生活中，經(jīng)常使用手機或者電腦的人，都會產(chǎn)生不同程度的用眼疲勞、眼痛，長期用眼過度會對眼睛造成很嚴重的危害。
許多人會用滴眼藥水的方法來緩解眼部不適，其實，眼藥水用多了也會對人眼造成損害。
其實，我們可以采用熱冷敷交替法緩解視覺疲勞。
我們需要準備兩條毛巾，一條浸入熱水中，另一條浸入加了冰塊的冷水里。先把熱毛巾放到眼睛上大約5分鐘，然后取下將冷毛巾貼在眼睛上5分鐘，能有效的環(huán)境眼部疲勞。
電腦和手機都是生活必不可少的一部分，輻射也是無孔不入的。所以我們在使用時要注意適當?shù)恼{節(jié)市內光線，燈光一定不能過啊暗，否則很容易引起眼部疲勞。
除此，建議大家平時要多看看綠色植物，給眼睛足夠的休息時間。
