《涅磐經(jīng)》里有一句話：種瓜得瓜，種豆得豆。我們種下什么樣的因，就會得到什么樣的果。

這是一種思考方式。這里涉及到一個新的學科，叫認識論，它研究的是我們認識世界的思維過程。

理論

比如蘋果落地是由一個力量導致的，它叫做引力。這種解釋方式已經(jīng)變成了我們思維習慣的一部分。遇到任何事情，我們都會想，為什么？這件事跟哪些事情之間有聯(lián)系？

這種思維方式，叫做因果思維。

但是因果聯(lián)系是一個客觀存在的東西嗎？不是的，它是我們頭腦建構出來的產(chǎn)物。有一些被我們認為約定俗成的因果聯(lián)系，可能是錯的。

暢銷書《被討厭的勇氣》就舉了這樣一個經(jīng)典的例子：一個人在發(fā)火，為什么呢？他說因為孩子做了錯事。建立這樣一個聯(lián)系之后，就可以把發(fā)火的責任放到孩子身上了。

我不想發(fā)火，但孩子太氣人了，我控制不住要發(fā)火！

你看用這種說法，他的狀態(tài)就是被決定的，不可控制的，但就在這時，他忽然接到老板的電話，他的語氣立刻就變了，非常溫和，滿臉堆笑。

所以你看，我們的反應，是可以自由選擇的東西。

但你要問所有的事情都可以由我決定嗎？也不對啊，一個蘋果從樹上掉下去，這是受引力作用的，它能決定自己慢一點掉下來嗎？做不到。這時候，它真的就是被決定的。

你看，很多時候一件事情不一定決定另一件事情的發(fā)生，很多事都是由復雜的因素共同決定的。

我們生氣，是因為孩子不聽話導致的，這句話沒有錯。但如果老板打來電話，我們愿意忍住怒火，我們也能心平氣和，從另一個角度看，我們發(fā)火，也是自己不想忍住憤怒的結(jié)果。所以，我們常常只能關注事件其中的一部分。

我們把一件事的原因說成是另一件事，其實是我們主觀創(chuàng)造出來的，這種思維，對我們生活有極大的意義。

闡釋

現(xiàn)實生活里，假如我手里拿著一個蘋果掉地上了，我們會怎么解釋這件事呢？有人會說啊，它掉在地上，不怪你，怪萬有引力，大家會這么說嗎？不會的。

更多的人會說，你看你一個蘋果，你都拿不穩(wěn)！這成了誰的事？你的事。

你可能會說，不怪我，旁邊剛好有一個人，嚇了我一跳。這樣一來，他就不是我的事了，變成那個人的事了。

他還可以是誰的事呢？有人說，怪這個蘋果，它太滑了，拿不??！你說這太強詞奪理了，怎么能怪蘋果呢？蘋果是自然長成的，如果它不是蘋果，而是蘋果手機，那就真怪它了，怪它的設計師，把它設計的太光滑了，是你們蘋果公司的問題。

你看，我們建立不同的聯(lián)系，是為了找不同的責任人。

比如，一個人在婚姻當中出軌了，我們就問為什么？還能為什么？因為這個人的道德品質(zhì)有問題啊，我們就找到原因了。

或者有人說因為原生家庭，最近很流行原生家庭的說法，它是真的嗎？對，是真的，那還有別的原因嗎？

比如說沒有遇到一個合適的伴侶，成不成立呢？也成立。

從一個問題身上，我們可以找到很多不同的責任人，記住這個思考角度，它非常有用。

它的用處在于，幫助我們尋找解決方案。找原因不是目的，解決問題才是目的。

比如說，一個孩子寫作業(yè)拖拉，媽媽總覺得自己督促的不夠，她有沒有想過，這里可能也有她孩子的原因？

比如說，一個大學生寫不出論文，他會覺得因為我懶，我有拖延癥，他有沒有想過，可能也會因為導師督促的不夠？

比如說，一個人去談生意，他想我怎么總是不能說服我的客戶？因為我社交焦慮，我口才不好，如果他可以跳出因果思維的局限，去發(fā)現(xiàn)不同的責任人，就可以想：誒，為什么這客戶總是不能信任我？是不是因為這個客戶有什么問題？也許是因為他有一些恐懼，他不敢冒險，那很好，我們就可以針對客戶的特點做工作。

你會看到，視角不同，能想到的辦法就很不一樣。

有一些問題運用常規(guī)的因果視角是沒辦法解決的，比如過去發(fā)生的事無法改變，比如原因歸結(jié)為別人，如果對方不改變，這個問題也就無解。

如果可以從不同的角度拓展原來的因果聯(lián)系，就可以看到不同的解決途徑，這種思維方式的突破，可以幫助我們在問題中引入更多的人和物，產(chǎn)生更豐富的可能性。

練習

寫下一個你最近遇到的問題，然后寫上你心里覺得非常正確的那個原因，憑第一直覺來寫，為什么這個問題會發(fā)生？

比如說你最近的工作壓力很大，你問自己為什么？你就會想，因為老板。這個老板實在太狠了，動不動就給人壓很重的KPI，都是因為他的原因。

好，現(xiàn)在請你寫下來，這里有老板的原因。

注意，這是你最習慣找的責任人，然后請你給自己畫一張表，寫三類不同的責任人，責任人是別人，責任人是自己，責任人是不可抗力，你在每一欄下面填上對應的原因。

如果我把責任放在自己身上，有什么原因呢？其實每次老板給我增加工作量，我都會答應，這也是個原因，我就寫，因為我不懂得拒絕，所以我最近壓力很大。

如果要把原因放在不可抗力上面呢？我可能會寫，因為快到年底了，所以最近壓力很大。

很好，現(xiàn)在你看這張表上面至少有三種不同的因果聯(lián)系，你知道它們每一種都是正確的，區(qū)別在于責任人不同，解決的方向也就可以不一樣。

下面我們增加一欄叫做解決方案。

比如老板太狠，老板有問題，那解決方案只能是改造老板，或者換一個老板。

如果把責任放到自己身上，因為我不懂得拒絕，那么這一欄我可以寫上：練習說不的能力。

同樣，如果是因為快到年底了，壓力很大，對應的解決方案就是：堅持，等待，等到明年就好了。

這只是個例子，你可以運用這種思維提出各種各樣不同的問題，但同樣是這使用這三種不同的因果關系，責任人是自己，責任人是別人，責任人是不可抗力，對比一下，你在三種不同情況寫出的解決方案，有哪些是你之前沒想到的，現(xiàn)在感受到這種思維帶來的好處了嗎？

一件事發(fā)生的過程和結(jié)果可以有無數(shù)種視角，人的自由意志是其中最大的變量。我們可以對應不同的角度，找到更多條未曾發(fā)現(xiàn)過的道路。

掌握了突破因果的思維方式，面對問題，你的方法一定會比以前更多。

以上內(nèi)容為《李松蔚：認知思維16講，破除阻擋你改變的16個思維》學習筆記