昨晚也堅持10點上床睡覺！！雖然翻來覆去睡不著不知道過了多久。腦子里仍然不斷自動思考著白天的事情，和未來的事情。然后受不了了，給自己下了一條程序式的命令，不斷讓自己心里腦子里在默念我很困，我很累，我想睡覺。一直重復，如果發(fā)現大腦又想其他事情了，注意到了就及時拉回來，并且腦子想象回憶自己平時以往疲倦的時候，想睡覺的時候是什么樣的狀態(tài)感覺。還有一個就是腦子里會議新海誠動畫里面的安靜舒服的畫面，比如雪景中的落雪，火車中抖動聲，再加上安適的音樂，很快自己就睡著了！

早上起來，神清氣爽！就是這種感覺，感覺自己的黑眼圈很快要去掉了！感冒，鼻炎，咽炎也快速康復。首先堅持早睡！其他一切都沒有這個優(yōu)先級！

冰妮每次姨媽來都會發(fā)飆，大吵一次，晚上開始發(fā)作了，最近要多點甜言蜜語。下次要預防，下次要來時，提前走做好準備工作，主動示好，做飯，端熱水，按摩不要等開口講，直接提前做！?。?/p>