2020 May 總結(jié)

#成長聯(lián)盟，我們在一起學(xué)習(xí)#

密云水庫

1. 我月初下的目標(biāo)完成情況如何？

5 月初給自己的確定的目標(biāo)是 24 個(gè)，實(shí)際在 5 月底完成 15 個(gè)，根據(jù)對(duì)目標(biāo)完成情況的總結(jié)，完成率 62.5%；

五月復(fù)盤

2. 這個(gè)月讓我興奮/沮喪的事情是什么？

• 興奮的事情

  • 媳婦終于帶著孩子回來了，因?yàn)橐咔榈脑?，已?jīng)分開了 3 個(gè)月的時(shí)間；
  • 終于恢復(fù)正常的工作，經(jīng)過調(diào)整，我也逐漸恢復(fù)到工作的狀態(tài)，

  • 完成了 60 公里的跑步；
    Keep 運(yùn)動(dòng)

• 沮喪的事情

  • 學(xué)習(xí)成長的部分完成度比較低，分析原因如下：
    1. 家人剛剛回歸，各種家庭的瑣事一股腦的全都涌出來，沒有提前做好心理建設(shè)，有些疲于應(yīng)付；
    2. 精力管理的問題，白天的工作，再加上晚上的陪娃，讓自己精疲力盡，除了早上可以正常的完成當(dāng)天的語音作業(yè)之外，其余什么都不想做；
    3. 5 月份的學(xué)習(xí)安排比較重，產(chǎn)生了畏難的情緒，做起來痛苦，找到了上面的兩個(gè)理由，也會(huì)讓我輕易的放過自己；
  • 每天下樓運(yùn)動(dòng)沒有做到，給自己找了各種的理由，我分析想要改變，最簡單的方法是找一個(gè)合理的監(jiān)督師，比如孩子，可以把陪孩子和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，6 月份會(huì)進(jìn)行嘗試；

3. 我從這些事情上得到了什么經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)？

• 精力管理對(duì)于一個(gè)人越發(fā)的重要，不僅會(huì)影響到一個(gè)人做事的效率，同時(shí)更加會(huì)影響到一個(gè)人一天的狀態(tài)，很多情況下，在狀態(tài)好的時(shí)候，事情做的不僅迅速，而且完成的效果也會(huì)好，反之，不僅做事慢，同時(shí)結(jié)果也可能差強(qiáng)人意；
• 合理的利用時(shí)間，恢復(fù)精力，以應(yīng)對(duì)不同時(shí)段，工作，學(xué)習(xí)的要求，沒有充足的休息，就不會(huì)有充足的精力去應(yīng)對(duì)任務(wù)，特別是青蛙類的任務(wù)，身體的疲憊，再加上心理的松懈，就會(huì)讓任務(wù)有了拖延的機(jī)會(huì)；
• 運(yùn)動(dòng)的部分做的不錯(cuò)，最主要的原因是把大任務(wù)分解成了小任務(wù)，分時(shí)段去執(zhí)行，這周天氣不好，再加上工作繁忙，即使在這種情況下，仍然完成了 60 公里的目標(biāo) ；

4. 如果為上個(gè)月目標(biāo)九宮格滿意程度打分的話，我會(huì)分別打幾分，原因是什么？

五月復(fù)盤

• 學(xué)習(xí)成長，3 分，之前有過比較詳細(xì)的分析，通過一個(gè)月時(shí)間的調(diào)整，逐漸調(diào)整，恢復(fù)正常，找到了新的學(xué)習(xí)的時(shí)間，6 月份會(huì)繼續(xù)嘗試，繼續(xù)調(diào)整，找到最佳的學(xué)習(xí)時(shí)段；
• 體驗(yàn)突破，6 分，跳繩的部分沒有完成，是自己在列目標(biāo)的時(shí)候，想的太簡單，沒有找到具體的執(zhí)行方式，以及設(shè)置監(jiān)督者，另外還有設(shè)置一些緩沖，畢竟會(huì)有一些不可控的因素；
• 休閑放松，7 分，除了畫畫的課程部分沒有跟上，其余完成的還不錯(cuò)，最主要的還是精力問題，5 月份的調(diào)整會(huì)讓 6 月份重新出發(fā)
• 工作事業(yè)，9 分，完成的比前兩個(gè)月要好很多，最主要的原因是已經(jīng)恢復(fù)工作狀態(tài)，也找到了工作上的目標(biāo)；
• 家庭生活，9 分，全家終于重聚，因?yàn)橐咔榈脑?，有三個(gè)月的時(shí)間只有我自己只身在家，雖有視頻，但還是想念，終于重聚，開心無比；
• 身體健康，9 分，跑步完成了 60 公里的目標(biāo)，雖然其余的任務(wù)都沒有完全完成，但僅此一條已經(jīng)讓我非常的滿意；
• 財(cái)務(wù)理財(cái)，9 分，完成了財(cái)務(wù)部分的目標(biāo)，需要繼續(xù)持續(xù)半年的財(cái)務(wù)緊張，所以對(duì)財(cái)務(wù)的部分，也會(huì)繼續(xù)的關(guān)注，設(shè)定相應(yīng)的目標(biāo)去完成
• 人際社群，7 分，每周與不同的微信/通訊錄的人聊天，重啟人脈，收獲了很多的信息，也產(chǎn)生了很多的想法，這就是思想碰撞的結(jié)果；

5. 通過這次復(fù)盤，我對(duì)自己有了什么新的認(rèn)識(shí)？

• 學(xué)習(xí)有波峰，就有波谷，調(diào)整自己，重啟自己，重新出發(fā)；
• 通過 5 月份的反思，讓我深刻的感受到，想要砥礪前行，必須要接受自己的不足，接受自己的不完美，接納自己，才能有機(jī)會(huì)突破成長；