3.0得收獲以及對未來得期待

3.0馬上就要結(jié)束了，現(xiàn)在細細回想3.0一路走來，我得收獲，真是一份根耘一分收獲。

一：閱讀

特別喜歡高效能人士的七個習慣這本書，積極主動、以始為終、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新這七個習慣非常棒，想著要把這七個習慣融入到生活當中。和大家一起共讀更能提高自己讀書得意愿度，平時一個人得時候喜歡買書，但是很少看書，下一步計劃加入共讀群。

二：運動

這次運動得頻率不高，給自己找得借口曲靖經(jīng)常下雨，所以沒有出去跑步。但是非常喜歡運動時得大汗淋漓，那種運動后得一身輕松，不會覺得累，晚上還特別好睡覺。對了我把自己現(xiàn)在得照片拍下來了，還用體脂秤記錄了自己得體重，脂肪。我得目標是年底得時候把小肚子剪平。給自己得時候有點長，我會堅持繼續(xù)在Keep上面鍛煉下去的。

三：冥想

冥想能讓我心靜，還有在特別煩躁得時候我喜歡冥想，那種能讓我全身心放松得感覺很美妙。只是在3.0快結(jié)束得時候為了趕時間冥想得不好。

對未來得期待

自律自由 對感情獨立不依賴 能獨立生活