哈哈，繼續(xù)嘗試周復(fù)盤。今年開始，在朋友圈每周的周一會發(fā)條圈，沒想到現(xiàn)在用上了，起碼讓我知道現(xiàn)在是2020年的第幾周，讓時間有跡可循。

5月復(fù)盤寫到6月份的目標(biāo)之一是21天PR黑帶閉關(guān)營通過，在6月5日達(dá)成了，每天一本書，共2本，有伙伴讀了40多本，不過我沒有去對比，因為每個人都有自己的節(jié)奏。對于當(dāng)下的我來說，能夠每天一本已經(jīng)很不錯了。

21天閉關(guān)營的體驗與收獲

應(yīng)該很多人跟我一樣認(rèn)為，看書都逐字逐句，從頭到尾，不然就不舒服，覺得沒看完，但是看完很快又忘了，而且好像對自己的生活沒有起到什么作用。

就好像我看了那么多書，我依然過不好這一生。

大量的書籍，就算我們用一輩子的時間也看不完，而且知識不是用來記憶的，而是拿來用的，但又不能夠貪心。

閱讀一本書，如果能拿到其中一個點就夠了，正如大師兄所說：一書一詞足矣。

書讀了，有用才是王道。

我學(xué)習(xí)的閱讀方法叫photoreading，有本書叫《高倍速閱讀法》，大家可以搜來看看。

這次的閱讀真的慢慢修正了我以往的固有思維，第一點就是書應(yīng)該是為我所用，也就是閱讀的時候不是圍繞著書，而是圍繞著自己。

所以在閱讀的第一步是設(shè)定目的和進(jìn)行提問，這一步花的時間不長，卻是最最關(guān)鍵的一步。

第二，學(xué)會了斷舍離，之前會擔(dān)心漏掉書本中的一些知識，大師兄的一句話也幫我破除了這個點：讀書少的人才會害怕漏掉。哈哈，真的是。

雖然目前閱讀量還是少，但明顯能感覺到，這本書中你可能找不到答案，那就在下一本書找呀，為什么要糾結(jié)。

而且當(dāng)你知識量達(dá)到一定的時候，同一本書，你收獲的點也是不一樣的。比如我第一次讀《斷舍離》這本書時，就是把它當(dāng)作收拾整理的內(nèi)容看，現(xiàn)在看第三遍時，發(fā)現(xiàn)在閱讀、目標(biāo)、學(xué)習(xí)上很適用，對生活有很大的指導(dǎo)作用。

第三、閱讀竟然也能利他，這是我從來沒有想過。在閱讀的時候，思考可以幫助身邊的人解決什么問題，比如在訓(xùn)練營的時候，大師兄讓我們在書中為同組的伙伴和自己身邊去找答案。

第四、閱讀不是苦哈哈的一件事，喜悅感喜悅感，這是大師兄不斷強調(diào)的，也就是閱讀目的的設(shè)定。

在這21天的閱讀中，我也在書中不斷看到這個詞，突然間我懂了，生活中不管你想做成什么事，喜悅感都很重要，當(dāng)你是喜悅的時候，你才會去想，去堅持做這件事，宇宙也才能接收到你的信息，幫你達(dá)成。這也是吸引力法則強調(diào)的，突然有點知識串通起來的感覺。

第三期黑帶閉關(guān)營又將開始了，大師兄還是會硬核帶營，之后可能就會“大眾”化一些，所以有需要的伙伴，不過錯過了。

很多人都說：閱讀是學(xué)習(xí)成長成本，卻是回報最大的一件事，一起用行動來驗證吧

身心健康一體

我一直說身心健康對于我來說是同一件事。所以在學(xué)習(xí)成長的過程中，心理學(xué)是我非常推薦大家學(xué)的，這也是我一直跟著船長學(xué)習(xí)一年多的原因。

其次，就是養(yǎng)生。我從小的夢想是當(dāng)醫(yī)生，后來沒考上理想的醫(yī)學(xué)院。但念念不忘，必有回響。

2016年的時候，認(rèn)識了如愿老師，一個我一直認(rèn)為自己在線下能結(jié)識到他，真的很幸運。

博學(xué)、專注、落地、大愛、堅持這幾個詞是他給我的印象。而且，我了解了一些在自己的圈子中根本不可能了解到的東西。

有句話說，你想成為什么樣的人，那你就去靠近這樣的人。他一直在推廣生活中簡單、實用的養(yǎng)生方法，我就是受益者。

這一次，我會跟著如愿老師一起推廣一種中醫(yī)養(yǎng)生非藥物自然療法，就是睡覺的時候使用就能幫助你修復(fù)身體。

因為現(xiàn)代人的時間太寶貴了，每天都匆匆忙忙，嘴巴上說要鍛煉身體，要少吃邁開腿，然而，沒有多少人做到。

但我們做事情是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模挥凶约后w驗過，真正安全有效才會去做。通過自己和身邊人的體驗，看到他們的受益分享，我們才真正打算做起來，讓更多人受益。

可以終身使用，睡覺就能修復(fù)身體的就是它們了，我現(xiàn)在每天都用，對于我目前來說最大的受益就是，半夜要起來幾次奶娃的我，早起也能活力滿滿

我越來越相信那句話：當(dāng)你不知道要什么時，先做當(dāng)下能做的，想要的自然會出現(xiàn)。

希望每個人都能身心健康。