日常護(hù)膚篇

1.適合自己的膚質(zhì)的，就是最好的，名不名牌不重要。

2.每隔1-2個(gè)星期，用專門(mén)的清潔用品清洗化妝工具。

3.溫水洗臉、擦臉巾擦臉，冷水洗臉會(huì)刺激皮膚角質(zhì)層以及血管，毛巾擦臉容易滋生各種細(xì)菌。

4.一頭秀發(fā)是提升顏值的秘密武器，洗完頭發(fā)要先吹后梳，扎馬尾不要扎太緊，多喝黑芝麻糊可以養(yǎng)發(fā)。

5.夏天少吃含光敏物質(zhì)的食物，光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物，比如香菜、芹菜、菠蘿等。

6.皮膚已經(jīng)受損的肌膚，千萬(wàn)不要往臉上亂堆化妝品。

生活習(xí)慣篇

1.被子枕套定期洗，最好一周清洗一次。

2.兩個(gè)月?lián)Q一次牙刷，你不知道吧，兩個(gè)月沒(méi)換過(guò)的牙刷比兩個(gè)月沒(méi)換過(guò)的襪子都要臟。

3.不要使用牙簽剔牙，牙簽剔牙容易損傷牙釉質(zhì)，建議學(xué)會(huì)使用牙線。

4.愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，看書(shū)或看電腦時(shí)，每一小時(shí)休息十分鐘。

5.晚上睡覺(jué)前，不要把手機(jī)帶上床，把鬧鐘設(shè)定好就睡覺(jué)。

6.每天中午都要有一個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，即使不睡覺(jué)，也要閉目養(yǎng)神，不要深度睡眠。

7.氣質(zhì)很重要，氣味也很重要，女孩子一定要有自己的香水。

8.不管你有沒(méi)有翻，都要挺起來(lái)，不要圓肩駝背。

9女孩子一定要做好個(gè)人理財(cái)，讓錢(qián)生錢(qián)。

氣質(zhì)修養(yǎng)篇

1.不要相信有人說(shuō)，自己不是以貌取人，其實(shí)人們都一樣，都是視覺(jué)動(dòng)物，要注重自己的穿搭，多關(guān)注一些穿搭博主。

2.衣服要有質(zhì)感，20歲以后就少穿淘寶爆款。

3.少翹二郎腿，會(huì)導(dǎo)致腿型不好看。

4.吃完飯不要立刻坐下，靠墻站15分鐘，可以消滅小肚子。

5.不要放棄閱讀，至少每月看完五本書(shū)。

6.晚上七點(diǎn)以后盡量不吃任何東西，也不喝水。

7.每天至少吃一種水果和蔬菜。

8.飯前喝一碗湯，增加飽腹感，減小食欲。

9.有時(shí)間有資金的情況下多去旅行，可以學(xué)到不同文化。

飲食篇

1.每天早上空腹一杯溫水，并且要堅(jiān)持吃早餐。

2.抗初老越早越好，番茄可以抗衰老，含有番茄紅素，是天生的抗氧化劑?？靥且彩潜夭豢缮俚?，甜食和奶茶等等都要少吃，攝入過(guò)多的糖分會(huì)加速衰老，且比吃辣更容易長(zhǎng)痘。

3.不要特意少吃，更不要只吃素食，臉上皮膚會(huì)明顯感覺(jué)沒(méi)彈性。

4.燒開(kāi)的水，最多只能加蓋放置3天，超過(guò)這個(gè)時(shí)間就別喝了。

5.少吃腌制品和肉類加工品，選擇高纖維的蛋白質(zhì)，而不是高脂肪的蛋白質(zhì)。

精致習(xí)慣篇

1.堅(jiān)持用磨砂膏和身體乳，夏天一定要嚴(yán)格的防曬。

2.每天早晚各洗一次臉，清潔后十秒內(nèi)，立即補(bǔ)水。

3.妝前半小時(shí)敷面膜，敷完面膜毛孔是打開(kāi)的狀態(tài)，直接上妝容易導(dǎo)致毛孔堵塞，建議等半小時(shí)再上妝。

4.不要用特別營(yíng)養(yǎng)的眼霜或者精華，精華建議:質(zhì)地吸收快、不搓泥，注意護(hù)膚方法，不正確的方法，可能會(huì)導(dǎo)致眼部脂肪粒。

5.堅(jiān)持敷面膜很重要，大概每周兩三次面膜。

6.抗初老越早越好，做好防曬也可以抗老，一年四季都要做，防曬真的超重要，畫(huà)重點(diǎn)!