本月主要從以下幾個方面復(fù)盤

一，習(xí)慣養(yǎng)成

1.健康習(xí)慣，本月跑步健走100公里左右，每天最低3公里。打卡30天，有一天忘打卡

跑步打卡記錄

2.本月開啟早起計劃，前面兩天很興奮，起的比較早，第三天勉強(qiáng)起來，第四天開始給自己找理由不早起，中間停了兩天，但內(nèi)心還是希望養(yǎng)成早起習(xí)慣，于是在平臺找各種早起的文章，跟有早起的簡友們請教交流，第二周重啟早起計劃，到目前為止基本養(yǎng)成習(xí)慣。

早起月報

早起養(yǎng)成心得:

1，開始早起計劃時要循序漸進(jìn)，不要一下子提前太長時間，建議比平常早30－40分鐘，同時要提前相應(yīng)時間早睡，保證足夠的睡眠時間；

2,每天晚上睡覺前規(guī)劃好早上起來要做的事情，這點(diǎn)很重要，不然你沒有事情起來后你覺得沒事，又會想睡回去，你可以給自己安排跑步，看書等計劃，根據(jù)自己習(xí)慣來安排，只要有明確的目標(biāo)就行；

3，如果有一天實在不想起，也不要勉強(qiáng)，更不要自責(zé)，第二天繼續(xù)就好，你也可以給自己安排每周一天不早起，這樣更容易執(zhí)行。

二，學(xué)習(xí)

本月閱讀主題為如何閱讀，看關(guān)于如何閱讀一本書的相關(guān)書籍。

《這樣讀書就夠了》《高效閱讀，快速閱讀實用技能》

學(xué)到最重要的知識就是，閱讀前一定要清楚自己的閱讀目標(biāo)，為什么要閱讀，想通過閱讀解決什么問題，想要達(dá)到什么層次。

三，寫作

目前還處于自由寫作階段，沒有明確的主題，想到什么就寫什么，堅持日更。

報了寫作課，希望下個月通過學(xué)習(xí)能有目標(biāo)的寫作，同時提升寫作技巧。