是否有時你會有這樣的體驗，明明鎖上了門卻怎么也想不起鎖上了，又原路退回確認。明明做了某件事卻記憶一片模糊。諸如此類的事數(shù)不勝數(shù)，幾乎每人都會遇到。你有想過其中的原因嗎？

? ? 最近聽到一個很有意思的理論，當我們做某些爛熟于心的事情時，我們大腦會開啟自動模式，幾乎完全不用動用你大腦思考功事情就已經(jīng)被你做完了。而當你回想時候這段記憶就處于模糊或者空白狀態(tài)。這和《人生遙控器》中的片段倒是相映成趣。簡稱“人生導航”模式。

? ? “人生導航”模式在很多情況下都有益處。在生活中它會減少我們的精力消耗，想想如果生活中每件小事你都在思考，切水果、倒開水、走路、吃飯……一天下來無所不在的思考無疑會讓我們筋疲力竭?！皩Ш健蹦Ｊ綍屛覀兊拇竽X在做這些熟悉而又簡單的工作時候適當放松得到休息，保持充沛的精力。

? ? 但如果我們重要的事情仍然處于“導航”模式，那么可想而知后果會多么糟糕。忘記鎖車鎖門或者順手又把鎖上的再開了都屬于錯誤導航。這時候就需要我們能用心去做這些事。拓展開的話，當我們回想一天，如果感覺大部分時間都說不上來做了寫什么，很有可能我們大部分時間都處于并不合適的“導航”模式。刷社交圈、漫不經(jīng)心地看書、無意識地發(fā)呆，糟糕的“導航”讓我們即使看書學習都會效率低下，想不起書看了什么（俗稱的“開小差”？），這也導致我們對時間的感知變遲鈍，而更糟的結(jié)果就是當我們夜晚回到宿舍回到家中，回憶起模糊的一天又感覺不盡興，又開始興致勃勃地刷起手機看起劇。晚睡晚起，惡性循環(huán)……

? ? 因此避免不合適而糟糕的“導航”，需要我們“走心”更“走腦”。今天試驗了下昨天提到的“小記任務法”，每過一小時記錄下這段時間內(nèi)做過的事情，看書也及時做記錄，掌握時間流動把握自身狀態(tài)，及時調(diào)整不合適的“導航”。一天下來收獲頗豐，感覺甚好。至少對自己一天內(nèi)的活動了如指掌。

? ? 有時“人生導航”能幫我們簡化人生，而有時，更需要我們走心走腦，手動調(diào)整航向。今天度過的時間不再是霧里看花模糊不清，做過的事情也不再思之茫然久想不起。滿滿的充實感將伴隨著更積極的自己按時進入睡眠時間，避免空虛感導致的刷夜。

? ? 不知不覺又到睡點了，回想起今天的狀態(tài)自覺有不錯提升。愿我們都能駛向理想的彼岸！安~