每當(dāng)有人立起“你遇到最大的困難或者挫折是什么？”這樣的命題時，我總是回答不上來，不是沒有，而是我不知道我將它埋在了哪里，只有在特定的情境下才會慢慢的被挖掘出來。
大概那是“黛玉葬花”的情結(jié)，以為只要將它想花一樣埋葬在土里，獨自黯然神傷后，便可以眼不見為凈，甚至“化做春泥更護(hù)花。”
迄今為止，我最為恐懼的場景便是2013年10月的一個夜晚，在一個黑暗的空間里，自己躲在一個角落，哭得歇斯底里，卻沒有人聽得見，但我卻聽得見清脆的鋼琴聲、自在的吉他聲、往來學(xué)琴的期盼的腳步聲、家長們或焦慮或欣慰的討論聲，還有老師們語重心長的諄諄教導(dǎo)聲..... .
那個瞬間我感受到什么叫“死寂”，聽得見秒針一秒又一秒轉(zhuǎn)動的聲音，聽得見自己的心跳一下又一下跳動的聲音，還聽得見鮮紅血液流進(jìn)每一根血管的聲音......
輕飄飄的靈魂飄于上空，想要抓住它卻沒有力氣，任憑自己的呼吸越來越深、越來越慢......另一個聲音出現(xiàn)了。
他說：“這真的是你想要的嗎？如果不是請你站起來并且走出去?！?/p>
我說：“走出去？去哪里？”
他說：“去哪里都好，只要能治好你?！?/p>
我說：“治好我？”
當(dāng)“治好我”這三個字在我腦海出現(xiàn)的時候，我起身開了琴行的燈，收拾好自己后拉開閘門，看見一絲光亮，盡管琴行所在的地鐵商城里的商戶都已經(jīng)關(guān)了門，但所幸還有一絲光亮，讓我不至于沒有方向。
那一場黑暗的導(dǎo)火索是我的同事跟老板反映，我沒有盡職盡責(zé)的幫他安排學(xué)生以及學(xué)生的課程，在一頓質(zhì)問之后，委屈的我在琴行結(jié)束營業(yè)的時候，彈著鋼琴，想著種種，想著想著便關(guān)掉了所有的燈，蜷縮在角落里。
在經(jīng)歷“黑暗”的前幾個月里，狂躁不安，郁郁寡歡，自卑，對任何事都提不上興趣，對生活也更顯無力，站在高處、看見利器便想著跳下去或者割下去會是什么感受，整夜整夜失眠的時間要更久，接近一年。
當(dāng)醫(yī)生告訴我，這是抑郁癥的時候，我再從容不過了，從小就是這樣的性子，在大事面前反而淡定自若，仿佛天塌下來也能用頭頂撐住，就算撐不住，大不了跟天一起塌下來。
當(dāng)即下的決定便是我要離開深圳去廈門，除了廈門我不知道我還能去哪，在那至少我去過，我知道怎么去。
當(dāng)月考完英國皇家音樂學(xué)院樂理，交接完琴行的所有工作，把所有的行李裝在一個21寸的行李箱里，卻在出發(fā)前幾個小時行李箱的把手?jǐn)嗔?，好像在說：“就把這一切斷在此刻吧?！?/p>
對于自己得抑郁癥這件事，我沒有進(jìn)行藥物治療，也沒有進(jìn)行物理治療，大概是因為我從來都不愿意看醫(yī)生，所以也沒想過要依靠藥物來治療自己。能成為自己病態(tài)的覺察者也算是老天對我的一種眷顧吧。
到廈門后，在曾厝垵里的民宿住了一天后，很匆忙的在瑞景商業(yè)廣場附近的小區(qū)租了一個單間，住了幾天便找到了一份民宿前臺的工作，轉(zhuǎn)租了房子，回到了民宿所在的地方——曾厝垵，大概是跟這個地方有不淺的緣分吧。
在廈門的八個月時間里，循環(huán)往復(fù)做著這幾件事：見不同的人、聽不同的故事、聽音樂現(xiàn)場、海邊練聲、閑逛、蹭晴天見各種口味的冰淇淋。
旅游城市的好處就是你能見到從四面八方趕來“赴約”的人，不管是自己與自己的約定，還是與朋友、家人之間的約定，總之你總能看見他們的笑容、他們的甜蜜、他們的溫馨。
這間隱藏在曾厝垵教堂后面的8090后舍動漫旅館（現(xiàn)在已經(jīng)不在了）本身就有溫馨的光環(huán)，那便是有家規(guī)，有以書會友的家規(guī)，入住的旅客大部分慕名于于此——入住須攜帶一本自己喜歡的書籍，如沒有攜帶便要寫一張欠條公布于微博之上。
在短暫共事的同事眼中，我是一個很酷的人，不茍言笑。但這并不妨礙我聽不同的故事，感受不同的人生啊。
有人回來尋覓曾經(jīng)的愛情，尋覓那一封他們寫給彼此的信和儲藏在時間旋渦里的愛意，有人不遠(yuǎn)萬里來看海，為了那一句“面朝大海，春暖花開”，也同樣有人跟我一樣，想要重新整理自己的人生并一一清除心里的垃圾，有人則是想要給自己的愛情畫上一個句號，不遠(yuǎn)萬里，千方百計找到她喜歡很久的女孩，安排了一場出其不意的邂逅，之后便悄然離開。
其實遇見才是一場奇妙的旅程。在沒有踏上行程之前，我是一個不確定自己在生與死之間選擇“生”是對還是錯的人，踏上行程之后，這些生活中的點點滴滴早已經(jīng)給出了答案，不想茍活，同樣也不想偷生，遇見各種各樣的人，才發(fā)現(xiàn)原來自己并沒有那么脆弱。
抑郁癥的一部分原因是在音樂坊工作一年多，并對自己在音樂方面有過高的期待，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到自己的標(biāo)準(zhǔn)，漸而焦慮不安、自卑，輕視自己。但那只是一部分原因，抑郁癥的爆發(fā)是多年日積月累的過程，對自己在音樂上的期待是一個誘因，但同樣也是自我醫(yī)治的一個門道之一，那就是轉(zhuǎn)念。
某一天誤打誤撞聽了一場重金屬音樂（應(yīng)該半場都不到），在半昏暗的燈光下，不論是臺上的樂隊還是下面的聽眾，除了吶喊就是吶喊，鼓聲、電吉他聲在音響的作用下顯得尤為“震撼”。
不論是什么樣的寄托，只要能讓自己暢快一些，在不傷害到他人的前提的，什么樣的方式并無所謂。
在那一場意外上，我意識到如果音樂不能讓人快樂，不能改變自己心境，反而成為自己的負(fù)擔(dān)，那么又有什么意義呢？聽音樂的方式有很多種，有人聽歌詞，有人聽樂器，有人聽節(jié)奏，有人聽旋律。所以這樣看來，每一種音樂都是有能量的，而決定正能量還是負(fù)能量的關(guān)鍵不在音樂調(diào)性，而在聽音樂的人。
于是我在工作之余練聲，或是在房間里或是在海邊，一遍又一遍從丹田里發(fā)出聲音來，在嘹亮的聲音里感受沉穩(wěn)的氣息。一遍又一遍感受自己的呼吸，快吸快呼、快吸慢呼、慢吸慢呼，雖然那時候還不知道瑜伽，也不知道冥想，但瑜伽和冥想中的呼吸，我已經(jīng)早早就會了，不管是覺察自己的病態(tài)還是自我醫(yī)治，用呼吸讓自己放松，用呼吸讓自己慢下來是很重要的門道之一。
淤積在心里的垃圾被慢慢分解，也開始學(xué)會原諒自己，原諒那些曾經(jīng)傷害過自己的人和事，開始學(xué)會整理自己的情緒，管理自己的情緒。
還有讓自己覺得快樂的事情就是，每當(dāng)在休息日出門閑逛時路過“晴天見”，看見旺財（店長）在當(dāng)班時便會不知不覺的跑到他面前，而旺財二話沒說給了我一個冰淇淋。所以在那段時間里讓自己快樂的方式自然就是甜品了，除了冰淇淋也會約著朋友去吃甜品當(dāng)晚飯。
我其實不怎么向人說起我自己的事情，近期會想說這件事是因為蘋果姐姐發(fā)表在微博上的文章，關(guān)于她自己抑郁癥的原因以及在九個月時間里利用舞蹈、瑜伽自我醫(yī)治的事情。
抑郁癥是可大可小的事情，說小是因為如果能自我覺察，也還處于輕度抑郁的階段，那么在覺察的那個瞬間便已經(jīng)好了一半，說大是因為如果不能自我覺察，病態(tài)越來越嚴(yán)重，等身邊人發(fā)現(xiàn)的時候有可能已經(jīng)到了中度抑郁或者重度抑郁的階段了。
如果能在此留一個希望或者會對他人有一些幫助，哪怕只有一點點幫助，那便是我寫這篇文章的最大意義了。
開與關(guān)之間，自己才是那一個正確的開關(guān)按鈕，涼風(fēng)起自天末，還望善自珍重。
