夏天開(kāi)始跑步，早上起床穿好衣服，到樓下跑個(gè)小小的三公里。

對(duì)于我一個(gè)800米從沒(méi)及格過(guò)的人來(lái)說(shuō)。確實(shí)是個(gè)難事。

不知道是不是跑步姿勢(shì)不對(duì)，很容易就小腿緊張，自己都能感覺(jué)到，整個(gè)小腿都繃在了一起，沉重的像個(gè)木棍，沒(méi)有彈性。

后來(lái)看了一些教跑步的視頻，對(duì)于我這種基礎(chǔ)差的初學(xué)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該小步高頻率慢跑，不要追求速度。

自己也慢慢在調(diào)整頻率，漸漸沒(méi)那么吃力了但還是很難完整的跑下來(lái)，要連跑帶走。

心率到130以上，自己就感覺(jué)很難受。呼吸困難，身體很沉重，我想可能還是沒(méi)有跑進(jìn)狀態(tài)。

自己感覺(jué)有時(shí)候做一件事情，就是在入門的邊緣，是不是在堅(jiān)持堅(jiān)持就可能入門了呢。

有時(shí)候又覺(jué)得自己是想的太多，做的太少，是不是一味的去跑，自然就會(huì)找到方法呢。

總是想在付出了一點(diǎn)點(diǎn)努力之后就想有所收獲。是不是不想結(jié)果，直管去做，反而會(huì)好一些呢。