2024/12/17周二
? 小結(jié)
?注意力，生命的貨幣
?順勢(shì)而為、松弛感、從容
忘記了
2024/9/8周日
? ? 小結(jié)
?注意力，生命的貨幣
?順勢(shì)而為、松弛感、從容
系統(tǒng)閉環(huán)后，其實(shí)就是精益求精，優(yōu)化再優(yōu)化。系統(tǒng)框架是這樣，框架內(nèi)的所有實(shí)際行動(dòng)都是這樣，最終得到優(yōu)化的其實(shí)就是意識(shí)。
2024/5/31周五
? 小結(jié)
?注意力，生命的貨幣
?順勢(shì)而為、松弛感、從容
從未像這幾個(gè)月，從身心相輔相成上理解得這么深刻和有所突破。試想我沒(méi)有學(xué)肌肉鏈，會(huì)不會(huì)以這個(gè)速度達(dá)到現(xiàn)在的理解度，也不好說(shuō)吧。因?yàn)闂l條大路通羅馬啊。我知道的是，自己走的這么順理成章。但誰(shuí)又不是順理成章的走呢，哈哈。
2024/2/21周三
? ? 小結(jié)
今天有些急躁了。急躁是個(gè)二級(jí)反應(yīng)，急躁之前都是一些事情上造成了壓力，感受到這些壓力，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整，才不會(huì)跨越成二級(jí)的急躁等負(fù)面情緒。
2023/11/13周一
? 小結(jié)
想想這一周一周的節(jié)奏比最早快了很多了，之前的百日打卡到了尾聲還要有休息蓄力等等舉措，這次的直接順理成章了，波瀾不驚，無(wú)聲無(wú)息的就這么繼續(xù)下來(lái)了。
2023/08/5周六
? 小結(jié)
現(xiàn)在的六日走程序要比去年走的好多了
2023/03/4周六 · SATURDAY
? ? 小結(jié)
本來(lái)以為今天修門騎行不了，還是可以。哈哈
昨天跟竹子說(shuō)朋友叫去茶會(huì)什么的不去，我以后就做自己喜歡做的事，人生太短了，除了必須的責(zé)任外，不就是應(yīng)該做自己喜歡做的事嗎。
2022/11/19周六 · SATURDAY
? ? 小結(jié)
一百天迭代打卡：綱要和模塊小結(jié)
太忙了今天，裝廚房的架子
2022/8/10周三 · WEDNESDAY
? 小結(jié)
一、日更：隨《搞定》《專注力》做事、連載專欄
二、一百天迭代打卡：本期百天重點(diǎn)、綱要和模塊小結(jié)
調(diào)整了模板，本期一百天重點(diǎn)加入了補(bǔ)充項(xiàng)。
初步感受到了迭代和復(fù)利的威力。
? 本期一百天重點(diǎn)
賺錢模塊全面啟動(dòng)
單勢(shì)中體會(huì)古文
連載、合集系統(tǒng)的初步摸索和建立
2022/5/1??周日 · SUNDAY
? 小結(jié)
一、日更：隨《搞定》《專注力》做事
二、一百天迭代打卡：意識(shí)流（一貫性碼字限時(shí)：30分鐘）
早晨突然捋順了好多，這兩天的過(guò)程還真是糾結(jié)與痛苦，哈哈，我是有多么不愿意動(dòng)腦子呢，唉。這里的意識(shí)流更偏向于GTD了，但有什么不可以呢，因?yàn)閷Ｗ⒂诖耍庾R(shí)的流動(dòng)就著重于這個(gè)，不是很好的一件事嗎，也是一種成果的體現(xiàn)。
腦子里在一個(gè)勁的顯現(xiàn)下一步行動(dòng)是什么，總想把模塊再改善改善?？傁氚讶崭腉TD再嚴(yán)謹(jǐn)和成果化一些。
今早突然感覺(jué)，有時(shí)的反復(fù)完全是因?yàn)樾拍畈粓?jiān)定，或者根本就沒(méi)有建立，于是，便簽提醒紙條就打出來(lái)了。
2022/1/20
2021/10/11??周一 · MONDAY
? 綱要
工作賺錢
運(yùn)動(dòng)健康：除上課日，每日兩小時(shí)；
睡眠增強(qiáng)：參照《睡眠革命》了解睡眠指標(biāo)相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量
極簡(jiǎn)主義生活方式參照《用系統(tǒng)來(lái)工作》全面改進(jìn)人生
每天一課，B站上的大型課程
走步機(jī)跟隨《五分鐘工藝》
綱要內(nèi)容逐條小思考
《練琴》放松
《簡(jiǎn)書（打卡、千字日更）》
? 小結(jié)
成品舞，在上課之前兩天各突擊兩小時(shí)，其它時(shí)間按自己的節(jié)奏安排。
昨晚睡眠80分，感覺(jué)只要陷入一種規(guī)律和有意識(shí)的情景，分?jǐn)?shù)就不會(huì)低。
今天突然加上了四項(xiàng)限
? 賺錢與消費(fèi)反思?
?日更千字
<百字平板發(fā)布并私密、千字有道>
2021/7/3??周六 · SATURDAY
? 晚間復(fù)盤
晨起瑜伽
防久坐
運(yùn)動(dòng)
練琴
極簡(jiǎn)整理
? 碎碎念?
這兩天都在思索三個(gè)朋友的運(yùn)動(dòng)方式，就感覺(jué)沒(méi)有成就感的快樂(lè)，失落也是必然的。
昨晚走步機(jī)看了個(gè)大片，以后少看情感類電影，國(guó)內(nèi)好多愛(ài)情片拍的是一種根本沒(méi)必要的觸動(dòng)。
? 賺錢與消費(fèi)反思?
買了個(gè)奶鍋，上一個(gè)蓋子摔壞了，也太舊了，其實(shí)早就想換一個(gè)，觀感很好很好的鍋用一輩子。
（23/100系統(tǒng)化自律打卡）
打卡方式和規(guī)則還在調(diào)整，還沒(méi)有形成很好的規(guī)律和秩序。
比如這三天休假，打卡表里節(jié)假日安排是比較自由的，打卡也是隨意的自由的在群里分散的發(fā)截圖就可以了。但忽視了簡(jiǎn)書的秩序性，也被日更給障眼了，更了別的，就想不起來(lái)還有打卡的事情。
接下來(lái)應(yīng)該就很規(guī)律了。
那么就不是一個(gè)日更了，而是至少有兩更是肯定的：
1.是打卡；
2.是一篇文章。
因?yàn)檫@里是公眾號(hào)的一個(gè)中轉(zhuǎn)站，或者是個(gè)練習(xí)醞釀的地方。
簡(jiǎn)書的挑戰(zhàn)日更只是個(gè)稍帶的。
剛想發(fā)布時(shí)發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)書只能有兩更了，這真是個(gè)好規(guī)則。以后在簡(jiǎn)書就注定兩更了。
