昨晚是10點多才上床的，關(guān)燈完成睡前練習(xí)，不過是聽音頻入睡的，不知道幾點睡著的，夜里好像醒了一次？早上6點醒來，在床上完成了起床前的練習(xí)，還看了一會手機，起床了。

果然早起三光，30分鐘的練習(xí)完成了，突然發(fā)現(xiàn)自己太糾結(jié)于空腹完成，對于我這樣的一會兒早起，一會兒遲起的狀態(tài)來說，早起就是空腹練習(xí)，遲起就是練習(xí)，不是嗎？還是沒有變成肌肉練習(xí)，不管幾點起床，都要完成的那種。

早上艾灸了八廖穴，還灸了中脘和關(guān)元，今天又是多云天氣，出去走了20分鐘左右，大多數(shù)時候沒有陽光。

下午在躺椅上沒有睡著，鉤斗篷鉤了一會，昨天太勤奮了，脖子不疼，但是眼睛有點疼了。

晚上依然是吃了一個醋蛋，昨晚沒有煮水，今天就沒有煮米湯，都有點不適應(yīng)的感覺了，晚餐洗澡艾灸涌泉穴，完成記錄，今天要早點上床睡覺。