約練挑戰(zhàn)第2周第3次分享

約練碰到張子麗老師，劉老師不方便做來訪者或咨詢師，本來也感覺沒多大事兒的我心想好不容易碰到張老師可不能放過這個絕佳的機會。對于張老師說的用覺察自己的方式去覺察別人，看到自己的情緒按鈕和別人的情緒按鈕，成長自己卻也不去觸碰別人的情緒按鈕，給自己制造紅燈，這的是情商多高的人呀，所以堅決不能錯過！于是作為來訪者拿出來了自己一直以來覺得約練也不知該如何弄的話題聊聊。收獲不是不是一般的大！真心的感謝張老師和劉老師一個半小時的傾情陪伴。

幾個問句引發(fā)的思考：

1.嫁出去的閨女潑出去的水:娘家的事情即使操心也要分清界限，給家人以獨立成長的空間，尤其是作為長女。但不掛心是不可能的，血濃于水，接不住是正常的。

2.聊到這里再回頭看和母親的相處有什么變化：讓自己從頭梳理一下和母親相處過程中自己一些的思考和應(yīng)對方式的改變，看到了自己對這件事情的在意、思考、覺察、一直以來從頭到尾的梳理、處理自己的情緒、分析自己的內(nèi)心深處的觀念、家庭中自己的占位等，尤其是不斷嘗試應(yīng)對方式對事情的改善，還有對于自己一些感知覺的覺察，所有這些讓自己看到了自己的努力和成長，看到了事情是朝著好的方向不斷行進的。即張老師說的“家是在一步一步向著好的方向去的！”

3.“說”與“不說”會有什么不同的效果：讓自己反思到，好像說了也沒有讓母親有所改變，反而還讓我和她的交談有了焦慮，產(chǎn)生了副作用?！安徽f”相當(dāng)于自己做了一個很好的傾聽者，反倒讓母親的情緒有了出口，作為長女也許母親有什么話更喜歡來傾訴一下吧，那想起自己有時候也會有心情不好的時候說說也只是為了發(fā)泄發(fā)泄，并不需要建議更不需要別人指出自己做的不好的地方吧！道理明白回到生活中就打回原形了。站到對方的立場去看問題在生活中很不好做到的，尤其是你也有自己的成見在里頭。生活中有太多的恩怨情仇，是個大的修煉場，而親人可能就是那個來專門給你出考題的人。

4.與母親相處的四個層次：哈哈，把我弄蒙了，咋還出來四個層次了呢？好像沒有這么高大上吧！經(jīng)張老師一總結(jié)，也是?。∩仙綄哟蔚母叨茸屛覍栴}的思考更慎重也更愿意向深層去挖一挖，有了不一樣的感覺！思考雖然不容易甚至還有些凌亂，但卻特別愿意去做一些梳理，看來有時候提高層次也可以引發(fā)重視?。?/p>

5.回頭看兩個老大的相處有什么感受：是?。∈遣皇嵌加胁俨煌甑男暮蛷妱?。我是否也能站在對方的立場上去感受她的感受呢？也許將來有一天我也會面臨同樣的課題，無法完美的完成與孩子家庭的分離，將身影和意識從孩子的家庭中獨立出來，尤其是如果需要生活在一起！今天這個話題真好！

6.對于弟媳獨立要強有主見的看到：是的從她們開始相處到結(jié)婚，在年輕人中弟媳是很懂事的人了。她寧愿自己辛苦一點兒也要自己帶孩子的這份獨立以及對孩子將來要面對的教育問題的預(yù)見和主見使自己也想到這個小家有了一位能撐起來一片天的女主人。也許正是弟媳的這份要強將帶領(lǐng)這個小家走向獨立之路，不依老不啃老，多好呀！

7.評量問句打分接不住是6，接住是4，怎么看待這個接不住，正常還是不正常：是啊，接不住是正常，因為關(guān)心關(guān)切，有切膚之痛，所以接不住就對了。我不是神仙姐姐，所以接不住，最多也只能說我和一群積極向上的老師正走在修仙的路上！哈哈！還有評量問句后的循環(huán)提問，看到改變后的美好愿景心情也開始慢慢的晴朗！深入的思考可以帶來反思和成長，但對美好的期待卻可以帶來行動的動力！

8.其實在梳理的過程中逐步的看到讓母親改變的不是我的指出而是她對于事情的逐步接納，所以改變還是要主動為之，被動的改變更痛苦，但痛苦夠了也就改變了，所以還是讓暴風(fēng)雨來的更猛烈些吧！還有有些事情隨著年齡的增長見識的增多，會有很大的不同，自己也深有感觸，所以有些事情就留給時間去解決吧！