做事，要么不做，要做就做好，這是我們一貫的想法。
當我們想要去做好某件事（減肥、學習之類的）時候，我們會在剛開始很主動積極，打了雞血一般，但越往后就難以堅持，這貌似是很多人的通病，我自己也深陷其中。。。
是怎么回事呢，我想不是我們不想要做好，而是沒有形成習慣，同時這件事本身也會消耗我們大量的精力，最后導致惰性占了上風。
要怎么解決呢，我覺得首先得養(yǎng)成習慣，不能一上來就用力過猛，就比如運動吧，不要求跑多遠，做多少組動作，適量就好，每周5-6次，等哪天一回到家吃完晚飯不自覺地就下樓運動了，小西關就基本養(yǎng)成了。
等習慣養(yǎng)成后，慢慢提升強度，慢慢做好，最后達到或者突破自己的極限。
所以，首先得通過數(shù)量來形成習慣，然后再通過質量做好這件事。不要想著一口氣吃成胖子。
