2020年3月29日星期日天氣：雨

1.早起打卡：5：31?

2.易經(jīng)：?

系辭下傳:1遍計4遍分宮卦象次序歌1遍

易道能量朗讀?

致良知錄音28分鐘（第9天）

3. 論語：里仁第遍計4遍。

4.道德經(jīng)：第一~四十章，計1遍，累計15遍已發(fā)打卡?

5運動打卡：經(jīng)絡操

6.口才視頻如下?（打卡已發(fā)）

?? 喉嚨疼，唱不出來，由女兒唱《下山》

7.每天一本書

20200329

每天一本書，今天開啟第44本，咱們一起學習剽悍一只貓的《一年頂十年》。

1， 時間：如何讓你的時間投資卓有成效？

把時間定義為生命，定義為最寶貴的資產(chǎn)。對待金錢，要理財；對待比金錢更寶貴的時間，更要理時間。

要給自己定價，不免費，并且逐步提高價格，才能擋住伸手黨，也才能讓自己更重視自己的時間。

該拒絕，就拒絕，不要一昧做老好人，那樣會讓自己太累、太忙，還耽誤了自己做更重要的事情。

知道自己哪個時間段最高效，珍惜和充分利用好這個時間段，做創(chuàng)造價值的事。

如何擁有更多時間？可以付費請別人做事，比如自己不開車，而是打車，這樣在車上還能休息。

不要太貪，越聚焦和專注，越容易出成績。而且成功率也高，可以培養(yǎng)自己的信心。

2， 狀態(tài)：如何成為一個更在狀態(tài)的狠人？

與其定義行為，不如定義身份角色。對自己說：“你是干大事的人?！痹谕祽?、嫉妒、貪心、恐懼、浮躁……的時候，一再地強化自己的身份角色，提醒自己不要降低要求，也強化信念，讓內(nèi)心更強大。

遠離這些人：總是打擊你的人，見不得別人好的人、不思進取的人、總是消耗你的人。

情緒低落的時候，就去幫助別人，這就是有意義的事。會幫助自己恢復良好狀態(tài)。

偶爾去醫(yī)院ICU走走，會更加珍惜現(xiàn)在。

20200329

每天一本書，今天開啟第44本，咱們一起學習剽悍一只貓的《一年頂十年》。

1，? 時間：如何讓你的時間投資卓有成效？

把時間定義為生命，定義為最寶貴的資產(chǎn)。對待金錢，要理財；對待比金錢更寶貴的時間，更要理時間。

要給自己定價，不免費，并且逐步提高價格，才能擋住伸手黨，也才能讓自己更重視自己的時間。

該拒絕，就拒絕，不要一昧做老好人，那樣會讓自己太累、太忙，還耽誤了自己做更重要的事情。

知道自己哪個時間段最高效，珍惜和充分利用好這個時間段，做創(chuàng)造價值的事。

如何擁有更多時間？可以付費請別人做事，比如自己不開車，而是打車，這樣在車上還能休息。

不要太貪，越聚焦和專注，越容易出成績。而且成功率也高，可以培養(yǎng)自己的信心。

2，? 狀態(tài)：如何成為一個更在狀態(tài)的狠人？

與其定義行為，不如定義身份角色。對自己說：“你是干大事的人?！痹谕祽小⒓刀?、貪心、恐懼、浮躁……的時候，一再地強化自己的身份角色，提醒自己不要降低要求，也強化信念，讓內(nèi)心更強大。

遠離這些人：總是打擊你的人，見不得別人好的人、不思進取的人、總是消耗你的人。

情緒低落的時候，就去幫助別人，這就是有意義的事。會幫助自己恢復良好狀態(tài)。

偶爾去醫(yī)院ICU走走，會更加珍惜現(xiàn)在。

3,情商：如何既取悅自己又讓別人舒服？

要背后夸別人，效果更好。被夸的人事后聽到，更感謝你的認可；對話的人覺得你懂得感恩，值得交往。

總讓別人吃虧，情商再高也沒用，一定要讓別人賺。如果總對別人有價值，那么情商低，也賓客盈門。

4，學霸：如何加速成為某個領域的高手？

重視需求，只學習自己立刻能用得上的，才能學得更好。盡早實戰(zhàn)，在行動中反饋，去解決實際問題。

要掏空自己，別省著。掏空了，才會饑渴地補充能量。集中突破，主題式閱讀，主題式見牛人，一段時間集中搞定一件事。

讀透幾本所在行業(yè)的經(jīng)典，引用一下，有說服力。給自己截止時間，打磨出一個代表作。

5，讀書：如何將讀過的書轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力？

成年人讀書不是為了考試，不要追求記住。要盡量使用，盡量分享。

要不要寫讀書筆記？最好寫踐行清單: 這本書里，哪些內(nèi)容是我能用上的；具體應該怎么做。

6，寫作：如何通過寫作讓自己更有優(yōu)勢？

不會起標題？掃標題：圍觀公眾號，專門學標題。多起幾個標題，然后篩選。

要有對象感，像演講一樣，假裝讀者在對面，寫出文字就會更親切。

文采普通？不打緊，文采不是最重要的，要簡潔流暢、有說服力，就很好啦。讓自己成為有結(jié)果的人，這樣寫出來的文章，更有說服力。

7，講課：如何讓你講出去的話很有價值？

錄視頻，然后看自己的表現(xiàn)，這個方法能很快改善自己。

盡量開課練習，最小化是在朋友圈銷售，哪怕價格些低些。也可以找人合作，組團提供服務。

8.每日一記:

? ? ? ? ? 周日，這雨從早上綿綿不斷下到現(xiàn)在都沒有停過。可是內(nèi)心卻是非常的愉悅，在媽媽家享受著被愛的幸福:早飯有人做，孩子有人帶，躺在床上做自己喜歡的事情，聽著群里皮老師給昨日pk組批盤的講解，深深覺得自己的術(shù)學的不精，也是自己沒有怎么去驗證，不敢去說，怕自己說話太直說錯啥的，掛礙太多了，必須得精進。祝賀巧萍和響英獲二等獎，實至名歸！

2.下午和孩子們一起幫興趣班錄制一段英語視頻，二妞非常不配合，整整花了2小時，狀態(tài)越來越差，眼看時間就浪費了，內(nèi)心的小我一直在掙扎，快到失控狀態(tài)……原來她就想穿上愛莎裙子+皇冠滿足自己美美的心。最后還是上姐姐表演其他上交作業(yè)。

3.今日是21日挑戰(zhàn)最后一天。這次收獲和上次不一樣，這次會帶著思考做事，會用心體會生活中的種種，更多關(guān)注當下的心靈，感恩群里的姐妹一起每天同行，您們都太優(yōu)秀了，能量都很高，看著你們在同一個城市，非常的羨慕可以隨時溝通交流，拉近彼此之間的距離。一群志同道合的人，一群有能量的人，一群精進的人，感恩您們2020年3月你們的陪伴，讓我這段時間找到了生活的方向！希望有緣再同行！