2019第48周周檢視-20191201

目標完成情況：

* 早睡早起加晨間日記：晨間日記堅持，10點30左右睡，早起6點30左右，平均深睡時1小時45分 ，本周晚起，都在6點半左右，自我感覺睡不好，但看分數和深睡時間還好

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聽書：

? * 本周開始看地理，只看了一集，還要繼續(xù)

* 運動：沒有跑步，健走2次，和娃一起做靠墻站3次 感覺很酸爽

* 冥想 ：2次，恢復冥想，感覺冥想對情緒恢復有幫助，和自己在一起

* 讀書：吃掉那只青蛙

* 導圖或ppt：讀書導圖，小圖標練習

* 下周計劃

工作：雙十二活動上線

優(yōu)化商品信息 招美工

郁悶的事

每天早上不舒服

感悟

1. 工作：每天例行工作后，逐漸深入了解，發(fā)現短板，逐步修復。

2. 家人：送娃上學，和寶貝研究數學提高題，共度親子時光。媽咪身體這周不錯，一家人很和諧。周五家庭聚餐。

3. 效能：每日日記恢復，親子打卡恢復。

4. 運動：感覺運動還是不夠，這周還是愛睡覺。

5. 社交：線上會，小組會，沒認識啥新朋友。

6. 學習：這周繼續(xù)學習，和寶貝學習數學，自己練習畫小圖標，看書導圖輸出。

7. 感悟：整體狀態(tài)在恢復中，不抱怨過去，不迷茫未來，活在當下。

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