作者：貝貝兔
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最近有一些朋友跟我說，好久沒有幸福感了。提到幸福感，我想到的是開心、喜悅的場景。而我看到的朋友們的生活狀態(tài)，確實和很難和“不幸?！边@幾個字聯(lián)系起來，因為他們大都有比較體面的工作和幸福的家庭。
在這個物質(zhì)不缺乏的年代，我們大都能夠享受很好的物質(zhì)生活，幸福感應(yīng)該離我們很近，可是“不幸福”卻現(xiàn)實的存在著。說沒有幸福感的，大概有兩類人。一類人工作很繁忙、壓力很大，經(jīng)常加班，沒時間照顧家庭。另一類人似乎是來炫耀的，工資待遇、各種福利都很好，工作內(nèi)容井井有條，但是缺少幸福感。
朋友們的訴說，讓我思考不禁什么是幸福這個問題，而失去的幸福是否可以找回來呢？
1
幸福是什么？
一般定義上來說，幸福是對自己狀態(tài)感到安全和滿足，由此而產(chǎn)生的喜悅的情緒。當(dāng)工作上遇到問題，克服困難和調(diào)動資源解決后，心里充滿了成就感。當(dāng)工作和學(xué)業(yè)上得到肯定，心里的滿足感。當(dāng)看到家里人其樂融融在一起，開心的感覺。也許，這些就是幸福。
但探尋內(nèi)心，似乎還缺點(diǎn)什么。我想或許是缺少對自己的忠誠吧。因為缺少了對自己內(nèi)心的忠誠，所以往往不那么開心，不那么幸福。比如，想照顧家庭，卻只能花時間在工作上。再比如本來兒時有藝術(shù)夢想，可是長大后為了父母不那么操心，而選擇了一份相對穩(wěn)定但枯燥的工作。心里有點(diǎn)隱隱的痛，這種感覺或許就是不幸福。
當(dāng)人有了物質(zhì)上的穩(wěn)定后，可能會發(fā)現(xiàn)原來我們丟掉了忠于自己內(nèi)心的幸福。幸福源于自己的內(nèi)心，而很少有人能夠做到忠于內(nèi)心。我想，這個可能是當(dāng)前很多人感覺不幸福的原因吧。
2
細(xì)數(shù)成就事件，或許能找到幸福動力。
其實每個人都會有為自己驕傲的時候，當(dāng)我們回想起自己的成就事件，就會覺得無比驕傲和幸福。所以，基于對內(nèi)心的探索，我想了幾個提升幸福感的辦法，請笑納。（此處有掌聲）
第一個方法是回憶自己曾經(jīng)在興趣上所做的努力。因為興趣是大家都樂于做的事情，所以，提到喜歡的事情，自然幸福感爆棚。向大家講述自己曾經(jīng)在興趣上的豐功偉績，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)為之所做的努力，都會是一件很驕傲的事情。在講述中，我們能看清自己想要的快樂，是不是值得再去追求，或者點(diǎn)燃我們的幸福感，增加追求更美好生活的動力。
第二個是豐富自己的生活，學(xué)會平衡。如果人總是全部精力投入到工作和學(xué)習(xí)，必定會造成其他方面的失衡，產(chǎn)生焦慮。讓人生更有色彩，需要張弛有度。人是需要工作、家庭、休息、娛樂等各方面的生活的，在自己所能夠控制的范圍內(nèi)，生活盡量豐富，狀態(tài)不要過于緊繃，做到平衡。
第三是學(xué)會適當(dāng)拒絕和授權(quán)。有些不必要的壓力，往往是來自于不懂拒絕。面對不擅長的事情，應(yīng)該學(xué)會說不，減少不必要的壓力。我們可以向他人展示我們能夠做什么，也要適當(dāng)?shù)木芙^。不擅長的事情，也可以選擇授權(quán)給擅長的人，這也是處理事情比較好的方式。
做到以上三點(diǎn)，我們就有更多的精力去投入到我們的興趣和所擅長的領(lǐng)域中去，強(qiáng)勢得到發(fā)揮，內(nèi)心得到滿足，幸福感指數(shù)也增加了呢。
3
不論什么情況，都不要辜負(fù)自己的內(nèi)心。
我們從小被教育愛祖國、愛人民、愛家人，唯獨(dú)沒有告訴我們要愛自己。在面臨很多選擇的時候，往往就忽視了自己的內(nèi)心，辜負(fù)了自己。
為了讓父母放心，選擇一個安穩(wěn)不愛的工作。為了伴侶，來到一個陌生無助的城市。我們卻沒有告訴對方，自己心里有多么掙扎。
我想，即使選擇了不愛的工作，即使來到陌生的城市，我們依然有傾聽自己的權(quán)利。當(dāng)感到不幸福的時候，困住自己的也許是自己的內(nèi)心。
今天寫這篇文章的時候，內(nèi)心充滿希望和堅定。我更篤定了一個信念：應(yīng)當(dāng)時常傾聽自己內(nèi)心的聲音，忠于自己的內(nèi)心。只有找到心的方向，才會把握住屬于自己踏實的幸福。
