精神內(nèi)耗

今天在抖音上看一個視頻說為什么回精神內(nèi)耗

第一：太把自己當回事 過于關(guān)注自己的內(nèi)心需求而無法將注意力放在外界。

第二：太把別人當回事

以別人的評價和價值觀來肯定自己的價值和確定自己的存在感。

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