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內(nèi)容：

1.最近我看到一個觀點(diǎn)，說世界上并不存在“干勁兒”這種東西。為什么這么說呢？你想啊，我們一提起“干勁兒”這個詞，頭腦中默認(rèn)的邏輯就是：我得提起干勁兒，然后我才能把事干好，是我行動的熱情決定了我行動的質(zhì)量。其實(shí)這不符合事實(shí)啊。

2.我們之所以會覺得自己有干勁兒，往往是因?yàn)闄C(jī)緣巧合，先有了一個行動，行動有了一個初步的結(jié)果，這個結(jié)果碰巧激發(fā)起了我的興趣。于是我來了干勁兒，于是行動就越來越深入，這是一個滾動向前的互動過程。

3.相反，要是靠干勁去行動，往往在困難中，干勁兒就不斷地折損，很快就沒了。所以，只有行動能滋養(yǎng)更好的行動，而不是什么其他東西。

4.正像一個幼兒園園長告訴我的，要讓孩子多動手，這才能刺激大腦的發(fā)育。都說心靈才能手巧，其實(shí)次序搞錯了，是手巧才能心靈。

轉(zhuǎn)述：

世界上并不存在“干勁兒”這種東西。我們頭腦中默認(rèn)的邏輯是：我得提起干勁兒，然后我才能把事干好，是我行動的熱情決定了我行動的質(zhì)量。但這不符合事實(shí)。我們之所以會覺得自己有干勁兒，往往是因?yàn)闄C(jī)緣巧合，先有了一個行動，行動有了一個初步的結(jié)果，這個結(jié)果碰巧激發(fā)起了我的興趣。于是我來了干勁兒，于是行動就越來越深入，這是一個滾動向前的互動過程。相反，要是靠干勁去行動，往往在困難中，干勁兒就不斷地折損，很快就沒了。所以，只有行動能滋養(yǎng)更好的行動，而不是什么其他東西。對孩子來說，要讓他們多動手，這才能刺激大腦的發(fā)育。都說心靈才能手巧，其實(shí)手巧才能心靈。

體驗(yàn)：

是行為改變想法，還是想法驅(qū)使行動。這不是一個“雞生蛋蛋生雞”的問題，真正能帶來改變的只有行動。不是有句話說，“干，都是辦法；想，全是困難”，如果干勁那么有用，那每個人都能成功，因?yàn)閱拥某杀咎?，只要躺在床上想想“我?..”，就可以激發(fā)無限斗志，往后的所有行動都可以一馬平川。哪有那么好的事啊，只要你動起來，才能有不一樣的體驗(yàn)，不信你從床上爬起來做兩個俯臥撐試試。

行動：

減肥刻不容緩，跳繩至少四十分鐘，午飯只準(zhǔn)吃八成飽。