大家好，這里是暖暖蒔光電臺，我是Danny。我是清華大學積極心理學認證指導(dǎo)師的培訓學員。傳播幸福的科學讓你們收獲幸福與美好是我的追求和使命。每天10分鐘，期待能夠與你幸福相遇。
一、幸福三角形——“關(guān)系”的科學解讀
一段婚姻能否幸福美滿，一位總裁能否成功帶領(lǐng)團隊，一個小孩能否心智健全地成長，你是否可以戰(zhàn)勝逆境然后迅速地適應(yīng)都有賴于三個因素協(xié)同合作，構(gòu)建、推動、創(chuàng)造并調(diào)節(jié)我們的職能和表現(xiàn)。
這三個因素被稱為幸福三角形，是著名的神經(jīng)生物學家丹尼爾·西格爾提出來的。這三個因素分別是大腦，人際關(guān)系，和思維。
第一個因素，大腦以及神經(jīng)系統(tǒng)
我們大腦通過電荷與化學物質(zhì)而運轉(zhuǎn)，例如神經(jīng)遞質(zhì)和荷爾蒙。當你的荷爾蒙水平發(fā)生變化時，你的行為、感覺和別人相處的方式也改變了。例如，產(chǎn)后的媽媽們孕激素一下子下降，就造成了她們情緒不穩(wěn)定和抑郁。
第二個因素，人際關(guān)系
積極的人際關(guān)系可以促進大腦的積極發(fā)展并提升表現(xiàn)能力，幫助我們調(diào)節(jié)自身情緒、解決問題、緩解壓力和適應(yīng)環(huán)境等等。
第三個因素，思維
關(guān)系很重要，但并不是所有的關(guān)系都可以推動我們成長，讓我們抵達更高層次的境界。這也是為什么心理咨詢絕對不是朋友聊天可以取代的原因。
這種建設(shè)性地有質(zhì)量的人際關(guān)系能夠為你帶來不一樣的感受和思考方式，讓你以全新的方式去調(diào)控自身的能力，并產(chǎn)生更好的表現(xiàn)！
你外部構(gòu)建的關(guān)系是你內(nèi)心關(guān)系的呈現(xiàn)！
性格，在關(guān)系中形成。
客體關(guān)系理論認為，一個人和他最初的重要客體構(gòu)建的關(guān)系，會內(nèi)化到一個人的內(nèi)心深處，成為一種內(nèi)在的關(guān)系模式，這就是為何我們每個人都具有不一樣性格的原因。
最初的時間是指哪一段時間呢？客體關(guān)系理論特別重視三歲前，而完整的考量，是可以放到6歲前?？梢哉f，一個人的內(nèi)在關(guān)系模式，也就是性格，是在6歲前定型的。
性格，在關(guān)系中展現(xiàn)。
一個人在新的關(guān)系中，總是尋求將他的內(nèi)在關(guān)系模式投射到這個新的關(guān)系中，想把它變成符合自己內(nèi)在關(guān)系模式的樣子，也就是6歲前和父母等人所建立的關(guān)系模式。
這樣就意味著，父母等養(yǎng)育者如何對你，會導(dǎo)致你不斷重復(fù)構(gòu)建類似的關(guān)系模式，這就構(gòu)成了命運。
例如，你當下和食物建立的關(guān)系模式，就重復(fù)著你童年時和原初食物的關(guān)系模式，也就是你怎么吃飯，反映著你曾經(jīng)怎么吃奶。
你現(xiàn)在怎么和女人打交道，這源自于，你小時候怎么和女性家人打交道；你現(xiàn)在怎么和男人打交道，也常源自于，你小時候怎么和男性家人打交道。
這也是為何我那么想要給孕產(chǎn)期媽媽們分享《母嬰關(guān)系決定孩子的一生》這個課題的原因。
如果孩子在原初就能獲得積極的關(guān)系體驗，習得好的關(guān)系模式，也就不需要在之后，用一生去療愈自己童年的創(chuàng)傷了。
性格，在關(guān)系中改變。
在新的關(guān)系中，你想重復(fù)你的內(nèi)在關(guān)系模式，而對方也想重復(fù)他的內(nèi)在關(guān)系模式。這樣兩個人就會持續(xù)不斷地進行較量。這就意味著，新的關(guān)系，會給你提供改變的可能性。
沒有人可以像一座孤島那樣獨自成長，而是必須在關(guān)系的構(gòu)建和互動中獲得改變。
三、再好的教育都比不上一個對你滿心歡喜的人！
現(xiàn)在的大部分父母都很重視孩子的教育，從小就開始教會孩子各種技能，報了各種興趣班，對孩子充滿了積極的期待！根據(jù)羅森塔爾效應(yīng)，作為權(quán)威對孩子的積極期待可以讓孩子表現(xiàn)得更加的優(yōu)異。
但事與愿違，還是很多家長納悶，為什么自己投入了這么多精力，鼓勵孩子變得卓越，孩子還是普普通通！
因為他們很少會真正地鼓勵和認可孩子，他們只是在批評孩子不卓越，想通過這樣的方式逼迫孩子變得更好更卓越而已。他們的內(nèi)心并沒有對孩子真正的認可！
就算有少數(shù)人表面上成功了，但孩子內(nèi)心深處卻會無比自卑。因為孩子會認為，父母向他們?nèi)舆^來的期待還是“你怎么這么差勁”。
我們總是太過于重視大腦層面的知識灌輸，而忽略了自己到底正在和孩子構(gòu)建一種怎樣的關(guān)系？
案例一：
有一個英國的咨詢師分享過一個個案：一個孩子總是喜歡把紙巾撕碎，并放在電風扇那里轉(zhuǎn)動，讓紙巾被吹散。
有一次，看著小男孩在這么做時，咨詢師問他：你不斷地把紙巾撕碎再放到電風扇，讓風把它們吹散，這是你的感覺嗎？你靠近媽媽的時候，是不是也常常覺得，媽媽身上像有一股冷風，會把你吹得粉碎？
這個小男孩說是。他的破壞性行為因此被理解了，之后，把紙巾碎末塞進電風扇的儀式化行為就消失了，其他破壞性行為也基本得以控制。
電風扇圓圓地，中間有突起，是媽媽乳房的象征。小男孩將紙巾碎末塞進電風扇的行為，可能就是他在生命最初靠近媽媽乳房時那種感覺的隱喻，他對媽媽熱情的渴望，像是被一股冷風給吹散撕碎。
咨詢師能夠這樣理解小男孩是因為他知道小男孩的媽媽是抑郁癥患者，雖然意識上也很想好好照顧孩子，可是情感上總是冷冷的！
因此，我常常和孕產(chǎn)期的媽媽們說，與其花力氣去測量精準的喂奶次數(shù)和毫升數(shù)，不如放輕松一點，讓自己休息好一些，情緒調(diào)節(jié)到快樂愉悅的那一檔再去面對孩子，你的狀態(tài)積極，就是在和孩子構(gòu)建一種良好的關(guān)系，當你身心愉悅地看著孩子的眼睛，就是在向他傳達：“寶寶你真可愛，媽媽真喜歡你！”
案例二：
專業(yè)的育兒知識固然重要，但遠遠不如一個文化不多但愛你的人對你的影響大！
去年去清華大學學習，在從北京返程的飛機上，我看到了一個大概才1歲多的孩子在不停的哭鬧，顯然她并不適應(yīng)飛機里的環(huán)境也開始困了，她的媽媽看哄了兩句不行就直接有點恐嚇她說：“你乖不乖，不乖，你不聽話姐姐們要說你，把你趕下飛機了”還是不行，然后這位媽媽又說了很多話都是經(jīng)典的育兒反面教材。
你們想想，我是做哪一行的，聽著肯定犯職業(yè)病，聽著難受！好想幫幫這個媽媽和救救這個孩子。
可是，10分鐘后，我就在內(nèi)心嘲笑了自己的多余的顧慮！孩子睡著了，在這個本來罵罵咧咧的媽媽懷里，笑著睡著了！媽媽在用在我看來有點笨拙的手法，哼唱著并不動聽的歌聲哄睡了孩子。
我的內(nèi)心被觸動了，突然在我心中的焦慮都變成了一股暖流在心里流動。這是一種母親對孩子天然的愛和照顧，她和孩子之間有很深的感情鏈接，根本不需要任何的招式和技術(shù)，真的不需要！
你們怎么理解這個現(xiàn)象呢？我日常給媽媽們教學除了示范哄睡動作和技巧，一定會特意花時間去解釋背后的原理，就是想要讓媽媽們理解孩子需要什么，我們?nèi)绾稳M足她。方式方法是多樣的，只要你懂孩子的心。
飛機上的媽媽的確有點笨拙，說的話也特別不科學，可是，她對孩子流露的是真心的愛，她和孩子構(gòu)建的關(guān)系不是付出和虧欠；而是一種母親和孩子之間天然的愛和依戀，無論母親嘴里說了什么話，孩子感知到的還是母親對自己的愛。
案例三：
武志紅曾經(jīng)分享過他工作室的一位老師的故事。
二十多年前她兒子出生，當時的她覺得，自己丈夫很愛批評人，而她雖然在言語上喜歡夸獎別人，但內(nèi)心還是比較苛刻的。這樣的情況讓她擔心，兒子會在他們兩人這里得到太多的批評和不認可。
那怎么解決這個問題呢？她想到了一個辦法：如果能找到一個由衷喜歡她兒子的保姆呢？
后來，居然還真讓她找到了一個這樣的保姆，保姆打心眼里喜歡她兒子，見到小家伙就眉開眼笑，開心得不得了。
雖然保姆沒多少文化，但她的這份喜歡和滿滿的開心，給她兒子帶來了非常好的影響，而這個，可以說是每一個孩子成長中收獲最寶貴的禮物了。
果然，在這樣的積極影響下，他的兒子非常優(yōu)秀，剛從清華大學畢業(yè)，接著就去了美國最好的學府讀研究生。
通過這個故事，你可以看到，父母作為一個能給孩子帶來重大影響的權(quán)威，發(fā)出一些有意識的積極期待，還不算是給孩子最好的禮物。
比任何的科學教育以及積極的期待好上N多倍的是對孩子滿滿的喜歡。
在生命最初，就遇到這樣一個滿心喜歡你的人，才是最好的生命饋贈。
任何技巧都沒有構(gòu)建一種本能的母嬰之間的愛有用，而通常阻礙這種關(guān)系構(gòu)建的原因是我們自身原生家庭舊有模式給我們帶來的影響。
我們越是看孩子或者他人不順眼的地方正正是曾經(jīng)我們擁有而不被父母認可的特質(zhì)。我的朋友就特別受不了孩子撒嬌，因為她小時候撒嬌也不被允許啊！
所以才說，育兒就是育己，我們能更多的覺察自己，提升自己才能給孩子更好的原生家庭！這也是我公司的一個口號啊！Better me ,better family !
這里是暖暖蒔光電臺，我是Danny。
當生命中能遇到一個對你滿心歡喜的人，是上天給你最好的饋贈！如果還沒有遇到，請你先滿心歡喜的愛上你自己！
最后分享一首歌《遇見你的時候所有星星都落到我頭上》的部分歌詞，也是我很想和你們說的一番話：
我和你要去聞聞新鮮的春天，
感受陽光灑落肩上的夏天，
整個世界涂著金色的秋天，
飄雪的冬天。
也許想著未來的事情太遙遠，
一起去環(huán)游世界也很難實現(xiàn)，
但你出現(xiàn)在我身邊，
就是我可以遇見的最大的驚艷，
就勝過什么五彩繽紛、轟轟烈烈、風風火火、花天酒地的世界！
今天的分享就到這里，期待你的持續(xù)關(guān)注哦！
