? ? ? 焦慮：

? ? ? ? 什么時候能實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由、什么時候能有自己的房子車子、能擁有一輩子賺錢的能力、未來規(guī)劃模糊不具體怎么辦、生娃了怎么處理家庭和工作的情況、今天的工作要怎么開始這些從來沒接觸過的內(nèi)容、晚上要加班兩小時、天天加班怎么辦、工作領(lǐng)導(dǎo)不滿意怎么樣

? ? ? ? ? 從人生規(guī)劃-實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由-家庭工作平衡-完成每天的工作，從大到小的問題都在焦慮，好像沒有事情沒有時間不在焦慮。

? ? ? ? 長期焦慮會導(dǎo)致生理、心理一系列問題。

? ? ? ? 如何讓自己不焦慮：找到焦慮的源頭，分析是否值得這么焦慮，焦慮的原因是不是目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)差距太大——從能做的小事開始做，把目標(biāo)細(xì)分，在做得過程中不斷去調(diào)整和晚上目標(biāo)——把焦慮的事情定位待解決的問題，去分析解決問題（找到問題、找到相應(yīng)的解決模型和思路、制定路線和最后達(dá)成的時間、效果評估、總結(jié)和反思）