《如何幫助孩子面對(duì)他們的感受》

孩子:媽媽，我餓了。

媽媽:怎么可能餓？你才剛吃過東西。

媽媽:今天天冷，再穿上件外套。

孩子:媽媽我不冷，我不想穿，一點(diǎn)都不冷。

媽媽:怎么可能不冷？我還冷呢，你怎么會(huì)不冷？今天溫度低一定要穿上。

這樣的對(duì)話和場(chǎng)景，是不是很熟悉？

其實(shí)我們從小也經(jīng)常被父母，或者其他人否讓我們的感受，那種感覺真的很不美好。但現(xiàn)在我們可能也經(jīng)常會(huì)有意無意的，否認(rèn)孩子的感受。

01.接納孩子的感受。

每個(gè)人都有自己真實(shí)的感受，感受沒有對(duì)和錯(cuò)之分。

只有真正的無條件的接納孩子的感受，孩子才會(huì)感覺到被理解，被尊重。

當(dāng)孩子的感受被不斷的否定時(shí)，他和大人一樣會(huì)感到困惑和憤怒。

02.當(dāng)我們感到難過或者感到受傷害的時(shí)候，如果有人給我們提建議，講大道理，做心理分析，那只會(huì)讓我們感覺更煩更累。

其實(shí)這時(shí)候，如果有人能夠真正的愿意傾聽我們?cè)V說，認(rèn)同我們內(nèi)心的傷害，給我們機(jī)會(huì)讓我們說出自己的困擾，那可能我們就能更好的處理自己的情緒和面臨的困擾。

這種情況對(duì)孩子也同樣適用。

03.讓孩子知道，他們是可以同時(shí)擁有兩種完全不同的感受的。

比方說很多家庭有了二胎以后，大寶對(duì)二寶的感情可能就是又愛又恨的。愛的是多了一個(gè)玩伴，多了一些有趣的東西。惱的是，自己的生活受到干擾，關(guān)注度降低了。

但很多家長(zhǎng)，只想其樂融融，認(rèn)為大寶就應(yīng)該天然的愛二寶。如果有“恨”，就認(rèn)為是不正常的，也是不被允許的。

其實(shí)，感受是一種真實(shí)的存在，不會(huì)因?yàn)楸环裾J(rèn)就消失。

所有的感受都應(yīng)該是被接納的，但行為必須受到限制。

04.幫助孩子面對(duì)他們的感受四個(gè)技巧:

①安靜專心的傾聽。

如果家長(zhǎng)能真正傾聽孩子的敘述，那么孩子就更能夠清楚的表達(dá)他們面臨的困擾。孩子需要的是我們能與他們共情。

當(dāng)孩子被提問、責(zé)怪、建議的時(shí)候，他很難有清晰的思路和積極的態(tài)度去想問題。

②用簡(jiǎn)單的詞語回應(yīng)他們的感受。

如果能以關(guān)心的態(tài)度，用“哦……”，“嗯……”，“是這樣啊……”這一類簡(jiǎn)單的語句來回應(yīng)孩子，那么孩子就能在敘述的過程中，更好的整理自己的思路和感受，從而有可能自己找到解決方法。

③說出孩子的感受。

有時(shí)候，我們否定孩子的感受，認(rèn)為是為了孩子好，不想讓孩子體驗(yàn)負(fù)面情緒或者沉浸在悲傷中。但事實(shí)上，我們?cè)绞窍胱尯⒆訑[脫不好的感受，孩子會(huì)更難過，不管我們的態(tài)度有多好。

很多時(shí)候，我們擔(dān)心說出孩子的感受會(huì)讓孩子更難過。其實(shí)相反，當(dāng)孩子聽到父母說出他們的感受時(shí)，心里會(huì)感到安慰，覺得有人理解他們內(nèi)心的感受。

④用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。

當(dāng)孩子想要一件我們沒有的東西時(shí)，我們往往會(huì)給孩子解釋為什么沒有，但常常是越解釋孩子越不聽，越鬧騰。

這時(shí)候如果能變換一種思路，用幻想的方式滿足孩子的愿望，那么孩子這種對(duì)某種東西很渴望的心情一旦得到了理解，他們反而更容易接受現(xiàn)實(shí)。