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緩解脫發(fā)小常識

除了選擇產(chǎn)品，你還要注意一些洗發(fā)護發(fā)的小細節(jié)，才能讓防脫效果事半功倍。

比如，洗發(fā)的正確順序是，從頸部發(fā)根處開始，打圈按摩至頭頂，這種由下而上的按摩方式，可以幫助血液回流到頭頂較為脆弱的地方；然后手指交叉，在頭頂處加重按壓一段時間，可幫助緩解頭頂?shù)舭l(fā)。

另外，還要注意睡眠充足，每天不少于6小時，這樣，秀發(fā)才能擁有正常的新陳代謝。

減少燙染和吹風時間，也能有效避免對毛發(fā)組織的傷害。還建議你，注意飲食營養(yǎng)，多吃青菜、水果，少吃油膩、高糖的食品。

當然，面對壓力型脫發(fā)，最重要的是保持心情愉悅。每天適當運動，可以幫助消除精神和身體疲勞，緩解掉發(fā)。

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健康發(fā)質吃出來

脫發(fā)、頭發(fā)稀少: 補充含鐵、蛋白質和維生素A的食物。

顏色變淡、變色:多吃堅果，補充優(yōu)質脂肪。

頭發(fā)干枯無光澤:含碘、鈣的食物和復合維生素B和C，是你的上佳之選。

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開啟專業(yè)美發(fā)師的洗發(fā)模式

每天的洗發(fā)功課，你真的做對了嗎？直接將洗發(fā)水倒在頭上，這種簡單粗暴的洗發(fā)方式，會對頭發(fā)造成很大傷害。

想擁有美發(fā)明星般的柔順秀發(fā)，一定要以專業(yè)的方式洗發(fā)。先把洗發(fā)水倒在手心，加水打出細膩泡沫，再涂抹到頭發(fā)上。

避開頭皮，更不要抓撓頭皮，將充分揉出的泡沫再投發(fā)生靜置兩分鐘，讓營養(yǎng)充分滲透，然后沖洗干凈。

護發(fā)素的使用也很講究，并不是停留越久越好，一旦護發(fā)素在發(fā)絲上停留過有效時間，則會刺激發(fā)絲和頭皮，產(chǎn)生頭屑。

你應該先在手心將護發(fā)素乳化，再避開發(fā)根，涂抹到發(fā)尾上，并稍作按摩，等待5分鐘左右，再徹底沖干凈。

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像護膚一樣為頭發(fā)涂精華

就像面部每天都要使用精華一樣，頭發(fā)也需要密集修護。使用修護型洗護差您后，搭配同類型免洗精華，不僅可以鞏固和強化修護效果，還能形成保護膜，為秀發(fā)打底隔離。

洗發(fā)后，用毛巾將頭發(fā)擦至半干，將修護乳自上而下均勻涂抹，雙手按壓發(fā)束做按摩；之后，用熱毛巾將頭發(fā)包裹起來，幫助營養(yǎng)更好地吸收 。

靜待5-10分鐘，用吹風機吹干，頭發(fā)會變得格外柔軟豐盈，做后續(xù)造型，也更輕松聽話，不用擔心秀發(fā)收到外界傷害。

還要特別提醒你，選擇質地輕薄、好吸收的精華乳，可以避免頭發(fā)扁塌。

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先滋潤發(fā)梢，再養(yǎng)潤頭皮

一頭黑亮的長發(fā)絕對能幫你提升氣場，但光顧著幫發(fā)梢做保養(yǎng)，把發(fā)膜當做護發(fā)素使用，這是第一步。

想讓頭發(fā)越來越美，頭皮護理非常重要，要定期清理和滋養(yǎng)，清理頭皮能減少毛囊堵塞，防止掉發(fā)：滋養(yǎng)會幫頭皮增加營養(yǎng)，避免干燥帶來的不適感。頭皮發(fā)癢的另一種可能是頭皮干燥。

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