1.不要再流淚的時(shí)候做任何決定，負(fù)面情緒的時(shí)候說話越少越好。

2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，還有父母、朋友。

3.不要害怕做錯(cuò)什么，即使錯(cuò)了，也不必懊悔，人生就是對對錯(cuò)錯(cuò)，何況好多事，回頭看來，對錯(cuò)已經(jīng)無所謂了。

4.有負(fù)面情緒是正常的，但自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余時(shí)間里，要盡量讓情緒平穩(wěn)起來。

5.那個(gè)人突然不聯(lián)系你了，很正常；那個(gè)人突然又聯(lián)系你了，也很正常，這什么也說明不了。

6.如果不懂，就說出來；如果懂了，就別說，笑笑即可。

7.大多數(shù)的煩惱都是自找的，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>

8.說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好。

9.無論發(fā)生什么變故，不要打破生活原有的規(guī)律，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺。

10.不要害怕去做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯(cuò)話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。

11.無論是對是錯(cuò)，你需要一個(gè)準(zhǔn)則，你的行為需要遵循這個(gè)準(zhǔn)則，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷，很難討別人喜歡。在對錯(cuò)之間徘徊的人，形象不如從錯(cuò)到對的人正面。

12.當(dāng)他說：“讓我們冷靜一段時(shí)間好嗎？”的時(shí)候，要冷靜的說好，然后掛掉電話。不要哀求，他不是來征求你意見的。

13.不要把心里的話全掏出來，這些是只屬于自己的財(cái)富。

14.不要和一個(gè)人議論同一個(gè)圈子里的人，不論你認(rèn)為他多么可靠。

15.當(dāng)你不知道和他說什么的時(shí)候，那就什么也不要說，沉默有無限種含義。

16.不要追求什么結(jié)果，每個(gè)人的結(jié)果都一樣，就是死亡。

17.不要后悔，無論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比做錯(cuò)的事更加可怕，因?yàn)檫@會摧毀你的自信、自尊以及很有可能讓人去做一件更錯(cuò)的事。

18.不論遇到什么事情，都要對自己說：這是正常的。而不要說：我怎么這么倒霉？或者他怎么這樣？那些遇到意外災(zāi)難的人很多都沒有機(jī)會抱怨了。比起他們，生活中的一些波折都是正常的。

19.不要擔(dān)心愛情，每個(gè)人都會遇到的，早或者晚的問題。

20.一定要明白，自己所做的都是為了一種狀態(tài)：一種自我的滿足感和幸福感。不要害怕什么，這世上可供害怕的事太多了，是害怕不完的。有事情，就解決。不能解決，那就拉倒。

end

就像天總要下雨，人總會有低谷的。我們所做的一切并不是為了徹底根治它，而是承認(rèn)它、直面它，學(xué)習(xí)并擁有盡快擺脫低谷的能力，不讓小小的喪變成大大的喪。

最后兩句話我常對自己說：

“慢慢都會過去的，會越來越好的”。

大家也可以留言有什么辦法可以擺脫喪的狀態(tài)，也可以去微信公眾號：大連萬同學(xué)

找我玩，如果可以的話，可以加我的個(gè)人微信呢，一起成長