人在低谷期的時(shí)候，需要把自己放到一個(gè)滋養(yǎng)自己和提升自己的環(huán)境中去，遠(yuǎn)離爛人爛事，保護(hù)自己的能量。比如：生病的時(shí)候，什么人事物會(huì)對(duì)自己有負(fù)面刺激影響，就要及時(shí)遠(yuǎn)離這些負(fù)面刺激，以防給自己造成病情反彈。要去讓自己覺得舒服的環(huán)境中去，去大自然中，去聯(lián)系好友和互相覺得相處舒服的人。

醫(yī)生說的物理方面的習(xí)慣養(yǎng)成一定要聽，要照做，持續(xù)性地做，不能停下，把它當(dāng)成是一個(gè)游戲的任務(wù)就可以了，打敗它里面設(shè)置的難題，我就勝利了。人生本來也就如一場游戲，通一個(gè)關(guān)卡，就又向前了一大步。放輕松，生活不過就是玩玩而已，何必太緊張，何必那么當(dāng)真，又何必太悲觀呢。