1

所有不滿的后面，都有一個你認為的應(yīng)該

“應(yīng)該”是痛苦之源。沒有人會完全按照你的標準行動。

有一種深淵叫“應(yīng)該”。

如果僅僅因為對方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、愛人，你就認為他們應(yīng)該為你做什么，就必須對你負責(zé)任，因為他們沒有滿足你的期望，就得背負理所當(dāng)然的譴責(zé)，也就是所有和你有關(guān)系的人，就自然而然地欠了你一生，還不清也說不清的債務(wù)一樣。

我們每一個人，無論對方是誰，得到過幫助，就應(yīng)該學(xué)會感恩戴德，沒得到幫助，理所應(yīng)當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)，沒有人欠你。

當(dāng)現(xiàn)實和你的預(yù)期不同時，先別急著抱怨，而是懷著好奇，問為什么？然后再去改變可以改變的，接受不能改變的。這樣長期堅持下去，就不會經(jīng)常跟自己過不去，跟別人過不去了。

如果在一段關(guān)系中，感到疲憊不堪，這關(guān)系一定有了問題。

而且問題是：你用了太多的時間對抗、逃避、糾結(jié)；你想了太多的應(yīng)該、不應(yīng)該、公平、不公平、誰對誰錯；你用了太多的精力，想讓對方按你的標準和方式說話、做事。

但事實上，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，而健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。

2

沒有人喜歡被說教，沒有人喜歡被控制

當(dāng)我們想要改變對方時，無論出發(fā)點多么好，道理多么正確，其實都傳遞出了一種氣息：我不喜歡你現(xiàn)在的樣子，你應(yīng)該變成另外一個樣子。

當(dāng)我們放下所有的要求、控制、評價，只是單純觀察對方當(dāng)下的樣子，關(guān)注他當(dāng)下的感受，并愿意和這個真實的人在一起，這樣才是真正的陪伴?？晌覀兘?jīng)常的做法是，只要自己認為好的，就要強迫別人按自己的意愿去做；或是違背他人的意愿，以愛之名做傷害Ta的事。

例如，在北京5月份的天氣里，媽媽覺得天冷，就讓孩子穿羽絨服，但是孩子不想穿，媽媽堅持要他穿。

孩子去學(xué)校后，同學(xué)問：“這么熱的天，你竟然穿羽絨服？”

孩子回答道：“有一種冷，叫作‘你媽覺得你冷’?！?/p>

生活中還有一種餓，叫作“你媽覺得你餓”，以此類推，還有“你爸覺得……老婆覺得……爺爺奶奶覺得……”

殊不知，最深厚的愛是尊重對方的意愿；最大的傷害是違背對方的意愿。

只有“助人自助”，才能最有效地幫助自己，幫助別人，沒有人真正聽別人的道理，人實際上聽的都是自己的道理，即便聽別人的道理，也是他認同的道理。

人，其實真正聽的道理是自己的道理。

在任何關(guān)系中，我們永遠應(yīng)該要求的是自己，而不是他人。對于他人，我們可以邀請、請求，但最有效的還是通過要求自己、改變自己從而去影響他人。

如果一味地對他人提出要求，那就只會出現(xiàn)一個結(jié)果：你會常常失望和痛苦。