所謂依戀，就是一個人的情感，能夠向情感對象打開。
依戀的類型可以分為安全型、回避型、矛盾型和紊亂型。一般人都屬于前三種中的一種，表現(xiàn)比較穩(wěn)定，但有人會在這三種中不斷變換，這種就是紊亂型。
我們可以通過一個情景來了解依戀的三種類型——幼兒園的家長日，家長們特別是媽媽們到了幼兒園教室門口去看孩子，這時孩子們大致會有三種表現(xiàn)方式：
①安全型：看到媽媽在門口，笑逐顏開，放下手里的東西，朝媽媽撲過去，然后緊緊抱住媽媽。
②回避型：看到媽媽在門口，沒什么反應，仍然玩手里的東西。
③矛盾型：看到媽媽在門口，顯得有些矛盾，看了看媽媽，想過去，但又有猶豫。
它們分別是怎么形成的呢？
安全型依戀，是因為我對你的渴望，得到的是比較一致的積極回應，而最終我確信這份表達是基本受歡迎的。
回避型依戀，是因為我對你的渴望，得到的是一貫冷漠的回應，而最終我阻擋住我對你的渴望。
矛盾型依戀，是我不能從你那兒得到穩(wěn)定風格的回應，你忽冷忽熱，于是我的情感表達矛盾了起來。
幼兒時期就學會依戀學會低頭的孩子，比較容易在未來的關系中學會信任一個有力量而又善良的情感對象。
今日得到
1. 依戀就是一個人的情感能夠向情感對象打開。依戀的類型可以分為安全型、回避型、矛盾型和紊亂型。
2. 依戀的發(fā)生是因為自體都在尋找客體，“我”永遠都在尋找“你”。如果我對你的渴望得到了積極回應，那這份動力就在我和你之間建立了一份鏈接，我就會表達對你的依戀。
3. 依戀的對立面是自戀，也就是你的生命力都憋在自己體內(nèi)，對外部世界失去了興趣。咨詢師對這樣的來訪者，媽媽對最初的嬰兒，都需要扮演自體客體的角色，讓自體能夠伸展、表達自己的能量。
4. 媽媽以及其他撫養(yǎng)者要允許兒童使用自己。孩子，特別是嬰幼兒，需要“我可以自由地使用這個世界”的感覺，這樣他才能夠把他的動力指向客體、指向萬物、指向世界，成年人也是一樣。
5. 最好是在孩子時學會依戀，學會低頭，學會去信任一個有力量同時善意的情感對象。希望在“我”不能控制的邊界之外，有一個善意的“你”存在，這時“我”愿意向“你”低頭。
