今天是進入蛻變營的第二天。下班坐地鐵回家的路上看大家寫的蛻變心得真是一個非常不錯的再學習機會，白天被緊張的工作填滿了，晚上回到家才是真正屬于自己的時間，做瑜伽的過程是一個身體和心靈都放松的過程，做的過程中心慢慢平靜下來，很享受這個過程，做完瑜伽正好進入冥想練習，讓自己完全放松下來，在冥想的過程中運用宋老師推薦的方法“我同意”，這個方法很受用，通過這個方法正視自己，讓自己更了解自己，也讓自己能夠坦然接受自己的不足。

雪漠老師在《參透生死》寫到：“為什么自己總是不斷把自己扔進各種各樣的困境當中呢？因為欲望總是蒙住你的眼睛，看似真實的幻境、你的記憶和記憶所導致的好多情緒，也總是讓你看不見事情真相，看不見一組又一組的選擇與結果當中那簡單明了的聯(lián)系，也看不清世界的真相。”佛陀也說過類似的話：“一切的煩惱皆因你的貪欲?！鄙钪兄杂羞@么多痛苦煩惱，都是因為自己的貪欲和執(zhí)著，欲望使自己內(nèi)心煩躁不安、焦急，導致作出的任何決定都是不理智的。讀雪漠老師的書就像和一個智者在交談，真是受益匪淺，已經(jīng)對這本書愛不釋手了，感謝宋光銘老師的推薦！