如何用正確的心態(tài)面對(duì)壓力。
1、不要把眼下的壓力投射到未來，想太多會(huì)拉長(zhǎng)焦慮時(shí)間，處理好眼前的事情。
2、不要犧牲休息時(shí)間.
3、不要試圖解決所有的事情，對(duì)事情重要程度排序.
4、不要忽視自己的情緒健康，自我同情，要向?qū)Υ胰伺笥岩粯訉?duì)待自己.
5、不要強(qiáng)求一帆風(fēng)順。
最近壓力有點(diǎn)大，得到學(xué)習(xí)了一下，記錄下來，緩解自己的壓力。
緩解壓力
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