2018年3月12日????? 坐標：俄羅斯

自我提升所帶來的滿足感永遠超乎你的想象。

現(xiàn)在是俄羅斯克市時間22點11分，寫下這些。22點，和同伴一起從宿舍樓下的健身房回到宿舍。那是一個很小，設(shè)備非常不齊全，但是配備音響的一個免費開放健身房。2000下跳繩，勉勉強強的平板支撐一組三次，壓腿……嚴格地說，對于現(xiàn)階段的我們來說，健身房里面的大部分器材對我們來說并沒有發(fā)揮什么作用，但是它提供了一個運動的空間。平時都是自己在宿舍門外跳繩，今天是第一次和同伴一起跳了2000下，看來，尋找一個同伴一起健身更有效這句話是正確的，而這種滿足感也超出了我們的想象。

我不是第一次下定決心健身，但是每一次都沒有等達到理想效果就停止了。這次的開始緣于昨天在商場的試衣間看到鏡子里的自己，無比尷尬和失望。

我身邊有不時鞭策我要讓自己變得更好的朋友，也有人認為“人生而短暫，何必總?cè)プ鲆恍┳屪约焊械狡v的事情呢？人進步永無止境，難道你要一直把自己弄得很累嗎？”很開心，我是前者，因為于我來講，為了讓自己變的更好而付出并不是“疲憊”，我所列下的“每日目標清單”也是讓我更幸福，更滿足的關(guān)鍵。既是“每日目標”，就是自己想要做成的事，既是想要做成的事，又何來不幸福呢？

我從小學開始接觸外語，大學也是外語專業(yè)，我喜歡學習語言，但由于大學不夠勤奮，現(xiàn)在內(nèi)在的東西并不如自己所愿，所以只能珍惜現(xiàn)在的每一秒去繼續(xù)學習自己喜歡的語言。對比來講，因為悔恨過去不夠勤奮而造成的失落感遠比一時的沉下心來學習“痛苦”千百倍。

學習專業(yè)同理，學習感興趣的技能同理，健身也同理。

回歸健身本身，不斷變美變好所帶來的滿足感永遠超乎你的想象。

自己做得好才能不被挑剔

下午有課，所以用上午的空余時間接了兩篇簡短的翻譯。第一篇相對較簡單，第二篇是我從來沒有接觸過的行業(yè)，一開始是拒絕的，但是對方跟我說要得比較急，讓我可以借助網(wǎng)絡(luò)，再結(jié)合自己的知識，盡量試一下。于是我接下來了。

后面所做的一切我都為自己的不負責任感到羞愧。許多專業(yè)名詞我都沒有見過，于是我借助網(wǎng)絡(luò)，再自己整合，自認為“還可以”的譯文交上去了。下午上課的時候，傳來反饋，很不滿意。我也終于，道歉，讓他們趕緊找別人再校正，這篇文章的翻譯費用我也不要了。好在沒有耽誤什么事情。

我想，近一段時間內(nèi)，不是自己完全有把握的材料，我不會再接下來了。沒有能力去做一件事，還硬著頭皮向前走，本身就是對對方的不負責任。我從接下這篇材料，到完全解決這件事情，一直處于慌張的狀態(tài)，我想，這所有的慌張大概都來自自己的能力不足，并且沒有堅持承認自己的能力不足的事實吧。硬著頭皮表現(xiàn)出來的東西，反而是自己所缺失的東西。沒有達到專業(yè)水平，卻把他當做兼職，這種不負責任遠比承認自己“做不到”更加令人難過。

不管發(fā)生什么，你還是要繼續(xù)向好的方向去生活。

昨天和同伴說好，今天開始健身；自己也計劃好，“每日計劃清單”，從今日起開始實施。但是我必須得承認，我是一個感性的人，也是容易被情緒把控的人。過去的幾次，我總是希望有一個好的開始，用好的心情去面對第一天的計劃，然后好好地完成。所以，可想而知，我的計劃終止過無數(shù)次，“下周開始吧”，“明天開始吧”這樣的話我也說過許多次。

可能要感謝昨天在商場試過的幾件衣服。20多歲的女生，剛剛又長大一歲不久，女孩子怎么可以在最美的年齡一直對自己不滿意下去呢？所以即便今天早上開始，就不斷地發(fā)生一些自己不太滿意的一些事情，還是硬著頭皮做下去了，其中包括健身和“每日計劃清單”。晚上到健身房健身，突然覺得一整天不開心的事情都沒有什么大不了，出出汗，仔細想想，一切都在朝著越來越好的方向走著，不是嗎？

幸好這一次我沒有對自己說：“今天就不要開始了吧！”

距離我用筆在本子上寫下這些，到今天在鍵盤上敲下這些文字，剛好一周。健身第七天打卡，“每日計劃清單”中大部分都有完成，但是其中有些，比如“手繪”，沒有做到每日提升，我想根據(jù)我現(xiàn)在的時間狀況，手繪可能真的只能做到“一周幾次”這樣的計劃。

這樣的生活，每一天都是充實又滿足的。一周前的這個時候，一天中發(fā)生的事情，被我敲下一千多字，三件小事，反省過后，舒心暢然。