婚后，雖然每年清明節(jié)、過年，都會全家回娘家。但跟父親，也只是打個招呼就算了。

回想起來，父女之間好像從高中時起就形同陌路了。

“我不原諒父親。我想我沒法原諒他?！?/p>

“是嗎？真的不想原諒？要不要試一試呢？”

“我煩惱的原因，真的跟我父親、我先生有關(guān)？”

“是不是有關(guān)，試試之后就知道了?！?/p>

“明白了。那么，怎么做？”

“好，就按看我說的方法去做。拿一張紙來，把‘不能原諒’父親的地方全都寫出來。怒火中燒的文章也可以?！鞄ぁ?、‘王八蛋’、‘討厭’，寫什么都行。想到什么具體事實也寫下來，還要注明當(dāng)時的心情、感覺。把怨恨、悲傷都‘摔’到文字里，不必有任何保留。要寫出真情實感。寫到?jīng)]什么可寫為止。寫好了，你的情緒也平靜下來之后，打電話給我。我現(xiàn)在告訴你我的手機(jī)號碼?！?/p>

阿秋不知道這樣做是否能解決優(yōu)優(yōu)的問題。

不過，她還是決定做下去，哪怕有一線期待都做，畢竟，不做就絕對沒有希望。她下定決心，只要能夠解決問題，什么都可以做。

再者，雖不知法師這番話有什么根據(jù)，但阿秋的心還是被一種不可思議的說服力牽動了。她掛斷電話，拿出筆和空白紙，開始邊追想，邊寫下對父親的感受。

8

記得小時候，父親給我的印象就是話多。晚飯，也是說教最多的時候。只要我不照他說的去做，他就大發(fā)雷霆。就是這樣的父親。

我想到最多的事兒，就是父親根本不關(guān)心我的興趣。

還有，他吃飯的時候總會抱怨工作上的糗事，也是我最討厭的。

那時，他在建筑公司做現(xiàn)場督工，有時會穿著一身沙土的工作服回來，也不換就坐下來吃飯。這也是我討厭的。

阿秋把對父親的種種復(fù)雜心情都寫了下來。

待她回過神來，終于注意到，字里行間有很多過激的詞兒，她說父親“不是人”，說“你沒有做父親的資格”。

她還想起一件事兒。是在高中的時候，星期天，常跟同班的一個男生去約會，就被父親發(fā)現(xiàn)了。后來，他就一路追問，一頓說教。

當(dāng)然，她撒謊說“跟女朋友在一起玩兒”了。父親似乎不想放過她。當(dāng)時，父親的一句話，直到今天都記得，他說：

“跟爸媽撒謊一點都不內(nèi)疚？！你就要這樣做下去嗎？！你成不了好女人！”

想著想著，窩心的眼淚就流出來了。她把這窩心的情緒也寫到了紙上：

“父親就是那樣的性格，所以，我也就越想撒謊了。難道你自己就沒有責(zé)任嗎？竟然說自己的女兒‘成不了好女人’，是不是太過分！你知道這傷害我有多深？你才真是成不了好父親的男人！從那之后，我對父親的心扉就徹底關(guān)上了。是你自作自受！”

一邊寫，一邊淚流滿面。

再回過神來，已經(jīng)正午了。從動筆到現(xiàn)在，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)兩個鐘頭了。

她在十幾張紙上，“吐”滿了怨憤的文字。

不知是通通發(fā)泄出來了，還是淋漓盡致地哭透了，情緒異常輕松起來。

9

下午一點鐘，阿秋給矢口法師掛去電話。

“把你的心情都寫出來了嗎？”

“是，都寫出來了，一瀉千里。也哭夠了。覺得輕松了很多?！?/p>

“那么，你是不是覺得該原諒父親了呢？”

“說真心話，還沒想好。不過，只要能做，我一定盡力去做。只要能原諒，我就會去原諒。誰不想輕松一點啊！”

“那就去做吧。原諒你父親！不為別人，正是為了你自己獲得自由。把紙準(zhǔn)備好，然后，在頂上寫下六個字:‘感謝父親的事’。這就是標(biāo)題。如果對你父親有所感謝，那么，將有哪一些事呢？”

“是的。首先，他賺錢養(yǎng)活了我們一家人。是他把我養(yǎng)大的，還給我教育?！?/p>

“把這些寫下來。還有呢？”

“唔……唔……，我上小學(xué)的時候，父親帶我去公園玩兒。”

“也寫下來。還有嗎？”

“好像沒什么了。”

“那好。準(zhǔn)備另一張紙，寫上‘向父親道歉的事’，作為標(biāo)題。想一想，有什么要向父親表示歉意的嗎？”

“沒什么特別的，一時想不起來。如果說有的話，那就是我內(nèi)心里一直很反叛。但我無法打心眼里覺得該向他道歉?！?/p>

“沒關(guān)系，沒有真情實感也沒關(guān)系，先從形式入手來做。總之，把剛才說的寫在紙上?！?/p>

“好的。我寫好了。你說從‘形式入手’，那么，我要怎樣做？”

“很好！現(xiàn)在需要你拿出勇氣，甚至，可能是你一輩子最需要拿出勇氣的時候。我要你做的，也許是你心里最抗拒的。當(dāng)然，要不要做，由你自己去判斷。

“現(xiàn)在，拿起電話，給你父親打電話，說‘感謝的話’和‘道歉的話’。如果你仍然沒有真情實感的話，就把你準(zhǔn)備好的話轉(zhuǎn)達(dá)給他就好。照著那兩張寫有‘感謝父親的事’和‘向父親道歉的事’讀給他就可以。哪怕只是形式上做一做，都沒關(guān)系。你可以一講完就立即掛上電話。要不要試一試？”

“這，確實是我這一輩子都沒做過的。還真地需要些勇氣。但如果這對解決我的煩惱有用，我覺得有必要。它有這樣的價值。當(dāng)然，我還是覺得很難……”

“做，還是不做，由你自己決定。我也認(rèn)為一輩子做一次這樣拿出勇氣的事兒，值得。好啦，我還有事，我們先說到這里吧。如果你做好了，聯(lián)系我，我再給你布置接下來的作業(yè)。”

10

對阿秋來說，支撐她繼續(xù)做下去的“稻草”，是“形式也行”這個承諾。

關(guān)于“道歉”，她依舊無法注入自己的一點點感情。她堅信“是父親不好，都是他的錯，沒什么理由要我去道歉，正相反，應(yīng)該他來道歉”。

不過，如果只是讀一讀筆記，她似乎還能做到。既然如此，阿秋下了決心，決定硬著頭皮做一下。

阿秋拿起電話，躍躍欲試。這時候，她忽然覺得自己有些不可思議。

是中了什么魔啊？

是啊。倘若沒有這次的契機(jī)，阿秋可能一輩子都不會跟父親在電話里說話。

結(jié)婚后，她曾打電話回家，父親接的，只說了句“是我，讓你媽來聽”。

這回，還是父親接的電話，但更簡短，只說了一句“是我”，就傳來他朝后喊母親的聲音：“哎，阿秋電話。”父親似乎早已斷定，女兒的電話不可能是找自己的。

不過，今天這通電話，就是要跟父親說話的。

11

阿秋心里叫道：不能躊躇，不能躊躇，否則就更開不了口了。然后，握緊話筒。

電話里傳來母親的聲音。

“媽，是我啊?！?/p>

“噢，是阿秋啊，身體還好嗎？”

“嗯，還好。嗯，媽，爸還在嗎？”

“哦？找爸爸？找他有事兒？”

“嗯，嗯。有一點兒。”

“唉呀，真是稀罕。噢，找你爸什么事兒??？”

“也沒啥，有點特別的話，說來話長，能幫我喊一下嗎？”

“好哇好哇，稍等一下。”

幾秒鐘后，父親拿起電話。這幾秒鐘里，阿秋緊張極了。

她一直隱隱地厭煩自己的父親，也拒絕向父親說心里話。

面對這樣的父親，要她說感謝，說道歉，很難。對所有人，這都是一件難事兒，而且是難上加難的。

不過，一想到優(yōu)優(yōu)給他帶來的煩惱，那個痛苦似乎更加深刻。比起那個，眼前的困難又算得了什么！她采取了常人無法采取的行動。她堅信，只要能從那個痛苦中解脫出來，哪怕只是一點點可能，也一定做。

這樣的念頭，令阿秋邁出了第一步。

父親先開口：“怎么了？找我什么事？”

阿秋忽然不知道自己要說什么了。她怕自己表達(dá)了，父親不接受。她似乎受到了巨大打擊。

“噢，只是……，我，之前我從來沒有說過，我覺得該說給你，就打過電話來。啊，爸，我想，現(xiàn)場工作一定很累！爸拼命工作，把我養(yǎng)大。我，小的時候，爸帶我去公園玩兒。我還從來沒說過謝謝，沒講過感謝的話。我一直想說，哪怕一次。還有，在我的心里，一直對爸爸很反叛。我想，為此道歉?！?/p>

她前言不搭后語，結(jié)果，連一句完整的“謝謝”、“抱歉”都沒說出來。

但想說的，畢竟都“轉(zhuǎn)達(dá)”了。

接下來，她決定等父親回應(yīng)一句，馬上掛斷電話。

但父親沒有回話。

阿秋忐忑不安地在心里道：倒是回一句話??！什么都不說我怎么掛斷電話！

這時，電話里傳來母親的聲音：

“阿秋！你到底跟爸爸說了什么？”

“什么？”

“你到底說了什么重話！你爸爸哭得說不出話來！”

話筒里傳來父親的嗚咽聲。

阿秋一下子呆住了。

有生以來，這是她第一次聽到父親的哭聲。

父親，一個曾經(jīng)那么堅強(qiáng)的存在，現(xiàn)在泣不成聲了。

自己只是做了一個形式上的感謝與道歉，卻形成了如此巨大的沖擊，讓那么堅強(qiáng)的父親泣不成聲了。

聽到父親的哭聲，阿秋的眼淚又不由自主地流下來。

她忽然感到，父親很想更好地愛自己，也很想有一些父女之間才有的天倫之樂，比如對話。

但我，一直在抗拒父親的愛。

父親一定寂寞極了。

在工作上，無論遇到什么艱難險阻都無所畏懼的堅強(qiáng)的父親，現(xiàn)在泣不成聲了。

原來，不能把心里的愛告訴給自己的女兒，是一件如此殘酷的折磨。

阿秋淚流滿面，也開始哽咽了。

等了一會，母親的聲音傳過來：

“阿秋啊，平靜些了嗎？能告訴我是怎么回事嗎？”

“媽，能讓爸再聽一下電話嗎？”

父親接過了電話，淚中的聲音有些顫抖：

“阿秋，抱歉了。我不是一個好爸爸。我一直讓你很討厭。嗚……”

父親哽咽著說不下去了。

“爸，對不起！是我做女兒的不好，對不起。謝謝你把我養(yǎng)大。嗚……”

阿秋也哽咽著說不下去了。

隔了好久，母親的聲音再次傳過來：

“到底發(fā)生了什么事??？等平靜下來告訴媽媽。我先掛斷了?！?/p>

電話掛斷了。阿秋捧著話筒，呆了很久。

二十多年來，她一直討厭父親。一直不能原諒父親。一直認(rèn)為自己才是受害者。

自己只看到父親的一面，卻根本不想再看他另外一面。父親的愛，父親的脆弱，父親的笨嘴拙舌……這些，都沒看到。父親的內(nèi)心是多么痛苦！自己給父親帶來了多大的痛苦！

她的思緒如脫韁野馬，浮想聯(lián)翩，翻江倒海。

然后，內(nèi)心油然升起一股對父親的感謝之情。

同時，也對矢口法師所說的話，有了一些理解：“哪怕只是形式上做一做也沒關(guān)系”。真情實感，總是緊隨在形式之后。

阿秋鎮(zhèn)定了一下。

再過一個鐘頭，優(yōu)優(yōu)就要放學(xué)了。

剛想到這里，電話鈴聲響了起來。

12

是矢口法師打來的電話。

“你好，我是矢口法師。已經(jīng)過了四、五十分鐘，所以，打電話問一問情況。要做下一步工作了。你的電話好像打到一半就斷了……”

“其實，我跟父親通話了。這次電話實在太好了。謝謝法師！感謝法師提供這次機(jī)會?！?/p>

阿秋簡單地說明了通話內(nèi)容。

“噢！能拿出勇氣，實實在在地做，非常好！”

“對我來說，一直覺得優(yōu)優(yōu)被人欺負(fù)是天大無比的事兒，但現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)，這么多年都不能原諒父親，是一件更大的事兒。因為優(yōu)優(yōu)問題的出現(xiàn)，我跟父親和解了。所以，我覺得孩子出了一些問題，反而是一件好事兒?！?/p>

“你能這樣認(rèn)識優(yōu)優(yōu)帶來的煩惱，表明你已經(jīng)進(jìn)步了。

“有一個法則，叫做‘必然法則’，遵循這個法則，我們將發(fā)現(xiàn)一些更真實的情況。實際上，人生出現(xiàn)的任何問題，都是為了引起我們自己的關(guān)注、重視。就是說，沒有什么事情是偶然的，而是凡要發(fā)生的，就必然發(fā)生，背后一定有原因。此外，凡自己不能解決的問題，都不會發(fā)生，就是說，所有問題，都是因為我們自己能解決，才會發(fā)生。發(fā)生在你身上的每一件事兒，都是因為你有那個解決能力，而且，能通過解決問題，你還將學(xué)到對你更加重要的東西。只要你能向前看，能帶著一顆愛心去做，那么，一定會獲得一個好結(jié)果，你會認(rèn)為，發(fā)生這件事兒，真是太好了，因為它的恩澤……”

“我相信法師的話。但一想到優(yōu)優(yōu)的問題還沒解決，心里還是很不安的。”

“是啊，優(yōu)優(yōu)的問題，看起來確實沒什么進(jìn)展。但換個角度說，也可能已經(jīng)取得了重大進(jìn)展啊。因為人的內(nèi)心世界都是互通的。只需解決了原因，結(jié)果自然發(fā)生變化?！?/p>

“真能解決優(yōu)優(yōu)的問題嗎？”

“這還要看你自己的努力?，F(xiàn)在，我們來整理一下思路。對你來說，優(yōu)優(yōu)的事兒，最讓你煩惱的，是他封閉自己，不能向你敞開心扉，你們不能很好地溝通。如你所說的，作為母親，什么忙都幫不上，是很殘酷的。你不想再受這樣的煎熬了?！?/p>

“是啊。他讓人欺負(fù)了也不跟我說。我想幫他，他說‘少管’。我感覺好無助，好無力。孩子那么落寞，當(dāng)媽的幫不了任何忙，還有什么比這更殘酷的嗎？”

“是的，是很殘酷。但現(xiàn)在，你已經(jīng)知道是誰在品嘗這殘酷的滋味了?！?/p>

“?。空l……”

這時，阿秋的腦海里浮現(xiàn)出父親的面容。是??！這無比殘酷的滋味，不正是父親多年來一直在品味著的嗎？

女兒不能跟自己溝通，不說真話，多痛苦！女兒抗拒父愛，多難受！而做父親的，什么都做不了！

那里的“殘酷”，這里的“難受”，原來是一脈相承的。

而這樣的“殘酷”與“難受”，父親承受了二十多年，品嘗了二十多年。

阿秋的淚水，又順著兩頰流了下來。

“明白了，法師。是我，在跟我父親一起品嘗這殘酷的滋味。我一直不知道父親那么痛苦。父親哭的時候，我知道了?！?/p>

“我們生活里發(fā)生的任何問題，都是為了提醒我們不要忘記一些更重要、更深處的事兒，而不一定是眼前的事兒本身?！?/p>

“是啊，因為優(yōu)優(yōu)的事兒，我明白了這些。都是因為優(yōu)優(yōu)不跟我說真心話啊！”

“就是說，兒子、父親、你的心底世界，實際上是互通的。是一體??！你對父親的態(tài)度，在你兒子的身上重演了。也因為有了兒子的因緣，你發(fā)現(xiàn)了這一點?！?/p>

“所以，還要感謝優(yōu)優(yōu)。他讓我注意到了這么重要的事兒。直到今天，我心里還在責(zé)怪優(yōu)優(yōu)，干嘛就不跟媽說心里話呢？”

“那么，你能理解優(yōu)優(yōu)的心情嗎？”

“是??！我小的時候，特討厭父親的說教?，F(xiàn)在說來，那都是父愛的表達(dá)啊！但在當(dāng)時，那就是負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在，我想，優(yōu)優(yōu)也是這么想的。我強(qiáng)加給孩子的愛，反而成了負(fù)擔(dān)。”

“小時候，你希望父親怎樣對自己?。俊?/p>

“信賴我。我希望他說，‘這事兒交給阿秋沒問題’，‘阿秋做得到’。但現(xiàn)在，我根本不相信優(yōu)優(yōu)。我總是認(rèn)為，‘沒有我的幫助，這孩子的問題解決不了’。于是，東問西問，窮追不舍，教育他……。我想，我應(yīng)該給優(yōu)優(yōu)更多的信賴！”

13

“現(xiàn)在，你既能理解父親的不容易，又能理解孩子的心情了。接下來，我們來說說你先生吧。還記得我早上電話里說的嗎？我說，你所面臨的難題，起因于你一直在心中叱責(zé)、怪罪、怨恨身邊最親近的人。還記得嗎？”

“記得。我還說過，我不夠敬重先生?！?/p>

“那么，我們就討論你對先生的感覺吧！可以談一談嗎？”

“無論如何，我都覺得他不深沉，不穩(wěn)重，沒修養(yǎng)。優(yōu)優(yōu)的事兒他也不管，只讓我一個人煩惱，他就那么沒來由地樂觀。我跟先生從來都沒有坐下來深談，有的只有生氣、吵架。我就是接受不了他的意見?！?/p>

說到這里，阿秋忽然意識到，自己對先生的態(tài)度，似乎跟對父親的態(tài)度非常接近。

“我覺得，對先生的態(tài)度，好像跟對父親的一樣啊?！?/p>

“對！很多女性都是這樣的，對父親的態(tài)度，可能會直接折射到對先生的態(tài)度上。不過，聽你剛說的，似乎你先生對優(yōu)優(yōu)更信賴一些?！?/p>

“啊，是的！看來，我還真要跟先生學(xué)！想起來了，倒是優(yōu)優(yōu)更能跟他爸談得來。他爸信賴孩子，所以，孩子也能跟他說真心話。真的，我還從來沒看到他有過這樣的優(yōu)點?！?/p>

“是啊，你能有這樣的感受，就對了。接下來，我要出作業(yè)題了。當(dāng)然，怎樣做，做不做，都由你自己決定！今天下午，我已經(jīng)讓你寫了兩份紙，一個是‘感謝的事’，一個是‘道歉的事’，還是在那張紙上，繼續(xù)寫對父親感謝的事、道歉的事。寫多少都行。

“寫完了之后，再準(zhǔn)備一張紙，并在紙上寫一個標(biāo)題：‘應(yīng)該怎樣跟父親溝通’。說明一下，寫這些，不是為了悔恨過去的態(tài)度，而是要弄清今后該如何對待先生。

“再一點，就是在優(yōu)優(yōu)睡著的時候，你看著優(yōu)優(yōu)的臉，在心里說一百句‘謝謝’！怎樣？要不要試一試？”

“要！我要做！”

14

掛斷電話一會兒，優(yōu)優(yōu)就回來了。

他把雙肩書包扔到玄關(guān)，就跟平時一樣，拿起棒球手套和棒球，去公園了。

阿秋又開始擔(dān)心了，昨天剛剛被伙伴兒趕走，今天怎么又去公園？

為趕走這擔(dān)心，阿秋開始做作業(yè)。

這時，她的腦海中浮現(xiàn)出了太多的要感謝父親的話了。

感謝父親的事

l 長年從事工程的現(xiàn)場監(jiān)督工作，養(yǎng)活我們?nèi)摇?/p>

l 我小時候，常常半夜發(fā)高燒，每一次，爸爸都會用車把我送到急救醫(yī)院。對于重體力勞動的父親，夜間的睡眠多么重要啊。

l 小時候，常常帶我到海邊、河邊去玩兒，還教會我游泳。

l 小時候，我喜歡吃龍眼，每年過生日，他都會買龍眼回來。

l 小時候，我被鄰居小朋友欺負(fù)了，他找到人家家里去抗議。

l 我考上大學(xué)，爸二話沒說就去籌集學(xué)費。（在當(dāng)時，那費用應(yīng)該是我們家的一個很大負(fù)擔(dān)。）

l 我找到上班的公司，爸買了壽司套裝為我慶祝。（是很豪華的那種。但當(dāng)時我說“不喜歡吃”，就一口都沒動。爸孤零零地坐在那兒，什么都沒說。）

l 爸給我們姐弟每人開了一個賬戶，說“萬一你們有什么急用……”，然后每月存一點錢進(jìn)去，盡管錢不多。（婚禮的前一天，爸爸錢取出來，要給我?guī)ё?。我說，“拿現(xiàn)金太麻煩，打到我卡里就好了”。當(dāng)場沒拿。）

l ……

隨著“道歉的話”而來的，是“感謝的話”浮現(xiàn)在腦際。

阿秋寫著“道歉的話”和“感謝的話”，淚水又一次撲漱漱地流下。

原來，爸這么愛我。即使我那么反叛，他還是一如既往地愛我。可我，卻一直沒有原諒他。我把自己封閉了，所以，根本沒有感受到他的愛。他這么愛我，我卻沒有為他做任何一點兒什么。我是一個不孝的女兒。

進(jìn)一步，阿秋發(fā)覺，原來自己一點都看不起父親的工作，簡直毫不敬重。

對父親擔(dān)當(dāng)?shù)墓ゎ^兒工作（現(xiàn)場監(jiān)督），她一直覺得“沒品位”，“不用動腦子”。但父親一直堅持做下來，不氣餒，不松懈，還憑這份薪水供女兒念完了大學(xué)。只是她到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這一點。此時，她對父親工作，有了一種由衷的敬重和謝意。

再回頭想到先生。她很快覺悟到，自己對先生的工作，也有一種幾乎一樣的“不用動腦子”的印象。還有對先生“沒有修養(yǎng)”的嫌惡感，也跟對父親的不爽毫厘。由此可見，她想，先生也一定有很多值得感謝的事兒。

15

心里這樣想著，阿秋開始寫另一張紙。這張紙的標(biāo)題是“應(yīng)該怎樣跟父親溝通”。

很快，文字躍然紙上。

應(yīng)該怎樣跟父親溝通

l 主動、自覺去體察父親言行背后的愛。就如我自己不是一個完美的人一樣，父親也一樣不完美，不靈光，要充分理解這一點。

l 感謝他為我們做的每一件事。

l 不但要老人家愛，更要愛老人家。（哄老爸高興。）

l 在此基礎(chǔ)上，實話實說，建立起相互之間的信賴關(guān)系。

l ……

看著自己寫下的文字，阿秋忽然醒悟道：這也該是自己今后對待先生的態(tài)度啊。

為我，為這個家辛勤工作的先生！

作為人生伴侶不棄不離的先生！

自己完全忘記了對先生的感謝！

對先生，對父親，這樣一種樸素、自然的情感的流露，還是第一次。

這，或許都與她能夠袒露出對父親的感謝有直接關(guān)系。

她決定今晚就向先生說出“感謝他的話”。

16

就在阿秋思慮萬千的當(dāng)兒，外邊的天色已暗淡下來。

忽然，她想起了優(yōu)優(yōu)。再回頭看房間，又發(fā)現(xiàn)這天的家務(wù)事兒竟然一點兒都沒做。自從早上九點多鐘給矢口法師打過電話之后，幾乎一整天，她都在自己面對自己。

哎呀，晚飯，她想起晚飯的事兒：晚飯怎么辦？

正這樣想著的時候，優(yōu)優(yōu)回來了。

“媽，我跟你說一件事?。　?/p>

“怎么了？有什么好事兒告訴媽媽？”

“我那個同學(xué)，叫大樹的，你知道的，就是昨天在公園丟我球的那個同學(xué)?！?/p>

“大樹，就是常常欺負(fù)你的那個……”

“剛才我剛要離開公園，大樹來了。他跟我道歉，說總是欺負(fù)你，對不起哦?！?/p>

“是嗎？”阿秋嘴里平靜地應(yīng)著，心里卻異常興奮，仿佛在體驗一個奇跡。簡直不可思議！但她感覺到，這件事兒，會跟她今天能跟父親和解，有直接關(guān)系。

阿秋此時不想做晚飯，于是叫了外賣。在外賣送來之前，她只想跟優(yōu)優(yōu)說話：

“兒子，對不起。這些日子，媽媽對你管得太過了。今后一定改，不再喋喋不休了，不要你煩了。所以，如果你有什么需要媽媽做的，隨時告訴媽媽。因為媽媽相信你！”

優(yōu)優(yōu)的臉上現(xiàn)出了喜出望外的神情，答道：“知道了，媽，謝謝你！”

顯然，優(yōu)優(yōu)最需要的，還是母親的信賴。

優(yōu)優(yōu)的情緒里充滿了幸福感，繼續(xù)說道：“今天真怪，好事一個接一個！”

這時，外賣送來了。

“優(yōu)優(yōu)先吃吧，我要等爸爸回來再吃。”

“哎，為什么？平時都是先吃的呀?！?/p>

“今天，就是想跟爸爸一起吃。爸爸上班，回來時很辛苦的。平時，他都是一個人吃冷飯冷菜，多寂寞啊?！?/p>

“那好，我也跟你一起等爸爸回來再吃飯。一家三口人一起吃飯才快樂啊！”

“真是乖孩子！真像你爸爸。”

“媽媽好奇怪呀，平時不是總說爸爸沒有‘地位’嗎？”

“是啊。是媽媽錯了。實際上，你爸爸又溫和，又有男人味兒……，是男人里的男人哦！”

“你不是說要我好好學(xué)習(xí)，不然，就只能做爸爸那樣的工作了嗎？”

“對不起，是媽媽錯了。你爸爸的工作是一個了不起的工作。他的工作非常有意義。也正因為有爸爸拼命工作，我們才有飯吃啊。所以，感謝爸爸的工作?！?/p>

“媽，真是這樣想的？”

“是啊，就是這樣想的?！?/p>

阿秋看著優(yōu)優(yōu)。她覺得優(yōu)優(yōu)今天的笑臉兒，是最讓她愉快的那種笑臉兒。

小孩子本來是尊重父母的，而且是學(xué)著父母長大的。

阿秋的話對優(yōu)優(yōu)來說，就等于給他一個明確的信號：爸爸是值得尊重的！在優(yōu)優(yōu)心里，沒什么比這更讓他高興了。

一會兒， 秋先生下班回來，三口人圍在一起，吃了一頓冷飯冷菜。

或許是因為大家等自己回來一起吃飯，先生這晚也特別高興。一邊吃著冷飯冷菜，一邊贊不絕口地說“好吃好吃”。

17

先生洗澡的時候，優(yōu)優(yōu)困了，就去睡了。

阿秋看著優(yōu)優(yōu)的睡相，心里開始默念“謝謝優(yōu)優(yōu)”。

或許，是受到了默念的影響，阿秋感到，一股充滿謝意的暖流從心底涌上來。

“這孩子，天天讓我牽腸掛肚，也正因為有了他，讓我發(fā)現(xiàn)了這么多值得珍惜的事兒。一切都是這孩子領(lǐng)我找到的?！?/p>

優(yōu)優(yōu)在她的眼里，就是天使！

不知不覺地，眼睛又濕潤了。呵呵，今天好像就是一個流淚的日子！

這時，電話鈴聲響起來。拿起話筒，原來是傳真來了。

是母親的字。上邊寫道：

阿秋：

今天的事兒，你爸爸都跟我說了。

你爸爸一邊說一邊哭。

媽媽也很高興，跟他一起掉了眼淚。

你爸爸說，七十多年了，今天最高興。

晚飯的時候，天天喝酒的老頭子說，今天不喝了，喝多了就體會不出這份兒高興的心情了！今天真的滴酒未沾。

什么時候回來？

盼望你們！

母親

天天離不了酒的父親竟然高興得喝不下酒……

自己的那幾句話，給父親帶來了多大的愉快??！

父親身體不好的時候，大家勸他別喝，他還是倔強(qiáng)地非喝不可。想一想，那是一種怎樣的落寞??！

阿秋的眼里再次充滿淚水。

“怎么了？你哭了？”先生洗完澡出來，見狀急問。

阿秋把這天發(fā)生的事情一五一十地告訴了先生。

早上，給矢口法師打電話。一上午，寫自己怎樣怨恨父親。下午，給父親打電話重歸于好……

先生聽了，也很感動，眼淚在眼圈里打轉(zhuǎn)，說：“是嗎？爸爸也哭了?！?/p>

她又把曾經(jīng)欺負(fù)優(yōu)優(yōu)的孩子向優(yōu)優(yōu)道歉的事兒說了。

“這倒真是不可思議！真不知道矢口法師到底是怎樣做到這一點，但只要你高興，比什么都強(qiáng)！”

接下來，阿秋又眼掛著淚花兒， 向先生表達(dá)了謝意：

“謝謝老公！真心謝謝你！今天，我開始重新敬重你了！可從前，我一點兒都沒發(fā)現(xiàn)你的了不起。實在抱歉！對不起！”

聽了阿秋的表白，先生的眼睛里也流下了幾顆大大的眼淚。 聽了阿秋的表白，先生的眼睛里也流下了幾顆大大的眼淚。

18

第二天，阿秋又把事情原原本本地報告給矢口法師，并表達(dá)了由衷的謝意。

矢口法師似乎知道了這些。原來，秋先生已搶先一步跟法師通了電話。

“秋先生已經(jīng)打電話給我了。能幫一點小忙，是我的榮幸。我也很敬重你的勇氣！不過，更關(guān)鍵的還是能否堅持下去。以后每天，都在心里對你父親、先生，還有優(yōu)優(yōu)，說一百句‘謝謝’。做得到嗎？

“此外，我要介紹幾本書給你，過后會發(fā)傳真給你，一定要讀。記住，發(fā)生在你身上的每一件事兒，都是因為你有那個解決能力，而且能通過解決問題，學(xué)到對你至關(guān)重要的東西?！?/p>

19

當(dāng)天傍晚。

優(yōu)優(yōu)放學(xué)回來就像換了一個人，一臉朝氣地大聲招呼道：“媽，我回來了！”

然后說：“媽，告訴你，告訴你，今天朋友們又喊我一起打棒球了。我現(xiàn)在就去……”

優(yōu)優(yōu)操起棒球手套，跑出去了。

阿秋心頭再次涌起一股要哭的沖動，聲音也有些哽咽，只說了一句“早點兒回家”，就再也講不出話來了。

傳真

秋女士：

人生之為鏡，旨在告訴我們什么是最重要的。我對你的勇氣和行動力，表示由衷的敬意。

另有一事相求。

這次發(fā)生在你身上的事情，可能對其他人來說也有教育意義。所以，希望有機(jī)會能讓其他人也來分享你的經(jīng)驗。這是我的一個期待。

祝愿你的人生，充滿愛、感恩和歡喜！

作為參考，我推薦以下幾本書：

《活法》 著者：稻盛和夫

《因果法則》 著者：詹姆斯艾倫

《創(chuàng)造生命價值》 著者：飯?zhí)锸窂?/p>

《寬恕》著者：杰拉德 G 姜伯斯基

《地球預(yù)測Ⅱ管弦樂隊指揮法》 著者：高木善之

《幸福成功力日增EQ筆記》 著者：野口嘉則

矢口法師 呈上

故事啟示錄

一、人生，是一面折射自己內(nèi)心世界的鏡子

據(jù)說，這是一個真實的故事。最開始，作者是在自己的博客上寫出來的，獲得巨大反響，很多讀者發(fā)來郵件。

——我哭了很久！

——我獲得了原諒別人的勇氣。之前很多年，我都不能原諒他們。

——我心里充滿感恩之情。

……

充滿感動、感謝、感恩的話語，甚至令作者自己都心頭熱涌。

他把這個故事復(fù)印出來，分發(fā)給他擔(dān)當(dāng)講師的“企業(yè)EQ研修班”學(xué)員。他要求學(xué)生們在研修班開課的第一天晚上作為作業(yè)通讀，次日發(fā)表感想。

百分之九十的學(xué)員都表示自己被感動了：“流淚了”，“差點兒流淚了”。作者因此而堅信，這個故事正在宣泄、釋放我們長久深藏在內(nèi)心里的一些東西。

他說，他自己也被故事感動，淚眼朦朧了。之后，凡在心里裁量人事的時候，都會想起這個故事，而的心也就再一次獲得洗禮。

最后，他決定發(fā)表這個故事，與更多人共享感動。

那么，讀了這個故事，你有什么感受呢？

為孩子的事兒坐困愁城，又走投無路，阿秋困惑極了。矢口法師為她指出了一條明路。

這就是鏡子法則：我們的人生現(xiàn)實，就是折射我們內(nèi)心世界的一面鏡子。

內(nèi)心充滿憤懣，就會發(fā)生越來越多的讓你不滿的事兒。

反過來，當(dāng)內(nèi)心充滿感謝，那么，就會有更多的讓你感謝的事情發(fā)生。

“人生即折射我心的境子”，換句話說，也就是“我們周遭發(fā)生的一切事情，都與我們心靈的波長完全一致”，或可以說，“心中的原因，就會形成現(xiàn)實的結(jié)果”。

這個因果法則，是傳統(tǒng)宗教和東方古老文化的核心意義之所在。

這是一個非常單純的法則。把握了這個法則，我們也就找到了掌控自己人生的辦法了。

故事的作者通過他的顧問工作，幫助很多客戶取得了成功，支持他們實現(xiàn)了自我的目標(biāo)。而在他的經(jīng)驗中，這個法則幾乎放之四海而皆準(zhǔn)。

通過這個法則，很多人都打破了困境，步入了他們所期望的那種心境。

我們通過照鏡子知道了自己的容顏。同樣，通過仔細(xì)觀察我們?nèi)松邪l(fā)生的事情，也可以探知自己的內(nèi)心世界。

矢口法師當(dāng)然知道這個法則。他知道，發(fā)生在阿秋身上的事情——“視為心肝寶貝的兒子被人欺負(fù)”這件事兒，所反映的，實際上就是“在心里叱責(zé)、苛責(zé)甚至怨恨身邊的人”。

我們照鏡子，是不是總能滿意自己的容顏狀態(tài)呢？不滿的時候會怎樣做？

比如，我們在鏡子里看到自己頭發(fā)凌亂，會把手伸向鏡子去整理嗎？當(dāng)然不會。我們一定會把手伸向自己的頭發(fā)，把它整理好。結(jié)果呢？鏡子里的頭發(fā)也就整理好了。

同樣，要從根本上解決人生的問題，一定要首先解決或解消心中的原因。如果我們不能改變自己的內(nèi)心，而只期待別人或環(huán)境的改變，終將一事無成。

阿秋在心里與父親、先生和解了，她的內(nèi)心充滿感恩之情，這時，她收獲了解放——從兒子的煩惱里解放了出來。

當(dāng)然，“改變自己的內(nèi)心世界”，并不意味著“不必在現(xiàn)實中采取任何行動”。

比如，當(dāng)有人欺負(fù)我們的時候，我們必須學(xué)會保護(hù)自己。保護(hù)自己，要采取現(xiàn)實的行動。所以，“改變內(nèi)心世界”，必須建立在現(xiàn)實行動基礎(chǔ)之上。

現(xiàn)實行動的原則，就是“盡人事”，進(jìn)自己的可能做到最好。

阿秋的成功，又何嘗不在于她的行動力呢？

二、原諒別人，獲得生命的安頓

接下來，我們談“原諒”與“不原諒”問題。

“不原諒”的本質(zhì)，乃是一種對過去某事、某人充滿怨恨、叱責(zé)、怪罪的執(zhí)著。

故事里的阿秋“不原諒”父親，就是執(zhí)著于過去父親的言行，并一直在心里苛責(zé)他，怨恨他。當(dāng)然，她自己沒意識到這一點，平時甚至很少想到父親，但通過矢口法師的啟發(fā)，令她看到了自己的內(nèi)心世界，在那里，她從來都沒有原諒過他。

當(dāng)我們對人“不原諒”時，我們將與生命的安頓、精神的自由，漸行漸遠(yuǎn)。我們的身體會紊亂，我們的心不得安寧。這樣的狀態(tài)繼續(xù)下去，人就會煩惱叢生，生出種種莫名其妙的苦悶。

這種滋味不好受！每一個人都遇到過，我也常常遭遇。

這時候，我們必須直面“原諒”與“不原諒”的選擇。

一般而言，如果我們在過去與人交往過程中曾經(jīng)留下不愉快的陰影，那么，我們就會在心里選擇“不原諒”。可能我們說不出來，也可能自己的意識還不很清楚。

這樣的選擇，意味著我們允許過去發(fā)生的事情來“綁住”自己。也意味著我們將因過去的事情，放棄當(dāng)下充滿歡喜、安頓的現(xiàn)實人生。

當(dāng)然，我們也可以選擇“原諒”。因為“原諒”，我們的身體和心靈都放松了，能獲得歡喜，也能獲得一次次生命的安頓。

這時，我們將從過去的咒符束縛中解脫出來，而將精神的自由把握在手。

“原諒”，并不是認(rèn)可對方行為沒有錯誤，也不是簡單地說“寬恕”與“不予追究”，更不是一邊認(rèn)為這家伙可惡，一邊忍氣吞聲。

“原諒”，就是放棄對過去事情的執(zhí)著，停止叱責(zé)、怨恨對方，并選擇當(dāng)下的安頓。

那么，反省一下：你心里有沒有這樣的情況呢？

“但見蹙額眉，不知心恨誰”者，了無意義！

為了你自己的幸福，你是否將原諒他呢？

“原諒”，從來不是為了別人，而只是為了我們自己。

三、原諒自己：“面對它，接受它，處理它，放下它”

但不管怎樣，總有些人，有些事兒，讓我們過不去，難以原諒。

這時候，切忌轉(zhuǎn)而責(zé)備自己，或認(rèn)為自己是不能諒人如己的人，“沒心胸”，或覺得“我無法享受那份安頓了”。

沒有必要這樣做。

要承認(rèn)自己受傷了，要正視這個現(xiàn)狀，如果有問題，只是我們的內(nèi)心還沒有準(zhǔn)備好。但終究，我們是要完全接受這樣一個不全面的自己的。

臺灣著名“學(xué)問僧”圣嚴(yán)法師在面對六十歲前挫折連連的狀況時說：我就是在這里學(xué)到“四它法門”的，這個“四它”，就是“面對它，接受它，處理它，放下它”。

就帶著這樣的心態(tài)去包容受傷的自己，原諒不能容人的自己。隨著我們能夠原諒自己，也就同時創(chuàng)造了原諒別人的心理基礎(chǔ)。

在這個基礎(chǔ)上，我們再來探求自己所相信的。

真正的信，一定要發(fā)自內(nèi)心。但我們眼下所信的，有些對，能幫助我們?nèi)ピ徸约海弰e人；有些不對，能一腳踩下原諒別人的“剎車”，比如這樣一些想法——

原諒他，我吃虧。

讓我心里不爽，他要負(fù)百分之百的責(zé)任，我沒責(zé)任。

與其承認(rèn)自己有錯，不如說自己是受害者更好。

讓他惡有惡報。

報仇才能雪恨。

為了自保，不能原諒他，不能讓他翻身。

……

所以，要時時捫心自問：我們的想法，能使自己幸福嗎？

四、原諒人的“寬容八步”

當(dāng)然，實踐矢口法師“鏡子原則”的方法，都在這個故事里。根據(jù)故事的脈絡(luò)，我們總結(jié)出一些原則，并命名為“寬容八步”。

相信，這個方法對那些心存過不去的人，應(yīng)該非常有意義，換言之，只要去實踐，就能令其人生發(fā)生戲劇性的好轉(zhuǎn)。

第一步：寫出你不能原諒人的名字

寫下那些你“不能原諒”的人的名字，哪怕稍有一點兒“不喜歡”的都可以寫出來，寫下那些你覺得“打心里想和解”的人的名字，寫下那些你認(rèn)為“原諒了就能放下”的人的名字。

跟父母的關(guān)系，尤其重要。心里問一下：自己有沒有苛責(zé)、怨恨父母的哪一方面？有沒有忘記感謝父母？如果有，哪怕覺得有一點不稱心的，都可以寫下他們的名字。

如果你已經(jīng)結(jié)婚，就反省一下你跟另一半兒的關(guān)系。如果你已經(jīng)離婚，不妨問一下是不是想在心里與她（他）和解？

這個步驟也適用于已經(jīng)故去的對象。只要你心里不能原諒，那么，就是逝去的人，也可以寫下來。

都寫下來了，然后，選擇其中之一，進(jìn)入下一步。

第二步：吐露真情

準(zhǔn)備幾張紙，寫下你對這個人的情感或情緒。不光寫出你們之間發(fā)生了什么事兒，更要寫出你的心情。

心頭涌起憤怒，就寫出憤怒，寫“混蛋”，罵“不是東西”都可以。

觸到痛楚之處，難過、悲傷，也可以寫出來。

總之，就是要把你的情感寫出來。當(dāng)然，這張紙是寫給自己看的，與外人無關(guān)，所以，無需任何牽掛。如果寫的過程中流淚了，就讓淚水流下來，流下來就安頓了。

如果你認(rèn)為自己的真情實感都吐露出來了，就可以停筆，然后，把這張紙撕成碎片，或撕成一條條的，扔到字紙簍里。

然后，進(jìn)入下一個步。

第三步：尋找行為動機(jī)

在紙上寫下你不能原諒的人的行為。

再在紙上寫下你所想象的那人的行為動機(jī)。

任何人的行為動機(jī)都可作兩類分別，一類是“趨吉”，體嘗喜悅，二類是“避兇”，不讓自己受到傷害。他要趨什么吉？采取了怎樣的行為？或要避什么兇？采取了怎樣的行為？憑借你的想象，寫出來。

寫下來之后，先不要斷言他“錯了”，而要嘗試著理解，那只是他的“初出茅廬”、“笨嘴拙舌”、“個性柔弱”。

我們常常做一些錯事。比如，我們本來是要去體嘗喜悅的，但結(jié)果反遭痛苦。或我們要避苦，結(jié)果反增加了痛苦。何以使然？

其實，只要認(rèn)真反省就會發(fā)現(xiàn)，大都源于我們的“初出茅廬”、“笨嘴拙舌”、“個性柔弱”。既然如此，就不妨將心比心，把對方的行為理解為“初出茅廬”、“笨嘴拙舌”、“個性柔弱”所致。

不必給對方的行為下“對”或“錯”的斷語，只將自己的意識朝向他的動機(jī)就好。然后，在自己的內(nèi)心跟自己說：

“我希望體嘗喜悅，某某也一樣想提倡喜悅；我不希望讓自己受傷害，某某也一樣不希望讓自己受傷害?！?/p>

寫下來就可以。然后，轉(zhuǎn)向下一步。

第四步：寫出你的感謝

能寫多少寫多少，哪怕再小的事情都可以寫。盡量多寫。

花盡量多的時間寫下來。花時間多少，跟解決問題的效果成正比。

要一筆一劃地寫字，不要用電腦。要用心寫，很多時候，寫的過程本身就是目的，因為這是我們在用心，在動腦。

寫完這些之后，進(jìn)入下一步。

第五步：運用語言力量

首先，正式告訴自己：“為了自由、安頓和幸福，我決定原諒某某！”

然后，多次反復(fù)叨念：“某某，謝謝你！”

盡量出聲。當(dāng)然，如果不便或不習(xí)慣，也可以小聲，只自己聽得到就可以。這個階段，可以只在形式上做一做，而不必追求“情感跟進(jìn)”，就是說，你的心里仍可以“不原諒”，而只是在語言（形式）上做到了。

先進(jìn)去，再進(jìn)步。

堅持十分鐘左右。十分鐘時間，我們可以叨念四百到五百次。如果能做到三十分鐘當(dāng)然效果會更好。

這是我們實現(xiàn)自我心態(tài)調(diào)整的最重要步驟。

在故事里邊，我們沒有看到這一步。矢口法師直接建議阿秋給父親打電話。所以，省略了這一步。為了實踐方便，可以認(rèn)為那是一個特例。

當(dāng)然，特例的出現(xiàn)，是因為矢口法師對阿秋的情況已經(jīng)有了一個基本判斷。而一般而言，只有在第五步完成之后，我們的內(nèi)心才會升起一股“轉(zhuǎn)達(dá)謝意”的沖動。

這個沖動，也是我們移入下一步的信號。

第六步：寫出你的歉意

能寫多少寫多少，哪怕再小的事情都可以寫。盡量多寫。

第七步：寫出你將怎樣與人溝通

通過思考，學(xué)到了什么？不妨寫出來。

要思考怎樣與人溝通才好？如此，則我們或?qū)⒂蟹椒?，有新的見識，新的發(fā)現(xiàn)。是為“茍日新，日日新，又日新”。

這樣做的目的是什么？是獲得越來越多的幸福。

第八步：宣誓“我原諒你了”

真心地合掌，然后說一句：“某某，我原諒你了！”

這就是“寬容八步”。

當(dāng)然，我們的“八步”都做完了之后，可能心里還會殘留一些“不原諒”的印痕，不要緊，這時，我們可以繼續(xù)修煉“第五步：運用語言力量”。

心中浮現(xiàn)出對方的面容，然后反復(fù)叨念“某某，謝謝你”。

每天堅持五分鐘就好。

我們內(nèi)心世界的變化，將從此出現(xiàn)。

五、為了實現(xiàn)我們的幸福人生

通過故事和“寬容八步”，我們將感恩這個世界。

日常的人際溝通，團(tuán)隊的服務(wù)心，也就自然天成了。

接下來的要點，是要把感恩之情，化作語言表達(dá)出來。如果要道歉，也應(yīng)在“冷卻”之前，化為行動。

阿秋就是通過行動，脫出了“不原諒”陰影，并由此獲得了精神的自由。阿秋以其勇氣十足的行動力，改變了自己的人生。

雖然故事里只講了阿秋對父親態(tài)度的改變，但這個看似單一的改變帶來的，卻是更多的驚喜，說明什么？

說明我們與父母的關(guān)系，將投射到現(xiàn)實中種種人際關(guān)系之中。所以，我們在內(nèi)心與雙親的和解、和好，就會帶來越來越多的生活乃至生命恩惠。

什么是與父母的和解、和好？就是誠心孝敬。顯然，孝親關(guān)系是一切關(guān)系的根本，所以，古人說“百善孝為先”。

再一個問題值得關(guān)注，就是阿秋在故事中擔(dān)心的：如果我表達(dá)了，父親不接受怎么辦？

每一個人都可能遇到這樣的問題，有人還可能因此而更恨父親，甚至當(dāng)場發(fā)脾氣，大吼“再也不見”，拂袖摔門而去，令心扉再度關(guān)閉。

怎么辦？

最理想的做法，是不期待任何“回報”，連“回應(yīng)”都不必期待。

在故事里，如果阿秋期待父親有“更好的表現(xiàn)”，那么，她會更加生氣。還好，她沒有，她只想快點兒說完，快點兒掛斷電話。

沒有人知道我們的溝通對象會不會接受我們的表達(dá)。所以，我們這時的目標(biāo)，只需設(shè)定在“完成轉(zhuǎn)達(dá)”就好，只要把想說的“轉(zhuǎn)達(dá)”給了對方，就行了。

如果對方真地拒絕接受，我們還應(yīng)理解他受傷如此之深，理解這只是他的“個性柔弱”所致。而更多的時候，我們還應(yīng)知道，這拒絕可能是“虛張聲勢”，對方可能只是在表面拒絕，而內(nèi)心世界已經(jīng)接受，并有所感觸。

總之，只要有行動，就值得尊重；只要有行動，就一定能改變。

所以，要鼓勵、表揚自己的行動力，要高度認(rèn)同選擇了“原諒”的自己。因為你選擇了“原諒”，就終止了一直以來的“受害者意識”，從而把自己人生的責(zé)任，攬回了自己手里。

這是非常值得我們自豪的壯舉。

最后，是要把矢口法師的教導(dǎo)銘刻在心頭：

實際上，人生出現(xiàn)的任何問題，都是為了引起我們自己的關(guān)注、重視。

就是說，沒有什么事情是偶然的，而是凡要發(fā)生的，就必然發(fā)生，背后一定有原因。

此外，凡自己不能解決的問題，都不會發(fā)生，就是說，所有問題，都是因為我們自己能解決，才會發(fā)生。發(fā)生在你身上的每一件事兒，都是因為你有那個解決能力。

而且，能通過解決問題，你還將學(xué)到對你更加重要的東西。

只要你能向前看，能帶著一顆愛心去做，那么，一定會獲得一個好結(jié)果，你會認(rèn)為，發(fā)生這件事兒，真是太好了，因為它的恩澤……”

我相信，這個故事對每一個要實現(xiàn)幸福人生的人來說，都是有意義的。

要擴(kuò)大我們的溝通范圍，達(dá)成更加完美的溝通，這個故事都能發(fā)揮作用。

如果你聽到了這個故事，并有所感動，那么，不妨與周邊的人們分享。你可以一邊想象著他們充滿幸福感的面容，一邊跟他們娓娓道來。

這樣，你將“給人方便，給人自信，給人歡喜”。這個“給予行動”，將帶給越來越多的人生以和解、和諧、自由、幸福。

祝你獲得更加廣泛的人緣！

祝你周邊幸福的人越來越多！

把我們感動、感謝之心傳達(dá)給全世界！