今天做的運動是燃脂組合。扶墻高抬腿+前后踮腳尖+開合跳，共做了18次循環(huán)。再一次挑戰(zhàn)自己成功，再一次做到對自己的調(diào)節(jié)，再一次完成自己的進(jìn)步。

做完的時候，后面的頭發(fā)是滴水的。做的時候，有一次我看到我的汗珠子在眼前，身體的前面半空中由一粒變成三四粒的蛻變，像極了節(jié)日里燃放的煙花，真是美麗。

這是我第一次感受到這樣的景象。

那我以前所說的汗珠子是怎么一滴滴的掉下來的呢？我想起來了，有時候汗珠子掉到我打卡的手機(jī)上，有時候掉到地面上，有時候掉到瑜伽墊子上，有時候還掉到桌子上。后來我又再次觀察，我的汗珠子是直線掉到地面的，有一次是一粒獨自掉下來的，有時候是三四粒掉下來的呢。

我的運動打卡中覺得這組組合最賣力氣的是開合跳，前后踮腳尖最簡單，扶墻高抬腿的動作覺得還是掌握的不太好。

在運動中一次次挑戰(zhàn)自己，一次次給自己調(diào)息，自己的節(jié)奏自己掌控，打開的除了自己的身體，還有心靈。