你有沒(méi)有這樣的困惑，自己肚子上積攢了一圈脂肪，讓自己沒(méi)法穿漂亮的衣服，你很想減掉多余的脂肪，可是運(yùn)動(dòng)節(jié)食等等一波操作后，還是沒(méi)有減掉，真是讓人受傷。

到底怎么樣才可以讓肚子消下去，而且是健康地消下去呢？

這就需要給身體一個(gè)“大膽”的情緒。

什么，什么？減肚子跟大膽有什么關(guān)系？

確實(shí)有關(guān)系。

日本身心健康專家、心理咨詢師自凝心平在《情緒的毒? 身體知道》一書(shū)中指出：

要讓肚子健康地消下去，最重要的心理就是“大膽”。

因?yàn)橹镜男纬膳c膽汁分泌不良有關(guān)。膽汁的分泌來(lái)源于膽囊的大小。

膽囊比較小的人，分泌膽汁比較少，所以容易多脂肪。

與此相關(guān)膽子小的人，老是緊繃著神經(jīng)，擔(dān)心自己這不行那不行，過(guò)度看重別人對(duì)自己的看法，做事縮手縮腳，慢慢地身體接受到保護(hù)自己的信號(hào)，就開(kāi)始囤積不必要的脂肪。

所以，想要有苗條的身材，需要讓身體心理放松，胸懷開(kāi)闊，偶爾大膽一點(diǎn)。

其實(shí)，身體是我們情緒的接收器。生氣，焦慮等情緒，會(huì)讓一些器官出現(xiàn)反應(yīng)。

比如身體虛寒的人，手臂熱量流失快，為了手臂保暖，手臂等處會(huì)囤積脂肪。

容易生氣，性急，累積過(guò)多憤怒型壓力的人，容易腰椎疼痛。

脖子僵硬是因?yàn)楦械綗┰昊蛘咴谝馑说脑u(píng)價(jià)，造成體內(nèi)“氣”的上升，將身材的血液和津液滯留在脖子一帶，無(wú)法順利流動(dòng)到身體中。

忍住不哭的情緒，會(huì)讓腳踝僵硬，甚至經(jīng)常扭腳

……

想要身體少生病，我們每個(gè)人就要學(xué)會(huì)接納自己的情緒，與生活和解，感受自己的心跳，溫柔地告訴自己沒(méi)關(guān)系，不好的事情會(huì)過(guò)去，謝謝各個(gè)器官陪著自己。

內(nèi)心平和，情緒穩(wěn)定，身體的器官也會(huì)被愉悅感包圍，慢慢身體也會(huì)好起來(lái)。

知道了身體與情緒的關(guān)系，現(xiàn)在讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為身體改變自己的情緒吧。