自我肯定是最高效的工具，能夠助你迅速成為最好的自己，實現一切人生理想。除此之外，它還能幫你調整自己的精神狀態(tài)，提升人生的境界。

文中提到作者每天進行“神奇的早起”時都會朗讀這份簡短的自我肯定宣言，當時并沒有從之前的思維模式中完全解脫出來，并不完全相信它的功效。然而兩個月后他的潛意識終于不再相信自己的記憶力很糟糕了。通過自我肯定，他對自己的潛意識進行了重新編程，從而擺脫了以前的負面想法，變得更積極了。

我們隨時都可以對自己的潛意識進行重新編程。我們可以幫助自己克服恐懼，擺脫不安，改掉壞習慣，突破自我局限，改變過去的行為方式，釋放自己的潛能，在生活的各方面都取得自己想要的成功。

你可以用自我肯定變得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成為什么樣的人，我想要實現什么樣的目標，我將如何實現目標。只要不停地重復暗示，你的潛意識就會開始相信這些話語，跟上你的步伐，最終實現你的目標。

如何寫出充滿力量的“自我肯定”宣言？用五步法。

第一步：你真正想要什么？

寫下自我肯定宣言，主要是要將新的信念、態(tài)度、行為和習慣重新編程進你的潛意識，讓你能夠吸引、創(chuàng)造并維持自己想要的10級成功。因此，你的宣言必須能足夠清晰、準確地表達出自己真正想要的事物。比如健康、心態(tài)、情緒、財務和人際關系等。第一步就是要明確地寫下自己真正想要什么。

第二步：為什么想要那些？

人生目標面前，任何障礙都不值一提，他們每天都會帶著目標醒來，朝著理想一路狂飆。越是深入探究“為什么”，你就越是發(fā)現自己想要的所有事物都非常重要。最深刻的“為什么”將會賦予你無窮的力量朝著人生目標前進。

第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？

這是真正開始行動的一步，更是讓你實現蛻變的一步。只有投入大量時間到自我發(fā)展項目上，你才能取得進步，成為自己想要成為的人。做自己應該做的事，是你實現人生目標的先決條件。因此你首先應該弄清楚自己需要成為什么樣的人，再開始拼命努力，將自己的人生、事業(yè)、婚姻都提升到下一個層次。這種自我超越將永無止境。

第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
行為越具體越好，請在自我肯定中寫出行為的頻率、數量和持續(xù)時間等詳細信息。另外很重要的一點是，你應該從小事做起。首先，制訂一份周計劃；其次，在合適的時候進行修改和提升。

第五步：搜集勵志名言

不論何時何地，只要聽到讓自己深受啟發(fā)的名言警句，或看到一句能夠給自己的策略或思想帶來靈感的哲理，就將它添加到自我肯定宣言中，那是你提升自我的絕佳機會。如果每天都這樣做，你就能將這些哲理和策略整合到自己的思維和生活當中，創(chuàng)造更成功的人生。