今天在上課，快速讀了這部分內(nèi)容。

遺忘的威力：過濾干擾信息，激活深處的寶藏

遺忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息過濾”功能，這一功能使得人的大腦能夠?qū)Ｗ⒂谀骋患?，只讓該出現(xiàn)的信息出現(xiàn)于腦海中。

遺忘在大腦運作中的作用就是屏蔽掉大腦中的背景噪音，或者說靜電干擾，讓大腦把該輸出的信號輸送出來。輸出的清晰度與屏蔽的強度息息相關(guān)。

遺忘的另一個很大的正面作用與上述主動過濾的功能完全不同。正常的遺忘，也就是那種被動的、讓人為之哀嘆的記憶衰退，其實也有助于繼續(xù)的學(xué)習。

遺忘的這一特性很像我們的肌肉鍛煉：當我們提取儲存的信息時，為了能強化“習得”，一定程度的“損耗”是必不可少的。如果沒有一星半點的“遺忘”，對長遠的學(xué)習就沒有任何好處。這就跟鍛煉之后的肌肉一樣，先損耗，后增長。

遺忘功能在屏蔽掉不相干的信息時，也會屏蔽掉一部分相關(guān)信息。而被屏蔽掉的，或者說忘掉的內(nèi)容，常常在以后還會再度出現(xiàn)。

我們提取任意一條記憶時，總會同時修改其“可提取系數(shù)”，乃至常常修改其內(nèi)容本身。

“失用定律”，簡單來說就是如果某項記憶不被提取使用，那么它就會漸漸在腦間蒸發(fā)，消失殆盡。

遺忘式學(xué)習”，這個名字既能彰顯其字面意義，又能突出其精神宗旨，還能給人以正面激勵。舉例來說，這套新理論能給人的正面影響之一就是：才剛學(xué)過就忘掉了很多，剛接觸某個新課題時尤其如此，這并不是因為我們不努力、不專注，也不是一個人本身的缺點；相反，這證明大腦正以其恰當?shù)姆绞焦ぷ髦?/p>

隨著時間的推移，記憶并非只沿著單一的方向一路消退下去，它還有另一條走向，“回想”，這是一種記憶的增長：記憶里會自動冒出一些我們并不記得曾學(xué)過的詞語、數(shù)據(jù)等。在我們努力想記下一首詩或一組生詞之后，記憶的這兩種走向會同時出現(xiàn)。

遺忘不僅是一個被動的衰減過程，更是一個主動的過濾行為。它會擋掉讓人分心的信息，清理掉沒用的雜亂垃圾。

記憶是一個復(fù)雜的混合系統(tǒng)，隨著時間的推移，它會同時朝著增加以及衰減的不同方向發(fā)展。

記憶失用理論（遺忘式學(xué)習）：

記憶失用理論的第一條法則便是：任何記憶都具備兩種能力，即儲存能力與提取能力。

儲存能力就是指記憶儲存的能力，用來衡量我們學(xué)到的東西儲存得有多堅實。儲存能力首先由我們的學(xué)習穩(wěn)固地建立起來，之后還會越用越堅實。

記憶的儲存能力只會越變越強，永遠不會減弱。我們的大腦只會保留那些有意義、有作用或者是有趣的東西，也可能是將來會變得有用、有趣的東西。

遺忘式學(xué)習”理論認為，一旦你把什么存進了腦子，那就一定永久地存在了那里。

記憶是不會“丟失”的，不會像我們以為的那樣越變越淡，直至蹤跡全無。準確地說，“丟失”了的其實只是我們一時無法提取出來的記憶而已，它的提取能力在當下很低，低到幾乎為零。

提取能力不同于儲存能力，是用來衡量某項信息被提取到意識中的難易程度的。這一能力同樣也會因為學(xué)習和反復(fù)運用而變得越加堅實。反之，如果得不到強化的機會，提取能力便會迅速下降。而且，與儲存能力相比，能夠提取出來的記憶容量很小。在任意時間，我們只能提取與大腦發(fā)出的提示與給定的線索有關(guān)的記憶，而且僅僅是非常有限的一小部分。