? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?學(xué)會(huì)做情緒的主人

? ? ?情緒是很奇妙的東西，情緒是什么？百科上是這樣描述的：情緒，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。人的情緒又天生也有后天控制的成分。由此可知，情緒的產(chǎn)生來(lái)源于感覺(jué)、思想和行為，所以，情緒的控制與掌握，需要我們從以上三個(gè)方面，提前準(zhǔn)備，若想有積極的情緒，必須有良好的感覺(jué)，向上的思想，還要有積極的行為。

? ? ?怎樣才能做情緒的主人呢？其實(shí)并不難，時(shí)刻保持樂(lè)觀向上的心態(tài)，采取積極的行動(dòng)，樹立正確的目標(biāo)，堅(jiān)定不移的執(zhí)行自己任務(wù)。減少別人對(duì)自己積極情緒的破壞機(jī)會(huì)，就是做了情緒的主人。