#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實修14班～嘿，天鵝組賈雙紅#

20180221（30/60）

【幸福實修目標(biāo)】

1，每天跟老公和女兒視頻

2，每天10000步

3，每天冥想或磕頭

4，家里搞衛(wèi)生

5，看書《自卑和超越》第二章節(jié)

【幸福金句】#幸福實修#人活著，有三個層次。

第一個層次：活著。

就是追求生存和溫飽。

第二個層次：體面地活著。

顧名思義，就是要活得體面。

別人有房了，我也要有房。

別人有車了，我也要有車。

別人當(dāng)處長了，我也要當(dāng)處長。

就是追求一定的“名權(quán)利”，

以求活得跟別人一樣體面，

或者活得比別人更加體面。

第三個層次：明白地活著。

明白地活著屬于精神層面的活著，

就是知道自己是誰，

知道自己內(nèi)心真正想要的什么，

所以生活就刪繁就簡，

砍掉外在多余的東西，

去追求內(nèi)心的自在和豐盈。

漫畫家蔡志忠說：“每塊木頭都可以成為一尊佛，只要去掉多余的部分?！?/p>

所以，活得明白時，生活一定是素與簡。

【覺察】這幾天咳嗽還沒有完全好，小姐妹和她媽媽一起打電話邀請我去吃晚飯，我拒絕了，還嗔怪我是騙她們的，故意不去的。在她們心中，就覺得我一個人可憐，孤單，無聊，總想著為我好，讓我有口熱飯吃，有人陪伴不會無聊。我真的很感謝很感恩，但還是有種逃避的感覺，我知道那是操控，所以我拒絕，在我準(zhǔn)備好的時候，我會親自登門拜訪表示感謝。我一個人其實很自在，我很享受，我的靈魂在豐盈，我把平時沒有完成的荒誕的事情完成了，感覺內(nèi)心更充實了，平靜了，當(dāng)從頭看《當(dāng)我再遇見一個人》時，感觸良多，再加上內(nèi)在小孩的冥想，產(chǎn)生了化學(xué)反應(yīng)，令自己震驚。我更想知道，我堅持每天做，我會發(fā)生什么樣的變化。